هل من الآمن تناول نبات البلسان أثناء الحمل؟

هل من الآمن تناول نبات البلسان أثناء الحمل؟

البلسان 101
السلامة
الفوائد
النماذج
البديل
المحصلة

من الأطعمة التي لا يمكنك تناولها إلى الأدوية التي لا يمكنك استخدامها ، يمكن أن تشعر وكأن هناك قائمة غسيل من العناصر التي تحتاجين إلى الابتعاد عنها عندما تكونين حاملاً. عندما تشعر بالطقس ، قد تتساءل عما إذا كان من الآمن تناول بعض العلاجات الطبيعية لتسريع التعافي.

بدأ العديد من النساء الحوامل في البحث عن علاجات المثلية أو العلاجات الخالية من الأدوية المشتقة من مكونات طبيعية. وإذا كنت تحارب البرد أو الأنفلونزا ، فإن الخيار الشائع بشكل خاص هو البلسان.

ولكن هل من الآمن تناول نبات البلسان عندما تكونين حاملاً؟ الإجابة المختصرة هي أننا لا نعرف. ولهذا السبب وحده ، قد ترغب في تجنبه. إليك ما تحتاج إلى مراعاته.

ما هو البلسان؟

غالبًا ما يوصف نبات البلسان بأنه علاج عشبي طبيعي بالكامل وبديل لأدوية البرد والإنفلونزا التقليدية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC). إنه نبات تم استخدامه للأغراض الطبية لعدة قرون ، ويرجع تاريخه إلى مصر القديمة.

في أحد التحليل التلوي لعام 2019 للدراسات التي أجريت على غير الحوامل المصابين بأعراض الأنفلونزا والبرد ، والذين تناولوا كان البلسان قد قلل من أعراض الجهاز التنفسي العلوي. واقترحت دراسة أُجريت في عام 2016 أن نبات البلسان يقلل من مدة وشدة نزلات البرد عند المسافرين جواً.

لذا في حين أن هناك أدلة على أن نبات البلسان قد يكون مفيدًا ، فإن الدراسات المتضاربة تظهر أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

هل هو آمن أثناء الحمل؟

لسوء الحظ ، لا توجد بيانات علمية كافية لتأكيد ما إذا كان البلسان آمنًا على وجه التحديد لاستهلاكه أثناء الحمل. لذلك ، نوصي بالتحدث مع طبيبك قبل إضافة نبات البلسان إلى قائمة العلاجات الخاصة بك.

يحتوي نبات البلسان على الليكتين والسيانيد ، وهما مادتان كيميائيتان يمكن أن تسببان الغثيان والإسهال والقيء. إذا كنت تأكل نبات البلسان في شكله الخام أو غير المطبوخ ، فقد تواجه هذه الأعراض. ولكن إذا قمت بطهي النبات - أو استخدمت علاجًا مُعدًا تجاريًا - فمن غير المرجح أن تكون لديك هذه الآثار الجانبية.

احتياطات أخرى

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلك تفكر في نبات البلسان بحذر هو أن النبات مصنف كمكمل. هذا يعني أنه لم تتم الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ولا يتم مراقبته بنفس طريقة الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة.

نتيجة لذلك ، إذا كنت تشتري منتجات البلسان المعدة تجاريًا ، ستحتاج إلى التأكد من أن الشركة التي تشتري منها حسنة السمعة. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في معرفة ما إذا كان يتبع إرشادات ممارسات التصنيع الجيدة.

الفوائد المحتملة للخمان

إذا وافق طبيبك وقررت تناول نبات البلسان ، فقد تواجه فوائد أخرى بخلاف البرد أو الإنفلونزا. على الرغم من عدم إثبات فعاليته طبيا في جميع هذه المجالات ، فقد تم استخدام البلسان تقليديا لتقليل الأعراض من أجل:

التهابات الجهاز التنفسي العلوي
آلام الأسنان
الجيوب الأنفية
الصداع المصاحب لأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا
عرق النسا
حمى القش
متلازمة التعب المزمن
الإمساك

النماذج التي تأتي في شكل

يمكن أن يؤخذ نبات البلسان في مجموعة متنوعة من الأشكال ، بما في ذلك ما يلي:

محلي الصنع

تحدث إلى طبيبك أولاً. إذا كانوا موافقين على تجربة نبات البلسان لأعراضك ، فيمكنك الحصول على البلسان الطازج أو المجفف وصنع شراب البلسان الذي تصنعه بنفسك ببساطة عن طريق طهيه بمُحلي ، مثل السكر. يساعد طهي التوت على التخلص من السيانيد والليكتين لتجنب الآثار الجانبية الضارة.

إذا صنعت شرابًا يستخدم العسل كمُحلي طبيعي ، فتذكر عدم تقديمه للأطفال دون السن من 1 لتجنب خطر التسمم السُّجقِّي للرضع.

المُعد تجاريًا

هناك الكثير من منتجات البلسان المُعدَّة تجاريًا في مجموعة من الأشكال:

شراب
شاي
مساحيق
علكات

بالرغم من وجود العديد من الخيارات ، تذكر أن هذه المنتجات يمكن أن تحمل مخاطر خاصة للحوامل. استشر طبيبك قبل اختيار حتى الأشكال التجارية من البلسان.

بديل خلال موسم البرد والإنفلونزا

إذا كنت قلقًا (بحق) بشأن نقص البحث عن البلسان أثناء الحمل ، فقد ترغب في دعم جهاز المناعة لديك في حالات أخرى ، المزيد من الطرق القائمة على الأدلة.

على سبيل المثال ، قد تساعد مكملات الزنك في تعزيز صحة المناعة وتساعدك على تلبية احتياجاتك من العناصر الغذائية أثناء الحمل.

الحصة الغذائية الموصى بها من الزنك أعلى أثناء الحمل - 11 ملليجرام (مجم) ) مقابل 8 ملليغرام عندما لا تكونين حاملاً. لكن ضع في اعتبارك أن مدخولك اليومي يجب ألا يتجاوز 40 مجم ، وهو أقل مما تحتوي عليه العديد من المكملات الغذائية التي تباع على وجه التحديد على أنها علاجات البرد والإنفلونزا.

تشمل الطرق الأخرى للحفاظ على صحتك أثناء الحمل ما يلي:

تناول نظام غذائي متوازن يتكون من الحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والفواكه والخضروات والسكر المحدود
تناول مكمل غذائي كامل قبل الولادة
ممارسة نشاط بدني
الحصول على قسط كبير من الراحة

تحدث دائمًا مع طبيبك قبل تناول أي أدوية أو مكملات.

الكلمة الأخيرة

لا أحد يحب أن يمرض ، وهذا صحيح حتى عندما تكونين حاملاً. على الرغم من أن بعض العلاجات الطبيعية آمنة للحوامل ، إلا أنه لا يوجد حاليًا دليل كافٍ لدعم الاستخدام الآمن لمكملات نبات البلسان أثناء الحمل.

إذا كنت تبحث عن بديل طبيعي آمن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية عندما تكونين عند الشعور بالطقس ، يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك للتأكد من أن أي شيء تأخذه آمن لك ولطفلك.