هل الإجهاد يجعلك سمينا؟ يجد العلم رابطًا جديدًا

بالتأكيد ، حياتك موزة. وربما تشعر أنك تستطيع إدارة كل شيء على ما يرام. ولكن هنا سبب قوي لقلم الرصاص في بعض الأوقات: الشعور بالتوتر لأشهر في كل مرة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ، وفقًا لعلماء من كلية لندن الجامعية.

استخدمت دراستهم الجديدة قصاصات الشعر لقياس مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول في أجسام الناس. يقول المؤلفون إن عينات الشعر توفر بيانات هرمونية أكثر دقة من الأنواع الأخرى من العينات ، مما يجعل النتائج التي توصلوا إليها من أقوى النتائج حتى الآن التي توحي بأن الإجهاد والوزن مرتبطان ارتباطًا وثيقًا.

بالنسبة للدراسة ، التي نُشرت اليوم في السمنة قام الباحثون بجمع أقفال من أكثر من 2500 رجل وامرأة على مدى أربع سنوات ، وقاموا بتحليلها لمعرفة المستويات المتراكمة من الكورتيزول. (تم قطع العينات في أقرب مكان ممكن من فروة الرأس ، وتمثل نمو الشعر على مدار شهرين تقريبًا).

كما سجل الباحثون وزن المشاركين ، ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ، ومحيط الخصر بمرور الوقت . وقد لاحظوا ارتباطًا واضحًا: الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من الكورتيزول في شعرهم يميلون إلى ترتيب أعلى في جميع المقاييس الجسدية الثلاثة أيضًا.

في الواقع ، يصنف الأشخاص على أنهم يعانون من السمنة بناءً على مؤشر كتلة الجسم (30) أو أكبر) أو محيط الخصر (أكبر من 102 سم عند الرجال أو 88 سم عند النساء) يحتوي على مستويات عالية بشكل خاص من الكورتيزول في شعرهم.

تدعم هذه النتائج الأبحاث السابقة التي تشير إلى أن مستويات التوتر المرتفعة يمكن أن تؤدي إلى أضرار غير صحية. العادات - مثل فقدان النوم وتناول "أطعمة مريحة" غنية بالسكر والدهون. أظهرت دراسات أخرى أن مستويات الكورتيزول يمكن أن تؤثر على التمثيل الغذائي وتخزين الدهون في الجسم ، مما يعني أن زيادة الوزن يمكن أن تحدث حتى إذا لم تتغير سلوكيات الشخص.

ولكن معظم الدراسات اعتمدت على قياسات الكورتيزول في الدم أو اللعاب أو البول - والتي يمكن أن تختلف تبعًا لعوامل الموقف والوقت من اليوم. يقول المؤلفون إن التقنية الجديدة نسبيًا لقياس الكورتيزول في الشعر توفر مزيدًا من الدقة لمقاييس الكورتيزول طويلة المدى ، وتقوي البحث الحالي.

إن الارتباط بين مستويات الكورتيزول ومحيط الخصر مهم بشكل خاص ، كما يقول المؤلف الرئيسي سارة جاكسون ، دكتوراه ، عالمة نفس بحثية في قسم العلوم السلوكية والصحة ، لأن حمل الدهون حول منطقة الوسط هو عامل خطر معروف لأمراض القلب والسكري والوفاة المبكرة.

لاحظ المؤلفون أن لديهم كان المشاركون في الدراسة يبلغون من العمر 54 عامًا فما فوق ومعظمهم من البيض ، وأشاروا إلى أن نتائج الدراسة قد لا تنطبق على مجموعة أصغر أو أكثر تنوعًا من الأشخاص. كما أنهم لا يستطيعون تحديد أيهما جاء أولاً: السمنة أم ارتفاع مستويات الكورتيزول.

سوزان ك.فريد ، دكتوراه ، أستاذة الطب ، والغدد الصماء ، والسكري ، وأمراض العظام في كلية إيكان للطب في جبل سيناء ، قال في رسالة بريد إلكتروني أنه من الممكن أن تؤدي السمنة إلى ارتفاع مستويات التوتر. تعكس قياسات الكورتيزول في الدراسة التعرض على مدى شهرين ، "ولكن من المحتمل أن تكون السمنة لدى الأشخاص الذين تمت دراستهم قد تطورت قبل سنوات عديدة" ، كما تقول فريد ، التي راجعت البحث ولكنها لم تشارك بنفسها.

"وهكذا ، قد تعكس قيم الكورتيزول العالية للشعر ببساطة الضغط الاجتماعي أو البيولوجي المرتبط بالسمنة ، كما تقول. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب الوصمة والحالات الطبية المرتبطة بزيادة الوزن (مثل ارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل) التوتر بمرور الوقت.

يوافق جاكسون على أن هذا احتمال ، لكنه يقول إنه لا يمكن أن يؤذي كن على دراية بمدى تأثير الإجهاد على زيادة الوزن: "أعتقد أن الرسالة التي نأخذها إلى المنزل من دراستنا هي محاولة الحفاظ على الوعي بعادات نمط الحياة الصحية في أوقات التوتر."

"عندما نكون مؤكدة أننا قد نجد صعوبة أكبر في إيجاد الدافع للذهاب للركض أو مقاومة الأطعمة غير الصحية ، وهذا عندما يكون من السهل على الوزن الزحف. قد يكون من المفيد أيضًا تحديد طرق لتقليل التعرض للمواقف العصيبة ، كما تضيف ، أو العثور على طرق للتعامل مع التوتر لا يشمل الطعام.

إذا كان بإمكان المزيد من البحث تحديد السبب- العلاقة والتأثير - أي إظهار أن التوتر ومستويات الكورتيزول هي المسؤولة بشكل مباشر عن زيادة الوزن - قد تؤدي إلى طرق جديدة لاستخدام تقليل التوتر لمنع السمنة وعلاجها ، كما يقول جاكسون.