هل سيتحول Sunburn هذا إلى تان؟

• عملية التسمير
• دور نوع البشرة
• العناية بالحروق الشمسية
• اكتساب سمرة أكثر أمانًا
• بدائل التسمير
• الوجبات الجاهزة

إذا تعرضت لأشعة الشمس كثيرًا وتأمل أن يتحول لون حروق الشمس التي تشبه جراد البحر إلى اللون الأسمر ، فقد لا يحالفك الحظ.

يتوقف تلاشي حروق الشمس وتحولها إلى اسمرار على نوع بشرتك ، وهو أمر لا يمكنك التحكم فيه حقًا. وإليك نظرة على خصوصيات وعموميات حروق الشمس ، والسمرة ، وكل شيء بينهما.

الدباغة هي عملية مكونة من جزأين

قد تبدو لطيفة ، ولكن الاسمرار هو مجرد علامة على تلف الجلد.

يتم إنشاء اللون الذهبي الذي تحصل عليه من التعرض لأشعة الشمس من استجابة جسمك للإصابة ، والتي في هذه الحالة هي إصابة طبقات بشرتك بسبب الأشعة فوق البنفسجية.

الاسمرار هو في الواقع نتيجة لعملية من جزأين:

الجزء 1

تتسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية في إتلاف الخلايا في الطبقة العليا من بشرتك. يستجيب جهازك المناعي عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المناطق المصابة ، ولهذا السبب تكون حروق الشمس حمراء وتشعر بالدفء عند لمسها.

في الوقت نفسه ، ترسل المواد الكيميائية التي تطلقها خلايا الجلد التالفة رسالة إلى عقلك ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم. يحدث هذا في أي مكان من 6 إلى 48 ساعة بعد التعرض للشمس.

الجزء 2

يزيد جسمك من إنتاج الميلانين كطريقة لمحاولة حماية بشرتك من المزيد من التلف. الميلانين هو الصبغة المسؤولة عن لون بشرتك وشعرك وعينيك.

إذا كانت بشرتك قادرة على اكتساب الاسمرار ، فإن الميلانين سوف يجعل بشرتك أغمق في غضون 48 من التعرض للشمس.

ما إذا كنت ستحصل على اسمرار بالفعل أم لا type

يحدد الخبراء نوع بشرة الشخص باستخدام مقياس فيتزباتريك لنوع الجلد (FST).

يقدّر التصنيف كمية الميلانين في بشرتك بناءً على:

• لون البشرة
• لون الشعر
• العين color

إنه ليس نظامًا مثاليًا ، ولكنه يمكن أن يمنحك فكرة عامة عما تتوقع أن تفعله بشرتك بعد التعرض للشمس.

استخدم الرسم البياني أدناه لمعرفة FST الخاص بك:

بغض النظر عن نوع بشرتك ، من المهم تهدئة الحروق في أسرع وقت ممكن

إذا كنت تشعر يحترق من التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة ، فالضرر يحدث ولن يشفيها العلاج. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الحصول على الراحة.

هناك بالفعل بعض الأشياء التي يمكنك (وينبغي) فعلها لحروق الشمس التي قد تساعد في الشعور بالتحسن وتقليل فرص حدوث مضاعفات ، مثل العدوى.

الحديث عن المضاعفات ...

قد تتطلب حروق الشمس الشديدة علاجًا طبيًا. توصي مؤسسة سرطان الجلد بالحصول على مساعدة طبية لحروق الشمس التي تسبب ظهور بثور على جزء كبير من جسمك أو التي تصاحبها:

• حمى
• قشعريرة
• الارتباك

لعلاج حروق الشمس الخفيفة إلى المعتدلة في المنزل ، جرب هذه النصائح:

• هدئ أعصابك. برد بشرتك عدة مرات في اليوم عن طريق أخذ حمام بارد أو وضع منشفة نظيفة مبللة بالماء البارد على المنطقة.
• دواء. تناول أحد الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين) أو نابروكسين (أليف) لتسكين الألم والتورم.
• رطب. استخدم جل أو غسول الصبار لتسكين الألم والحكة ومنع الجفاف.
• استخدم الكورتيكوستيرويدات. ضع كريم كورتيكوستيرويد بدون وصفة طبية على حروق الشمس الخفيفة إلى المعتدلة لتسكين الألم والتورم.
• لا تنتقي. تجنب تفرقع البثور أو تقشير الجلد.
• نظف بانتظام. استخدم الصابون المعتدل والماء للحفاظ على نظافة البثور المفتوحة ، ضع مرهم مضاد حيوي ، وغطيه بضمادة غير لاصقة.
• رطب. اشرب الكثير من الماء لتجنب الإصابة بالجفاف.

دباغة آمنة (ص) 101

لا توجد طريقة آمنة تمامًا للتسمير ، ولكن إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تجعل الأشياء أكثر أمانًا.

أفضل؟ ضع في اعتبارك بدائل التسمير

إذا كنت ترغب في الحصول على هذا التوهج المشمس دون المخاطرة بصحتك ، ففكر في بعض البدائل الخالية من الأشعة فوق البنفسجية. لديك خياران.

تسمير ذاتي

تحتوي منتجات التسمير دون التعرض للشمس على مادة مضافة لونية تسمى ثنائي هيدروكسي أسيتون (DHA). عند وضعه على الجلد ، يتفاعل DHA مع خلايا الجلد الميتة الموجودة على الطبقة السطحية ، مما يؤدي إلى تغميق بشرتك لبضعة أيام.

تأتي كريمات التسمير الذاتي والمستحضرات والبخاخات بظلال مختلفة حتى تتمكني من اختيار درجة اللون التي تريدها فاتحة أو داكنة.

رذاذ التسمير

يستخدم رذاذ التسمير آلة البخاخة لوضع طبقة رقيقة من التسمير الذاتي على الجلد. يتم إجراؤها عادةً بواسطة محترف ، ولكن إذا كنت من أصحاب السمرة الشديدة ، يمكنك شراء آلة منزلية مقابل بضع مئات من الدولارات.

اعتمادًا على درجة الظلام التي تسودها ، يستمر رذاذ التسمير عادةً من 5 إلى 10 أيام.

النتيجة النهائية

ليس هناك ما يضمن أن حروق الشمس ستتحول إلى تان ، خاصة إذا كنت بشرة فاتحة أفضل رهان لك للحصول على تان مضمون (وهذا آمن أيضًا) هو أن تفعل ذلك بنفسك (أو أن تجعل شخصًا آخر يقوم بذلك نيابةً عنك) باستخدام مسمر ذاتي أو رذاذ تان.