وظيفتك تجعلك مريضا؟

وسط أعلى معدل بطالة في العقود الأخيرة وخسائر هائلة للوظائف في جميع أنحاء البلاد ، يشعر معظم العمال بالسعادة للعمل على الأقل. لكن ما لم يشعروا به هو أمر صحي.

يعاني واحد من كل ثلاثة عمال على الأقل من عرض واحد من أعراض الاكتئاب السريري ؛ 41٪ يقولون إنهم يشعرون بالتوتر في بعض الأحيان ، أو في كثير من الأحيان ، أو في كثير من الأحيان ؛ ويواجه واحد من كل خمسة صعوبة في النوم كثيرًا أو كثيرًا. إجمالاً ، يتم علاج 14٪ من ارتفاع الكوليسترول ، ويتناول واحد من كل خمسة أدوية لخفض ضغط الدم.

في الواقع ، انخفضت نسبة العمال الذين يقولون إنهم يتمتعون بصحة ممتازة من 34٪ في 2002 إلى 28٪ في عام 2008 ، وفقًا لتقرير صدر مؤخرًا عن مؤسسة العائلات والعمل (FWI) ، وهي شركة أبحاث غير ربحية.

"عندما نحاول شرح ما حدث ، لم يكن ما كنا نظن أنه الجواب البسيط - أن السكان يكبرون وأن الشباب يتمتعون بصحة أفضل ، "كما تقول إيلين جالينسكي ، رئيسة مؤسسة FWI وشريكة مؤسستها. "لقد كان تغييرًا بين الرجال والموظفين ذوي الدخل المرتفع حالة عدم اليقين بشأن الاقتصاد والضغط المتزايد الذي يشعر به الناس لإدارة عملهم وحياتهم الأسرية."

إذن ما الذي يجعل مكان العمل فعالاً؟ يقول جالينسكي إن ستة عوامل تحدث فرقًا. قد يشعر العمال بصحة أفضل إذا كانت لديهم "فرص التعلم والتحدي ، والتوافق الجيد بين العمل والحياة الشخصية ، والاستقلالية ، ووجود مشرف يدعم النجاح الوظيفي ، والأمن الاقتصادي - ليست مفاجأة في هذا الاقتصاد - ومناخ العمل من الاحترام والثقة ، "تقول.

يقول إريك إندليش ، دكتور في علم النفس الإكلينيكي في ماساتشوستس ومتخصص في الصحة في مكان العمل ، إن هذه العوامل يمكن أن تجعل الناس يشعرون بأنهم يتحكمون في مصيرهم ، ويتحكمون في مصيرهم ، لكن لا يشعرون بالتوتر ، والتقدير.

"إذا تعرض شخص ما للإجهاد في العمل بسبب أي من هذه العوامل ، فيمكن أن يكون لديه نبض أعلى ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، وإذا حدثت هذه الأشياء بشكل مزمن ، فيمكن أن تتفاقم وتؤدي إلى تفاقم حالة موجودة بالفعل ،" يقول.

إن الشعور بفقدان السيطرة في مكان العمل أو عدم وجود دعم كاف من المشرف قد يؤدي إلى الشعور بالعجز ، كما يقول إندليش ، والذي بدوره يمكن أن يتحول إلى اكتئاب ، "الذي يرتبط بالكثير من تؤدي النتائج الصحية السيئة إلى زيادة معدل الوفيات ص من جميع الأسباب ".

وفقًا للتقرير ، يعد التوازن بين العمل والحياة الشخصية أحد أكبر العوامل التي تنبئ بالشعور بالصحة. يقول إندليش: "إذا واجه شخص ما صعوبة في تحقيق هذا التوازن ، فعندئذٍ سوف يتراجعون حيثما أمكنهم" ، بما في ذلك العناصر المهمة لنمط حياة صحي ، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم ، والتسوق وإعداد الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة.

الصفحة التالية: اقتصادها صعب ...
اقتصادها صعب ، وقد يشعر العديد من أرباب العمل أنه لا خيار أمامهم سوى اتخاذ خطوات بسيطة. على سبيل المثال ، وجد الباحثون أن الموظفين الذين حصلوا على إجازات مرضية مدفوعة الأجر وأيام إجازة مدفوعة الأجر أبلغوا عن صحة أفضل. على الرغم من أن هذه الخيارات قد تكلف أصحاب العمل ، إلا أن هناك أشياء أخرى يمكن لأصحاب العمل القيام بها - مثل تعزيز بيئة عمل محترمة - ليصبحوا أماكن عمل أكثر فعالية. يقول جالينسكي: "من المهم أن تعرف أن وجود مكان عمل فعال لا يكلف أصحاب العمل أي أموال". "الأمر بسيط مثل كيفية معاملة الناس لبعضهم البعض".

يقترح جالينسكي أن الرؤساء الذين لا يستطيعون توفير أيام إجازة إضافية يجب أن يضعوا أنفسهم في أحذية عمالهم ويتخيلوا كيف سيرغب الموظفون في أن يعاملوا. إنها تشجع المديرين على التحدث بهدوء واحترام مع العمال وتطبيق قدر أكبر من المرونة في ساعات لمساعدتهم على إدارة حياتهم الشخصية.

قد يؤدي السماح للموظفين بالعمل في وقت مبكر أو لاحقًا إلى إفادة الشركة ، على سبيل المثال ، من خلال تمديد ساعات العمل من العمل أو الإنتاجية كل يوم. يمكن أن يساعد أيضًا في استطلاع آراء الموظفين والاستماع إلى اقتراحاتهم ، والتي يمكن أن تعزز شعور الموظفين بالسيطرة ، كما يقول إندليش.

يمكن للموظفين أخذ الأمور بأيديهم أيضًا. لم يمارس نصف العاملات في المسح بانتظام ، ويدخن 25٪. في عام 2002 ، كان 21٪ يعانون من السمنة المفرطة ، ولكن بحلول عام 2008 ، قفز هذا الرقم إلى 26٪. لذا فإن تولي المسؤولية عن صحتك خارج مكان العمل هو مكان جيد للبدء.

يمكنك أيضًا قياس فعالية أماكن عملك (وتقديم اقتراحات للتحسين) من خلال إجراء اختبار FWIs. يقترح جالينسكي التركيز على عامل واحد من مكان العمل الفعال في وقت واحد بدلاً من محاولة تغيير كل شيء مرة واحدة.

"لدينا صورة العمل هذه كماراثون ؛ يقول جالينسكي: "إنك تجري دائمًا في سباق ولا يمكنك التوقف أبدًا". هذا الماراثون ، مثله مثل الجري ، له خسائر جسدية ، مما يؤدي إلى مشاكل صحية منتشرة بين العمال الأمريكيين.

"صورة العمل كرفع الأثقال أفضل ،" كما تقول. "من المهم قضاء بعض الوقت للراحة والاسترخاء."

ركز الاستطلاع ، الذي يتم تحديثه كل خمس سنوات ، على حوالي 2800 عامل يتقاضون رواتبهم أو يتقاضون رواتبهم على أساس أجر الساعة.