لقد مرت فترة منذ أن مارست الجنس - هل هذا جيد؟
كنا نجيب على أسئلتك بشأن شهر التوعية بالصحة الجنسية. إذا فاتك البعض ، فتابع هنا.
الإجابة المختصرة؟ لا يوجد شيء اسمه الكثير أو القليل جدًا من الجنس. ما هو طبيعي يعتمد على احتياجاتك ورغباتك الفردية.
ولكن إذا كنت غير مرتاح لمقدار الجنس الذي تمارسه - سواء كان ذلك كثيرًا أو قليلًا جدًا - أو كنت في علاقة شراكة وتشعر كما لو أن شهوتك الجنسية غير متطابقة ، فإن الأمر يستحق الفحص علاوة على ذلك.
قبل أن نفعل ذلك ، دعونا نتأكد من أننا على نفس الصفحة حول ماهية الجنس.
بالنسبة لكثير من الناس ، تذكر كلمة "جنس" الجماع بين القضيب في المهبل. لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة لممارسة الجنس!
ما يعتبر جنسًا شخصيًا ويمكن أن يشمل أي نوع من التقبيل أو اللمس أو أي مسرحية أخرى تريد تجربتها - بمفردك أو مع شريك.
إذا كان عقلك يريد ممارسة الجنس ، ولكن يبدو أن جسمك لا يفعل
يمكن أن تؤثر العديد من الحالات الأساسية على الرغبة الجنسية لدى الشخص.
الاكتئاب والقلق ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب لك الشعور بالخمول وعدم الدافع لبدء - أو حتى الرغبة - في نشاط جنسي.
من المعروف أيضًا أن بعض الأدوية ، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، التي توصف عادةً لعلاج الاكتئاب ، لها تأثير سلبي على الرغبة الجنسية.
ليس من غير المألوف أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية من انخفاض الإثارة أو جفاف المهبل أو ضعف الانتصاب.
قد يؤدي استخدام الكحول أو غيره من المواد أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالعجز الجنسي.
إذا كنت تشك في أن أعراضك ناتجة عن حالة أساسية أو دواء موصوف ، فتحدث إلى طبيب الرعاية الأولية حول مخاوفك. يمكنهم تقديم النصح لك بشأن الخطوات التالية.
وفقًا لمربية الجنس إميلي ناجوسكي ، طبيبة ، مؤلفة كتاب "Come as You Are: العلم الجديد المفاجئ الذي سيغير حياتك الجنسية" ، 30٪ من النساء يجربن الاستجابة الرغبة الجنسية بدلا من الرغبة الجنسية العفوية.
إذا كنت تشعر بأنك "يجب" أن ترغب في ذلك ، ولكن لا تشعر بنفس الإلحاح كما كان من قبل
الإجهاد هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للتغيير غير المتوقع في الرغبة الجنسية . وفي عام 2020 ، سيكون هناك الكثير من التوتر.
يمكن أن يؤدي القلق بشأن تأثيرات COVID-19 أو الشعور بالعجز بشأن قضايا العدالة الاجتماعية أو التعامل مع مشكلة أخرى قريبة من المنزل إلى صعوبة الرغبة أو الاسترخاء بدرجة كافية للاستمتاع بالنشاط الجنسي.
إذا وجدت أنك منزعج من هذا التغيير في الرغبة ، فقد يكون من المفيد التحدث إلى معالج جنسي.
في نهاية اليوم ، يكون المد والجزر في الرغبة والنشاط أمرًا طبيعيًا
إذا كبرت ولم تمارس الجنس لفترة طويلة ، فلا تحاول للذعر. نحن نعد بأن هذا ليس موقف "استخدمه أو افقده".
لا يوجد أي دليل على الإطلاق يشير إلى أن أعضائك التناسلية ستتوقف عن العمل أو تهدر إذا لم تمارس الجنس. ولا ، لن تموت من قلة النشاط الجنسي أيضًا.
أهم شيء هو أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن ما تشعر به وما تريد القيام به بعد ذلك. قد يساعدك العمل مع معالج جنسي في الإجابة على هذه الأسئلة وخلق مساحة للحياة الجنسية التي تريدها.
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!
لقد كنت أواعد شريكي لمدة عام ونصف ، لكني ما زلت لم أقل أنني أحبك - إليكم السبب
أنا وشريكي زوجان منذ 18 شهرًا. أحبه - ليس لدي مشكلة في كتابة ذلك هنا. لكنني لم …
لقد مررتُ عدوى الخميرة لشريكي عن طريق الجنس ، ولم تكن جميلة
عندما تصبح حميميًا في علاقة جديدة ، من الطبيعي أن تفكر في آلاف الأفكار في رأسك …
