إنه رسمي: أصحاب الكلاب يمشون أكثر

في دراسة جديدة من المحتمل ألا تكون مفاجأة لأي والد مخلص للحيوانات الأليفة ، كان أصحاب الكلاب يمشون حوالي 20 دقيقة إضافية كل يوم - ويتخذون 2760 خطوة إضافية - مقارنة بالأشخاص الذين لم يكن لديهم رفيق كلاب في المنزل. ولكن إليك الأخبار السارة حقًا: تم إجراء هذا التمرين الإضافي بوتيرة معتدلة ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد البالغين على تلبية الإجماليات الأسبوعية الموصى بها للنشاط البدني.

البحث المنشور في BMC Public Health ، يركز على البالغين 65 عامًا فما فوق ، والذين يميلون إلى أن يكونوا أقل نشاطًا من الشباب. لكن الدراسات السابقة التي شملت أشخاصًا من جميع الأعمار قد ربطت أيضًا فوائد طرق الرصيف (ناهيك عن الامتيازات الصحية الأخرى) بامتلاك الكلاب أو المشي عليها بشكل منتظم.

شملت الدراسة 43 من أصحاب الكلاب و 43 من غيرهم -أصحاب الكلاب ، الذين ارتدوا جميعًا أجهزة تعقب النشاط وتم رصدهم بشكل مستمر لمدة ثلاثة أسابيع على مدار العام. عندما قارنوا بين المجموعتين ، وجد الباحثون أن امتلاك الكلاب كان مرتبطًا "بتأثير كبير يحتمل أن يحسن الصحة" ، كما كتبوا في ورقتهم.

كان أصحاب الكلاب يمشون حوالي 23 دقيقة كل يوم أطول من غيرهم. - أصحاب الكلاب 119 دقيقة مقابل 96 دقيقة في المتوسط. قاموا أيضًا بخطوة 2760 خطوة إضافية ، وكانوا أقل بمقدار ثماني فترات متواصلة من الجلوس. (كان إجمالي الوقت الذي تم قضاؤه في الجلوس والوقوف مشابهًا لكلا المجموعتين.)

تم إجراء معظم هذا المشي الإضافي بإيقاع معتدل ، يُعرف بأنه 100 خطوة أو أكثر في الدقيقة. سار أصحاب الكلاب بهذه الوتيرة السريعة لمدة 32 دقيقة في اليوم ، مقابل 11 دقيقة فقط في اليوم لمن لا يملكون كلابًا.

توصي منظمة الصحة العالمية بأن يحصل البالغون على 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل إلى القوي أسبوع. يمكن أن يؤدي وقت المشي المتزايد وحده إلى تلبية هذا المطلب ، كما يقول الباحثون - لذلك فمن المنطقي تمامًا أن 87٪ من مالكي الكلاب في الدراسة قد استوفوا هذه الإرشادات ، مقابل 47٪ فقط من غير الكلاب.

تقول المؤلفة المشاركة نانسي جي ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، ومديرة أبحاث التفاعل بين الإنسان والحيوان في مركز والثام لتغذية الحيوانات الأليفة في المملكة المتحدة ، إن امتلاك الحيوانات الأليفة قد يساعد كبار السن في الحصول على مزيد من النشاط أو الحفاظ على مستوى نشاطهم الحالي لفترة أطول من الوقت. وقالت في بيان صحفي: "يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين فرصهم في الحصول على نوعية حياة أفضل ، وتحسين الإدراك أو الحفاظ عليه ، وربما حتى طول العمر بشكل عام".

والتهام ، فرع أبحاث مارس بيتكير (والذي تمتلك 39 علامة تجارية من أغذية ومنتجات الحيوانات الأليفة) ، ومولت البحث. نظرًا لأنها كانت دراسة قائمة على الملاحظة وليست تجربة سريرية عشوائية ، لم تستطع تحديد ما إذا كانت ملكية الكلاب تسبب بالفعل في أن يصبح الناس أكثر نشاطًا ، أو ما إذا كان الأشخاص الأكثر نشاطًا هم ببساطة أكثر عرضة لامتلاك الكلاب. ونظرًا لأن جميع المشاركين كانوا متطوعين - وجميعهم من البيض والبريطانيين و 65 أو أكبر - يقول المؤلفون إن النتائج التي توصلوا إليها قد لا تنطبق على عامة الناس.

ولكن هذه أيضًا واحدة من أولى الدراسات التي مقارنة مالكي الكلاب وأصحاب الكلاب الذين لا يستخدمون كلابًا باستخدام متتبعات النشاط ، بدلاً من بيانات التمرين المبلغ عنها ذاتيًا (وغالبًا ما تكون غير موثوقة). ونظرًا لأن التمرين مع الكلاب يمكن أن يتضمن نظريًا المشي ببطء والتوقف كثيرًا ، يقول الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها بشأن النشاط المعتدل كانت مشجعة بشكل خاص.