فقدت جيسيكا سيمبسون 100 رطل في 6 أشهر بعد الولادة ، فهل هذا صحي؟

انتقلت جيسيكا سيمبسون إلى Instagram الثلاثاء لتعلن أنها فقدت 100 رطل في ستة أشهر ، بعد ولادة ابنتها بيردي ماي في مارس.

نجمة البوب ​​السابقة البالغة من العمر 39 عامًا (والحالية) سيدة أعمال) شاركت الأخبار مع صورتين لها في ثوب أسود محكم الخصر مع حزام. تظهر إحدى الصور أنها تمسكها وهي تحمل بيردي ماي. '6 اشهر. 100 رطل لأسفل (نعم ، لقد قلبت الميزان عند 240) ، كتب جيسيكا في التسمية التوضيحية. رحلتي الأولى بعيدًا عن #BIRDIEMAE وعاطفية لأسباب عديدة ، لكنني فخور جدًا بالشعور مثلي مرة أخرى. حتى عندما شعرت أنه مستحيل ، اخترت العمل بجدية أكبر. 💚 '

من الواضح أن إنقاص 100 رطل في ستة أشهر يبدو رائعًا جدًا - وتناغم أتباع جيسيكا للسؤال عما فعلته بالضبط لفقدان الوزن (بجدية - معظم التعليقات تسألها كيف فعلت ذلك ). لم تفصح جيسيكا عن كيفية فقدانها للوزن (أو بأي معدل) ، لكنها تطرح السؤال التالي: هل من الصحي أن تفقد هذا القدر من الوزن في مثل هذا الوقت القصير؟

القصير تمامًا إجابة مخيبة للآمال: هذا يتوقف.

خذ حمل جيسيكا الأخير ، على سبيل المثال: ذكرت أن أكبر وزن لها كان 240 ، مما يعني أن بعض الأرطال التي فقدتها في النهاية كان الطفل ، المشيمة ، السوائل ، وحجم الدم ، كما تقول سينثيا ساس ، محررة التغذية الصحية المساهمة.

سواء كانت جيسيكا ترضع من الثدي قد لعبت دورًا في إنقاص وزنها أم لا. تحرق الرضاعة الطبيعية سعرات حرارية إضافية (حوالي 300 إلى 500 يوميًا ، وفقًا لمكتب صحة المرأة التابع لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية) ، مما يساعد على تسريع فقدان الوزن عند النساء بعد الولادة.

وفقًا للولايات المتحدة المكتبة الوطنية للطب ، وهي قسم من المعاهد الوطنية للصحة ، من الصحي أن تخسر النساء بعد الولادة حوالي رطل ونصف في الأسبوع ، وتعود معظم النساء إلى وزنهن قبل الحمل من ستة إلى 12 شهرًا بعد الولادة.

بغض النظر عن فقدان الوزن بعد الولادة ، يحدث فقدان الوزن الصحي بشكل عام تدريجيًا ، عادةً بمعدل رطل إلى رطلين أسبوعيًا ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها - وذلك لأن الوزن الصحي وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لا يتعلق الخسارة بنظام غذائي أو برنامج ، بل يتعلق بتغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تستمر على المدى الطويل من خلال عادات الأكل الصحي وممارسة الرياضة.

انفتحت جيسيكا حول تغيير روتينها الغذائي واللياقة البدنية لفقدان وزنها أثناء الحمل في مقابلة مع اشخاص في يوليو. قالت: "إنني أعمل بجد الآن". ليس الأمر سهلاً على الإطلاق ، لكنني مصمم على الشعور بالرضا. لقد كنت أمارس المشي كثيرًا - فخطواتي لا تحرق السعرات الحرارية فحسب ، بل إنها تساعدني أيضًا في تصفية ذهني والتركيز.

قالت أيضًا إنها أجرت تغييرات على نظامها الغذائي. أنا أتناول طعامًا صحيًا أيضًا - اكتشفت أنني أحب القرنبيط حقًا. من كان يعلم أنه يمكن أن يكون بديلاً عن أي شيء تقريبًا ؟! قالت.

لذلك ، في حين لا توجد معلومات كافية حول كيفية فقدان جيسيكا للوزن لتحديد ما إذا كانت صحية تمامًا أم لا ، فإنها لا تزال بمثابة تذكير بأن كل شخص يفقد الوزن بشكل مختلف (خاصة بعد الولادة) و أن هناك الكثير من العوامل الأخرى التي تأتي عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.