تشارك جوليان هوغ تعويذة واحدة تساعدها في عيش اللحظة

تعرف جوليان هوغ ما يعنيه العمل الجاد. كراقصة ومغنية وممثلة ، تسمح أخلاقيات العمل لدى هوغ بأدنى حد من التوقف عن العمل. لكن مؤخرًا ، ركزت محترفة الرقص مع النجوم طاقتها على البقاء في الوقت الحالي. هوغ جلست مع Health (شاهد الفيديو أعلاه!) لمشاركة الشعار الذي تعتمد عليه لتخطيها كل يوم.

"أود أن أقول إن شعاري هو تعترف بالشعور في اللحظة الحالية وتكريمه ، وتجاوزه فعليًا بدلاً من قمعه والالتفاف حوله "، كما تقول لـ الصحة .

هذا العام أكثر من غيره ، الذين يعيشون في لقد كانت اللحظة أكثر تحديًا ، يشارك هوغ.

"لقد تغيرت بالتأكيد هذا العام لأنني شخص مجتهد للغاية وقادر على المنافسة وقادر على دفع أي شيء ولديه قوة الإرادة للقيام بذلك. لكن هذا ليس صحيًا. "لذلك تعلمت حقًا هذا العام أن الأمر يتعلق بالاعتراف بهذه المشاعر وتكريمها والجلوس فيها لمدة دقيقة وتصفحها بدلاً من الالتفاف حولها أو قمعها. لدينا ما يكفي من القمع للتعامل معه ، لذا لا ترغب في القيام بذلك داخليًا. "

ينطبق شعارها بشكل خاص على صراعها مع التهاب بطانة الرحم ، والذي كانت تتعامل معه لأكثر من عقد. تم تشخيص حالة هوغ في عام 2008 وتحدثت عن نقص البحث والوعي عندما يتعلق الأمر بالانتباذ البطاني الرحمي ، والذي يسبب عادةً ألمًا في الحوض ويصيب واحدة من كل 10 نساء في سن الإنجاب.

"من المؤكد أن مهمتي هي السماح للنساء بمعرفة أنهن يمكنهن التحدث باللغة الداخلية ، ويمكنهن الحصول على المعلومات ، ويمكنهن الشعور بالتعليم والتمكين من خلال امتلاك الاسم والتشخيص مقابل مجرد امتصاصه والعيش بألم منهك لا يحتاج إلى ذلك تقول. "ولا سيما ليس وحدها."

تتمثل إحدى أكبر آليات التأقلم لديها في الاعتماد على الدعم الذي تحصل عليه من زوجها ، بروكس لايش.

"عندما بدأت أتحدث عن ذلك لأول مرة مع بروكس ، كان ذلك حقًا لأنني كنت أعاني من إحدى حلقاتي حيث كانت مؤلمة ومرهقة للغاية لدرجة أنني لم أستطع التحدث حتى ، "يقول هوغ. "كنت أقول بشكل أساسي" انتظر ثانية واحدة ، "وأتنفس. وكان مثل ، ما الذي يحدث؟ أريد فقط مساعدتك - وهو في الواقع جزء آخر من هذا ، وهو لا يساعد فقط الأشخاص الذين يعانون من الانتباذ البطاني الرحمي ، ولكن للأشخاص من حولك أيضًا. عائلتك وأصدقائك الذين تشعر أنك تفهمهم ويفهمونك بالفعل لأن هناك حوارًا من أجل ذلك الآن. وهذا ضخم. "

ساعدها تركيز شعارها على التواجد في الوقت الحالي أيضًا في التغلب على المحن بشكل عام.

" كان ذلك كبيرًا جدًا بالنسبة لي لأن لدي الكثير من يقول هوغ: "لحظات يكون فيها عادةً في المواقف التي أكون فيها إيجابيًا فقط ، وأعمل من خلال ذلك ، وأسمح لنفسي في الواقع أن أشعر بالحزن". "واعمل على حلها بدلاً من مجرد الاستمرار في التظاهر بأن شيئًا لم يحدث".