يتجاوز تعريف كيلي ريبا للصحة مظهرها: 'العقل السليم ، الجسم السليم ، الروح الصحية'

هذا الفيديو جزء من سلسلة Health's My Mantra. تابع مقاطع الفيديو الجديدة على صفحتنا على Instagram وشارك كلماتك الحكيمة باستخدام #MantraMonday.

الصحة الجيدة هي شيء يسعى الجميع لتحقيقه - بما في ذلك كيلي ريبا ، التي تعيش وفقًا لتعريفها الشخصي لما تعنيه هذه العبارة لتكون صحي. شاركت السيدة البالغة من العمر 49 عامًا مؤخرًا شعارها معنا في الفيديو أعلاه: "العقل السليم ، والجسم السليم ، والروح الصحية ، والشعور الصحي بالسخاء."

ريبا ، زوجة عاملة وأم لثلاثة أطفال ، أوضحت أن العافية ليست مهمة لها فقط ؛ إنها بحاجة إلى البقاء بصحة جيدة لأن الآخرين يعتمدون عليها ، وتحديداً عائلتها وجمهور التلفزيون. يقول ريبا: "يعتمد الكثير من الناس علي ، ليس فقط في المنزل ، ولكن الأشخاص الذين لا أعرفهم حتى يعتمدون عليّ أحيانًا لجعل أيامهم أكثر إشراقًا".

الامتنان أمر كبير جزء من استراتيجيتها للبقاء في صحة جيدة. "كل يوم عندما أستيقظ في الصباح ، أفكر في نفسي ، وأعتقد ،" حسنًا ، لقد استيقظت اليوم ، لذلك أنا محظوظ ؛ يقول مضيف Live with Kelly and Ryan "لدي عقل سليم وجسم سليم وروح صحية ، ويمكنني أن أدفعها للأمام من خلال الخروج وجعل الناس يشعرون بالرضا". "وهذا إلى حد كبير عملي كله ، حقًا."

وإلا كيف تحافظ ريبا على لياقتها؟ تعتبر ممارسة الرياضة أولوية كبيرة ، وهي تسعى جاهدة لتلائم التمرين اليومي. لكنها أدركت أنها بحاجة إلى الاعتناء بنفسها من الداخل ، بما يتجاوز ما تراه العين. "أجد أنني كرست الكثير من الوقت حقًا للجزء الخارجي من جسدي لأن هذا كثيرًا ما نراه على الكاميرا."

تشير ريبا إلى أخت زوجها لمساعدتها في تجاوز هذا الأمر. "أخبرتني ،" عليك أن تعامل داخل جسمك كما لو كانت هناك مرآة هناك ، أو كما يمكن للجمهور أن يرى ما بداخل جسمك ، "وهنا بدأت حقًا في الاهتمام بالفجوات الموجودة في نظامي الغذائي المكملات. '

تحولت Ripa منذ ذلك الحين إلى Persona Nutrition ، وهي علامة تجارية تقدم توصيات مكملة شخصية للعثور على الفيتامينات المناسبة لمساعدتها في الحفاظ على صحة جيدة. تقول: "لقد سهّل الأمر على أم عاملة مشغولة يسهل إرهاقها ... وأنا أحبها لذلك.

يعد البقاء على مقربة من خلال التواصل الجسدي والعاطفي أسلوبًا آخر تعتمد عليه ريبا. تقول: "أحاول أن أعانق الأشخاص الذين أحبهم ، وأحاول التواصل معهم قدر الإمكان". "أنا وزوجي مرتبطون ببعضنا البعض بشدة ، ليس فقط من الناحية الروحية ، ولكن لدينا أيضًا نفس القيم."

أخيرًا ، تعود صحة ريبا إلى الشعور بالامتنان. "أشعر بامتنان كبير لأنني تمكنت من عيش حياة رائعة ، وإذا كنت تتمتع بصحة جيدة ، فكل شيء آخر لديك في الحياة هو المرق ، إنه حقًا - لذلك كان لدي الكثير من المرق في الحياة ".