كيم كارداشيان ويست تحب هذه البدلة البلاستيكية لإنقاص الوزن ، لكن هل تعمل حقًا؟

استخدم عائلة كارداشيان العديد من الأساليب المشكوك فيها للتنحيف ، بدءًا من أحذية تمارين الخصر إلى "شاي البطن المسطح". إليك واحدة أخرى تضيفها إلى القائمة: كيم كارداشيان ويست تمارس الرياضة ببدلة تشبه أكياس القمامة البلاستيكية لتتخلص من بقية وزن طفلها.

ارتدت نجمة الواقع الزي الغريب أثناء التمرين مع المدرب دوناماتريكس صباح الثلاثاء. قالت لمتابعيها على Snapchat: "أنا أرتدي بدلة رياضية كاملة لأنني يجب أن أفقد هذا الوزن الإضافي ، مثل 7 أرطال". أنجبت كارداشيان ويست ابنها ، سانت ، قبل 16 شهرًا ، وقالت في أكتوبر إنها فقدت ما يقرب من 70 رطلاً. تقول الآن على Snapchat إن خسارة 7 أرطال ستجعلها تصل إلى هدفها البالغ 115 رطلاً.

كارداشيان ويست ليست العضو الوحيد في عائلتها الذي شوهد وهو يرتدي ما يسمى ببدلة الساونا. " ارتدت كلوي كارداشيان واحدة أيضًا. قالت في تطبيقها: "أحب ارتداء بدلة الساونا أثناء تمارين الكارديو ، لكنك تحرق المزيد من السعرات الحرارية وتكسر العرق بشكل أسرع حتى لو كنت ترفع الأثقال".

لمعرفة ما إذا كانت هناك ميزة وراء كارداشيان - خدعة انقاص الوزن المعتمدة ، لقد تواصلنا مع توم هولاند ، اختصاصي فيزيولوجيا التمارين ومؤلف كتاب Beat the Gym. الجواب: لا صعب

"هذه مدرسة قديمة جدًا ومروعة جدًا ،" تخبر هولندا الصحة. يقول هولاند إن هذه الطريقة لا تقدم نتائج لفقدان الوزن على المدى الطويل ، وستساعد كارداشيان ويست فقط على إسقاط وزن الماء.

كانت خدعة بدلة الساونا تستخدم على نطاق واسع في الخمسينيات من القرن الماضي ، عندما احتاج الملاكمون والمصارعون للتأثير في رياضتهم وكان عليهم التأكد من أنهم صنعوا فئة وزن معينة. بعد قياس الوزن وإعادة الترطيب ، سيستعيد هؤلاء الرياضيون الوزن المفقود على الفور ، في غضون ساعات قليلة.

'إذا كان كل ما يهمك هو الرقم الموجود على الميزان ، فمن المؤكد ، هذا الطريقة ستغير ذلك مؤقتًا ، كما يقول هولاند. "لكنك أيضًا ترتدي بدلة لا تتنفس ، لذا فمن المحتمل أن يكون ذلك خطيرًا وأسوأ سيناريو هو الموت." يحاكي ارتداء بدلة الساونا آثار ضربة الشمس لأنها تستنفد مستويات الماء والكهارل لديك وترفع درجة الحرارة الأساسية ومعدل ضربات القلب إلى مستويات جديدة مخيفة. من الممكن حدوث فشل في الأعضاء أيضًا إذا كنت تستخدم البدلة لفترة طويلة.

تقول هولندا إن النساء اللواتي يرغبن في تخفيف قوامهن يجب أن يرتدين بدلات العرق الشفافة وغيرها من الحلول السريعة. بدلاً من ذلك ، يعد التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) هو الطريقة الأكثر فاعلية لإنقاص الوزن بسرعة. يقول: "مع HIIT ، ستحرق دهون البطن ، وهي آخر بضعة أرطال من هدف إنقاص الوزن لكثير من الناس". "بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاستمرار في حرق السعرات الحرارية بعد التمرين باستخدام HIIT."

من المهم أن تتذكر أن الرقم الموجود على المقياس هو قياس عشوائي. قد يكون فقدان 7 أرطال أمرًا مهمًا لكارداشيان ويست ، لكنها تبدو رائعة في فساتينها التي تعانق الجسم في وزنها الحالي. تقول هولندا ذلك بشكل أفضل: "تكوين الجسم أكثر أهمية من الرقم الموجود على المقياس. سيجد جسمك الشكل الذي من المفترض أن يبدو عليه. قد تحتاج إلى زيادة الوزن قليلاً ، لكنك ستكون قويًا وبصحة جيدة.