كشفت كريستين بيل للتو لماذا أصبح القلق والاكتئاب الذي تعاني منه مروعين للغاية - وهو أمر مرتبط للغاية

يمكن أن يكون لجدول العمل الزائد عبئًا كبيرًا على صحتك العقلية - ولا يُعفى حتى المشاهير من هذا النوع من الضغط. تعرف كريستين بيل هذا من التجربة. كشفت الممثلة للتو أنها وجدت نفسها تتنقل بين القلق والاكتئاب الشهر الماضي لأنها كانت تحاول الوفاء بكل التزام في تقويمها المزدحم.

شاركت في كلمة رئيسية "لقد كان الأمر مروعًا" خطاب في مؤتمر MINDBODY BOLD الأسبوع الماضي في كاليفورنيا ، والذي تضمن محادثة بين بيل ومؤسس العلامة التجارية والمدير التنفيذي ، ريك ستولماير.

"أحاول معرفة السبب ، ولدي كل هذه الفحوصات و أوضح بيل: "هل أعمل بما فيه الكفاية ، هل يحتاج دوائي إلى التغيير ، ولماذا أشعر كثيرًا" - لأنه فقط يدفنني ". "وأعتقد أنني أدركت أن السبب في ذلك هو أنني كنت أفعل الكثير من الأشياء التي تواجه المستقبل ولا تعمل بشكل كافٍ على نفسي. أو لا أعمل على نفسي ، بل أكون على طبيعتي فقط. "

جدول بيل المزدحم شيء يمكن أن يرتبط به كثير من الناس. أخبرت رواد المؤتمر ، أن فيرونيكا مارس كانت تعمل بدوام كامل لمدة ستة أشهر من العام ، وهي الآن تنتج أيضًا وتظهر في عروض على Encore و Disney. علاوة على عملها السينمائي ، شاركت بيل مؤخرًا في تأسيس شركة This Bar Saves Lives ، وهي شركة بار جرانولا تتبرع بالمال إلى جمعيات خيرية مختلفة. أطلقت أيضًا (مع زوجها Dax Shepard) Hello Bello ، وهو خط نباتي من منتجات الأطفال يُباع حصريًا في Walmart. أوه ، إنها أم كل النجوم لابنتين صغيرتين.

بالطبع ، العمل ليس السبب الوحيد الذي يجعل "بيل" غارقة. قالت إنها كانت دائمًا من النوع الذي يريد مساعدة الآخرين ، ولم تقل أبدًا "لا" للأشخاص الذين يطلبون يد المساعدة أصبح جزءًا من هويتها. وأوضحت: "لا أريد أن أخذل أي شخص - وبعد ذلك ينتهي بي الأمر بالتخلي عنهم لأنه لا يوجد سوى 24 ساعة في اليوم". "لكنني لم أعترف أبدًا بمدى استنزاف ذلك ، وكيف أنني في الواقع لست في خدمة أي شخص إذا لم أكن كاملًا."

لحسن الحظ ، وجدت طريقة للتعامل. قالت: "أدركت أن اعتمادي عليها كان معيقًا للغاية لدرجة أنني لم أستطع قول لا للناس". "لذا فإن ما كنت أفعله هذا الشهر هو التدرب على قول لا للناس بطريقة لطيفة للغاية."

إنه توقيت مثالي. انتهى التصوير للتو للموسم الرابع والأخير من برنامجها The Good Place - وستأخذ بيل الشهرين القادمين وتشعر بالرضا حيال ذلك. لقد بدأت بالفعل في رفض الناس لكنها تقول إن الأمر لم يكن سهلاً. اعترفت قائلة: "لقد كان من الصعب جدًا كتابة رسائل بريد إلكتروني تقول لا شكرًا لك". "راحتي تتعرقان."

هذه ليست المرة الأولى التي يتحدث فيها بيل بصراحة عن التعامل مع مشكلات الصحة العقلية. لقد استضافت سابقًا سؤال وجواب باستخدام ميزة قصة Instagram كشفت فيها عن بعض آليات المواجهة الخاصة بها: "اتفاقية التنوع البيولوجي من Lord Jones ، الخروج ، تسمية 10 أشياء أحبها لكل شيء لا أفعله ، أعانق فتياتي ، زوجي وكلبي ، يفعلان شيئًا هادئًا ولطيفًا مع صديق ، والطهي ، والبستنة والتأمل. "

كما أدى التمرين أيضًا إلى تخفيف التوتر بشكل كبير. قالت: "أحتاج إلى تمارين لصحتي العقلية - هذه هي الخطوة الأولى بالنسبة لي".

كان تمرينها التدريبي ، Studio Metamorphosis - الذي وصفته بأنه مزيج بين Pilates و CrossFit - هكذا العلاجية التي بكت بها خلال فصل دراسي حديث بأكمله. "كانت إيرين مثل ،" فقط استمر ، لقد حصلت على هذا ، "وكنت حرفياً أقوم بالاندفاع أثناء البكاء وكان الجميع هناك على ما يرام معها. إنه مكان رائع للقبول. "

البكاء بالتأكيد ليس علامة على ضعف بيل - في الواقع ، لقد أصبحت عاطفية أثناء حديثها عن صحتها العقلية أمام الجمهور في كلمتها الرئيسية. (عدد غير قليل من أفراد الجمهور كانت الدموع تنهمر في عيونهم.) "أنا لست خارج نطاق السيطرة ، ولدي شعور حقيقي وحقيقي بالنسبة لي ، فلماذا تحكمون عليّ بسبب ذلك؟" سألت.

لن تكون هذه هي المرة الأخيرة التي ترى فيها بيل تتأثر بشيء فظ وقابل للتوافق - ونحن هنا تمامًا من أجل أصالتها.