روّجت كايلي جينر لتدريب الخصر كطريقة للأمهات الجدد للعودة. إليكم سبب الخطأ

في يوم آخر ، قام كارداشيان آخر بالترويج لأجهزة تدريب الخصر على وسائل التواصل الاجتماعي. هذه المرة هي أمي الجديدة كايلي جينر ، وهي تروج للمنتجات التي تشبه الكورسيه كوسيلة للنساء "للاستمتاع" بعد الولادة.

"My girl @ premadonna87 ربطتني معwaistgangsociety snap الحزمة الخلفية "، كتب جينر أمس في منشور برعاية إنستغرام. ثم شجعت متابعيها على شراء الحزمة باستخدام خصمها الحصري ، حتى تتمكن من "مواكبة تقدمك."

نحن جميعًا من أجل تمكين الأمهات الجدد (وفقدان الوزن مع الأصدقاء!) ، ولكن لدينا بعض المشكلات بشأن ما يحدث في هذا المنشور. بادئ ذي بدء ، فإن فكرة أن المرأة يمكنها أو ينبغي لها أن "تعود" إلى أجسامها قبل الرضاعة ليست هي الأكثر صحة. علاوة على ذلك ، فإن فكرة أن مدرب الخصر يمكن أن يساعدك هي فكرة مشكوك فيها في أحسن الأحوال.

إذا كنت جديدًا في عالم أحذية تمرين الخصر ، فإليك مقدمة سريعة: الكورسيهات عبارة عن أشرطة سميكة من المواد تلتف بإحكام حول الخصر وأسفل القفص الصدري. قامت شقيقتا Kylie Kim و Khloé بالترويج لهما على Instagram ، ونسبت مشاهير مثل Jessica Alba و Brooke Burke-Charvet الفضل في تدريب الخصر لمساعدتهما على استعادة قوامهما بعد الولادة.

ليس هناك شك في ذلك ، أثناء قيامك بذلك. عند ارتدائها ، توفر أحذية التدريب الخصر مظهرًا أنحفًا يشبه الساعة الرملية. تزعم الشركات التي تسوّق أحذية تمارين الخصر أيضًا أن الأجهزة يمكنها إعادة تشكيل الجسم أو تقليل دهون البطن — لكن كارولين أبوفيان ، أستاذة الطب في كلية جامعة بوسطن ، أخبرت سابقًا Health أنه "في رأيي ، هذا محض هراء. "

د. يقول أبوفيان إنه ربما لا يوجد شيء خاطئ في ارتداء مدرب الخصر لغرض وحيد هو أن تبدو نحيفًا لبضع ساعات. وتضيف: "إذا نظرت في المرآة وأعجبك ما تراه ، فمن المحتمل أن يكون شيئًا جيدًا" ؛ حتى أنه قد يعزز ثقة المرأة ويشجعها على ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي.

لكن مدرب الخصر لن يغير شكل جسمك ، كما تقول ، ولن ترى تأثيرات دائمة بمجرد انزعها. في الواقع ، قالت المدربة الشهيرة نيكول غلور لـ Health ، إن ارتداء مدرب الخصر بانتظام قد يقلل في الواقع من القوة الأساسية. (تقول إن الهدف الأفضل هو نحت العضلات الهزيلة بحركات مثل تمارين البلانك والتواء الجرش).

أما بالنسبة للأمهات الجدد ، فتقول الدكتورة أبوفيان إن ارتداء مدرب الخصر أثناء التمرين قد يساعد النساء على الشعور بمزيد من الراحة. مريح ، طالما أنه ليس ضيقًا لدرجة أنه يقيد التنفس أو يسبب عدم الراحة. تقول: "إذا كان ذلك يساعد على إحساس كل شيء بضيق قليلًا مع وجود اهتزاز أقل حول معدتك ، فقد يساعدك ذلك على الشعور بتحسن عند ممارسة الرياضة."

ولكن لا يزال يتعين على النساء اتباع نصيحة الطبيب بشأن مقدار ومدى صعوبة دفع أنفسهم عندما يبدأون في ممارسة الرياضة مرة أخرى - ولا ينبغي أن يشعروا بالضغط من أجل "العودة إلى الوراء" بسرعة كبيرة. وبينما يزعم بعض مدربو الخصر أنهم يقللون من احتباس الماء وتورم الرحم ، تقول الدكتورة أبوفيان إن هذا ليس صحيحًا.

"الرحم سيتقلص عندما تشعر وكأنه يتقلص" ، كما تقول ، "و لا يمكنك التخلص من الوزن المائي باستخدام مشد - هذا ببساطة ليس صحيحًا. "

قد تكون هناك مخاطر أيضًا: إذا كانت مشدات الخصر ضيقة جدًا ، فقد تتداخل مع التنفس أو تساهم في حرقة المعدة . يقول الدكتور أبوفيان: "قد تندفع معدتك إلى ما وراء الحجاب الحاجز ، مما قد يؤدي إلى ارتجاع المريء". "إذا كنت ترتدي واحدة وظهرت لك هذه الأعراض ، فهذه علامة محددة على أنك بحاجة إلى فكها أو خلعها."

لإيصال أهم أخبارنا إلى بريدك الوارد ، قم بالتوقيع حتى النشرة الإخبارية للحياة الصحية

لسنا الوحيدين الذين لاحظوا شيئًا ما حول مشاركة Kylie. سارع العديد من متابعيها على Instagram و Twitter إلى انتقاد النجمة لترويجها لمنتج (أ) لم يثبت أنه يفعل أي شيء بالفعل و (ب) يمكن أن يديم صورة الجسم السلبية بين متابعيها - بما في ذلك المراهقين والأمهات الجدد الأخريات.

بدلاً من تدريب الخصر ، نود أن نرى Kylie تروج لطرق أكثر صحة وفعالية للأمهات الجدد لفقدان وزن الطفل - عندما يكونون في حالة جيدة ومستعدون ، مثل اتباع نظام غذائي متوازن ، بدء ممارسة روتينية بعد الولادة ، وحتى الرضاعة الطبيعية لم يتم إثبات أن هذه الإستراتيجيات تساعد في التخلص من الأرطال غير المرغوب فيها فحسب ، ولكنها تأتي مع الكثير من الفوائد الأخرى أيضًا.