نقص فيتامين د يزيد من مخاطر الوفاة

يوم الاثنين ، 11 أغسطس (HealthDay News) - خلصت دراسة جديدة إلى أن نقص فيتامين (د) قد يزيد من خطر الوفاة بنسبة 26٪.

ومع ذلك ، لا يحصل الكثير من الناس على ما يكفي من فيتامين (د). يجعل الجلد طبيعيًا عند تعرضه لأشعة الشمس. وجدت دراسة استقصائية على مستوى البلاد أن 41 في المائة من الرجال و 53 في المائة من النساء في الولايات المتحدة لا يحصلون على ما يكفي من هذه المغذيات الحيوية.

"قد يتم التقليل من أهمية فيتامين د" ، قال المؤلف الرئيسي د. ميشال ميلاميد ، زميل إكلينيكي في جامعة جونز هوبكنز. وقالت: "هناك دراسات تربط مستويات فيتامين د المنخفضة بتطور أمراض القلب ، وأمراض الشرايين الطرفية ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وأنواع مختلفة من السرطان".

نُشر التقرير في طبعة عبر الإنترنت في 11 أغسطس. من أرشيفات الطب الباطني.

بالنسبة للدراسة ، جمع فريق ميلاميد بيانات عن أكثر من 13000 رجل وامرأة شاركوا في المسح الوطني الثالث لفحص الصحة والتغذية. تم جمع مستويات فيتامين (د) في عامي 1988 و 1994 ، وتم متابعة المشاركين حتى عام 2000.

خلال أكثر من ثماني سنوات ونصف من المتابعة ، توفي 1806 أشخاص. من بين هؤلاء ، توفي 777 من أمراض القلب والأوعية الدموية. وُجد أن أربعمائة من هؤلاء الأشخاص يعانون من نقص في مستويات فيتامين (د) لديهم.

"أولئك الذين لديهم أدنى مستويات فيتامين (د) لديهم مخاطر أعلى بنسبة 26 في المائة للوفاة من جميع الأسباب مقارنة بأولئك الذين لديهم أعلى مستويات وأشار ميلاميد إلى أن مستويات فيتامين (د) تؤكد.

تؤكد النتائج في هذه الدراسة وجود اتجاه شوهد في دراسات أخرى تربط بين نقص فيتامين د وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي والاكتئاب لدى كبار السن. أظهرت مجموعة ميلاميد سابقًا أن نقص فيتامين د يزيد من خطر الإصابة بأمراض الشريان المحيطي (مشاكل الدورة الدموية في الساقين) بنسبة 80 في المائة.

من بين أمور أخرى ، فيتامين د ضروري للحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم. قال ميلاميد: "قد يكون فيتامين (د) مهمًا جدًا للصحة العامة.

وفقًا لمعهد الطب الأمريكي ، يجب أن يحصل الناس على ما بين 200 و 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا. أفضل طريقة للحصول على فيتامين (د) ، بطبيعة الحال ، هي التعرض للشمس.

يمكن أن يمنحك التعرض للشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا كل فيتامين د الذي تحتاجه. يتوفر فيتامين (د) أيضًا بكميات صغيرة في الأطعمة مثل الأسماك والحليب.

لم يُعرف بعد ما إذا كانت مكملات فيتامين (د) فعالة أم لا. وقالت ميلاميد "هذا هو سؤال المليون دولار.

" أعتقد أنه يجب على الناس تحسين نظامهم الغذائي والتعرض لأشعة الشمس للحصول على مستوى كاف من فيتامين د دون تناول مكملات ". قد تكون فكرة جيدة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د) ، بما في ذلك الأمريكيون من أصل أفريقي والأشخاص الذين لا يقضون وقتًا طويلاً في الشمس ، لفحص مستويات فيتامين (د) من قبل طبيبهم.

د. هوليك ، مدير مختبر أبحاث فيتامين د والجلد والعظام في المركز الطبي بجامعة بوسطن ، يدعو إلى مستويات عالية من مكملات فيتامين د للحفاظ على صحة جيدة. قال هوليك إن نقص فيتامين (د) هو على الأرجح المشكلة الطبية الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم.

"نحن نعلم أن الحصول على فيتامين د بشكل كافٍ يقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية بنسبة تزيد عن 50 في المائة ، ويقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية مرض الأوعية الدموية المحيطية بنسبة تصل إلى 80 في المائة ويقلل من خطر الإصابة بالبروستاتا والقولون والثدي ومجموعة كاملة من السرطانات الأخرى بنسبة تصل إلى 50 إلى 70 في المائة.

بالإضافة إلى ذلك ، لا وأشار هوليك إلى أن الحصول على ما يكفي من فيتامين د يزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. قال إن زيادة تناول فيتامين د إلى 800 وحدة دولية في اليوم يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى الثلث.

يوصي هوليك بتناول جرعات عالية من مكملات فيتامين د ، وكذلك التعرض لأشعة الشمس . بالإضافة إلى ذلك ، يوصي هوليك بأخذ ما يصل إلى 1400 وحدة دولية من مكمل فيتامين (د) يوميًا.

لمزيد من المعلومات حول فيتامين (د) ، تفضل بزيارة المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة.

المصادر: ميشال ميلاميد ، دكتوراه في الطب ، MHS ، زميل إكلينيكي ، جامعة جونز هوبكنز ، بالتيمور ؛ هوليك ، دكتور في الطب ، دكتوراه ، مدير ، فيتامين د ، معمل أبحاث الجلد والعظام ، جامعة بوسطن ؛ 11 آب (أغسطس) 2008 ، طبعة على الإنترنت ، أرشيفات الطب الباطني

بقلم ستيفن راينبيرج
HealthDay Reporter

آخر تحديث: 11 أغسطس 2008

حقوق النشر © 2008 ScoutNews، LLC. جميع الحقوق محفوظة.