ليا ميشيل تتحدث عن كيفية تغيير متلازمة تكيس المبايض في علاقتها بالطعام: 'الآثار الجانبية يمكن أن تكون قاسية'

"لم أكن دائمًا رائعًا في طلب ما أحتاجه - كنت قلقًا من أن يظن الناس أنني أطالب."

اختتمت ليا ميشيل للتو جلسة تصوير غلافها الصحي عندما أخبرتنا بذلك . إنه أمر مضحك لأن المطالب هي الكلمة الأخيرة التي يستخدمها فريقنا لوصف ليا أثناء مراحل التخطيط لتصويرها. في الواقع ، لم تكن سوى طيبة ومتعاونة وكريمة. الطلب الوحيد الذي قدمته طوال العملية بأكملها: الحصول على طعام صحي من النباتات في مكانه.

"عندما انتقلت إلى لوس أنجلوس من نيويورك ، اكتشفت بسرعة أنه عندما تكون النساء حازمات ، فإنهن يحصلن على تسمى الكلبة أو المغنية "، كما تقول. "لذا تراجعت. كنساء ، من المؤسف أن يتم تصنيفنا عندما نكون مباشرين. أقود دائمًا بلطف ، ولكن في نفس الوقت يمكن أن أكون أفضل مدافع عني. "

هذا التركيز على الرعاية الذاتية هو إلى حد كبير علامة على مكانة ليا في حياتها الآن. كانت الفتاة البالغة من العمر 33 عامًا تعمل منذ أن كانت في الثامنة من عمرها ، عندما تم اختيارها في دور Young Cosette في Les Misérables في برودواي. أدى ذلك إلى عدد كبير من عروض برودواي الأخرى. ثم ، في عام 2009 ، حصلت على الدور الذي لا يُنسى لراشيل بيري في فيلم Glee الرائد في Fox. هذا النوع من الصعود الشديد إلى النجومية كان يمكن أن يخلق وحشًا. وتغطية التابلويد المجنونة التي كان عليها تحملها في الأوقات الصعبة التي تلت ذلك؟ حسنًا ، كان من الممكن أن يجر الكثير من الآخرين إلى أسفل. لكن ليس ليا. وبدلاً من ذلك ، استمرت في التركيز على حياتها المهنية - بطولة المزيد من البرامج التلفزيونية ، وكتابة كتابين ، وإخراج الألبومات ، والتجول. وعندما لم تكن تعمل ، أصبحت مهووسة بمعرفة المزيد عن الصحة والعناية بنفسها.

تقول ليا إنها لم تكن في مكان أفضل من قبل. لقد بدأت في الخوض في عالم إنتاج مشاريعها الخاصة ، ولديها ألبوم عطلة سيصدر قريبًا. وفوق كل ذلك ، في مارس الماضي ، تزوجت ليا من زاندي رايش - وهو رجل أعمال تقول إنه يجلب لها السعادة الهائلة. تشعر ليا بأنها أقوى وأكثر أمانًا من أي وقت مضى ، وتتحدث عن شغفها بالعافية ، وكونها متزوجة حديثًا ، وما تريده في المستقبل.

بالنسبة لي ، يتعلق الأمر بالتوافق في العقل والجسد والروح ، والسعي لإيجاد الصلة النهائية بين كل هذه العوامل.

بدأت رحلتي في العافية عندما كنت أقوم بالسعادة. خلال الموسم الثاني ، بدأت أدرك أنه لا يمكنني تناول ثمانية أكواب من القهوة يوميًا - وهذا يجعلني أشعر بالضيق وعدم الراحة. لا يمكنني الحصول على خدمات حرفية في وقت متأخر من الليل. نعم ، قد يملأني ذلك ، ولكن إذا كنت أتناول نوعًا معينًا من الطعام لن يمنحني الوقود الذي أحتاجه ، فسوف يجعلني أشعر بالتعب في غضون ساعة. كان جدولنا الزمني للقيام بهذا العرض مجنونًا ؛ كانت ، على سبيل المثال ، 17 ساعة في اليوم - تدريبات الرقص ، استوديو التسجيل ، كل شيء. بدأت أتعلم أنه كلما كنت أتناول الطعام بشكل أفضل وكلما كنت أعتني بنفسي بشكل أفضل ، كنت أفضل المظهر والأداء والشعور. من هناك ، بدأت للتو في كرة الثلج.

أصبحت مهووسًا بمعرفة ما هو الأفضل بالنسبة لي ، سواء كان تمرينًا أو نوعًا من التطهير. استمر في النمو ، وأدركت أن لدي هذه الفرصة لمشاركة ما كنت أتعلمه مع معجبي على وسائل التواصل الاجتماعي. بدأت برنامج Wellness Wednesdaydays بمشاركة الأشياء التي كنت أتعلمها. الآن ، أشعر أنني في أصح مكان في حياتي كلها. لا يعني ذلك أنني أنحف ، لأنني لست أنحف مما كنت عليه. لكن عندما كنت أنحف ، لم أكن أصح. أنا بالتأكيد أكثر الأصوات العقلية والجسدية والروحية التي مررت بها على الإطلاق.

نعم ، لا سيما العيش في نيويورك. وكنت دائمًا قادرًا على تناول ما أريد. لكن عندما انتهيت من الغبطة وتسللت نحو عيد ميلادي الثلاثين ، توقف كل شيء. في نفس الوقت تقريبًا ، اكتشفت أيضًا أن لدي متلازمة تكيس المبايض (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات) ، وهي حالة شائعة جدًا. يمكن أن تكون الآثار الجانبية وحشية - مثل زيادة الوزن وسوء الجلد. أعتقد أنه بسبب عمري ، هذا التشخيص ، وحقيقة أنني لم أكن أعمل في وظيفة جعلتني أرقص كل يوم ، كنت بحاجة إلى دمج نوع من التدريبات الرسمية. أدركت أنني أحب التدريبات ذات العنصر الروحي - سواء كانت SoulCycle أو اليوجا الساخنة.

كنت أعاني من بشرة رهيبة أثناء نشأتي. ذهبت إلى Accutane ثلاث مرات. كنت أتناول كل دواء يمكنك تخيله لمساعدة بشرتي. لحسن الحظ ، كان تحديد النسل منقذًا لي عندما كنت في سن المراهقة. ثم عندما كنت في أواخر العشرينات من عمري ، أدركت أنني أريد التخلص من جميع الأدوية من جسدي. هذا عندما حدث كل شيء - العودة إلى الجلد السيئ ، وهذه المرة زيادة الوزن. لم أكن أعرف ما الذي يجري. كل ما أراد الناس فعله هو إعطائي المزيد من الأدوية. لا أتجنب الناس لاحتياجهم أو رغبتهم في تناول الدواء ، لكن بالنسبة لي ، كنت أعرف أن شيئًا ما لم يكن صحيحًا. شعرت للتو أن الدواء لن يكون العلاج النهائي.

نعم. ذهبت إلى طبيبة رائعة ، وفي اللحظة التي نظرت فيها إلي ، كانت تقول ، "أوه ، لديك متلازمة تكيس المبايض." شرح كل شيء. من خلال النظام الغذائي ، تمكنت من إدارته. لكني محظوظ جدا. هناك إصدارات أكثر تطرفًا من متلازمة تكيس المبايض التي تواجه النساء صعوبة كبيرة في حلها - أنا ليست شديدة. وهذا هو السبب في أنني لم أتحدث عنه حقًا ، لأن هناك نساء يعانين من ذلك بشكل أكثر حدة.

نشأت في منزل إيطالي ؛ والدتي الإيطالية وسفارديم أبي ، وهو يهودي إسباني. لكن والدي تحول بشكل أساسي إلى اللغة الإيطالية عندما تزوج والدتي. لذلك كان ، مثل ، عشاء يوم الأحد الكبير مع المعكرونة وكرات اللحم. كنا أسرة ثقيلة الكربوهيدرات ، لكن أمي حافظت على منزل نظيف. لم أتربى على أكل الحلوى أو الأطعمة المصنعة.

نعم. أنا ممتن جدًا لأن والديّ رباني على علاقة صحية بالطعام. كان الطعام الأسرة. كانت السعادة. كانت فرحة. لم أنظر إلى الطعام على أنه العدو. لكن اسمع ، أنا من سكان نيويورك ، وكان بالتأكيد مليئًا بالكربوهيدرات - الخبز والسندويشات. لكنني لم أكن أبدًا آكل لحوم. حتى عندما كنت طفلاً ، لم تعجبني فكرة ذلك.

إنه الشيء المفضل لدي في العالم. أنا أحب صنع الحساء. كنت أفكر في كتاب طبخ - أشعر حقًا أن كل شيء تضعه في جسمك يجب أن يكون طازجًا ونظيفًا.

لم يكن لدي أبدًا علاقة سلبية بجسدي. ومع ذلك ، يمكنني أن أفقد وزني وأكتسبه بسرعة كبيرة - بصفتي امرأة تعمل في المجال الذي أعمل فيه ، يمكن أن يكون ذلك مرهقًا للغاية. إذا تقلبت أسبوعًا واحدًا ، فسيقولون ، "ليا ميشيل ترتديها". في سن الثلاثين تقريبًا ، تغيرت عملية التمثيل الغذائي لدي ، واكتسبت وزني فجأة وشعرت أنني خارج السيطرة. كانت تلك لحظة يجب أن أفكر فيها ، "حسنًا ، أنا أكبر سنًا ولن تكون الأمور كما كانت من قبل." لذلك أخذت الوقت الكافي للاستماع إلى جسدي ومعرفة ما يحتاجه. الآن ، عمري 33 عامًا وأنا سعيد جدًا بجسدي. زوجي يعتقد أنني أجمل فتاة في العالم ، وهذا شيء رائع. ولكن الأمر يتعلق أكثر بما أشعر به في بشرتي - وأشعر بشعور رائع حقًا.

كانت لدي دائمًا علاقات حيث أحتاج إلى أن أكون الشخص الذي يمسك الحصن ، ومن الرائع أن يكون لدي شخص ما في حارة خاصة وله أساس لمن هم وأين هم في حياتهم الخاصة. التقينا على نفس المستوى شخصيا ومهنيا. والذهاب في تلك الرحلة الآن معًا أمر لا يصدق.

أعمل بجد حقًا ؛ أنا فخور بنفسي على ذلك. لدي مسيرة مهنية منذ أن كان عمري 8 سنوات. لقد حقق Glee نجاحًا هائلاً ، ولم يكن الحفاظ على هذا الأمر أسهل شيء. إن رؤية الناس لي كشخص آخر غير راشيل بيري - على الرغم من أنني أحبها وأفتقدها والعرض - يمثل تحديًا. لذلك أعمل بجد للحفاظ على مسيرتي قوية كما أريدها.

إذا وجدت أن هناك لحظة لا أعمل فيها بأفضل ما لدي ولا أستطيع التفكير بوضوح ، فأنا بحاجة إلى إعادة ضبط . في بعض الأحيان يذهب هذا بعيدًا أو يذهب إلى معالجتي - وهو ما أحبه. في أحيان أخرى ، يتصل بأمي أو الجلوس في الخارج وإشعال النار مع زوجي ، وسكب كأس من النبيذ الأحمر تحت النجوم ، وتشغيل الموسيقى. ولكن أكثر من الانتظار حتى أشعر أنني بحاجة إلى استراحة ، فإن العناية بالنفس بالنسبة لي هي ممارسة يومية - إنها الاستحمام بملح المغنيسيوم ، وهي تقوم بالتأمل ، وستذهب إلى اليوجا. أعتقد أنه من المهم الحصول على شيء ما في كل يوم للعناية بنفسك.

لقد مررت بالكثير من اللحظات الصعبة في حياتي ، وأنني خرجت أقوى بكثير مما كنت أتخيله. الغبطة ، كما كانت ، ستكون صعبة في حد ذاتها. ولكن بعد ذلك كان كل شيء مررت به في منتصف العشرينات من عمري شديدًا للغاية. لدي أشخاص رائعون في حياتي ، ولقد كافحت حقًا لتجاوز ذلك والخروج أقوى. هذا هو أعظم إنجاز شخصي لي.

يا إلهي ، أتمنى أن أكون أماً ، مثل ، 10 أطفال - إذا كان من الممكن جسديًا أن تبرز هذا العدد الكبير! ها! أنا متحمسة جدًا لفكرة أن أكون أماً. أريد أيضًا الاستمرار في تسجيل الأرقام القياسية ، وآمل أن أعود إلى برودواي. كما أنني أريد حقًا الاستمرار في أن أكون مديري - بمعنى إنشاء محتوى لنفسي على التلفزيون وكتابة الأدوار وإيجاد المشاريع التي تخدمني حقًا.