رسالة من المحرر: ما الذي سأخبره بنفسي عن الرضاعة الطبيعية كأم لأول مرة

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

الرضاعة الطبيعية معقدة. لا يهم ما إذا كان طفلك يرضع على الفور ويصبح الأمر "سهلاً" ، أو تجرِّب كل ما في وسعك لجعله يعمل ولكنه لا يعمل ، أو قررت من البداية أنه ليس مناسبًا لك - لا يوجد إنكار حقيقة أن كل شيء عنها صعب للغاية.

لقد تعلمت مبكرًا أن الرضاعة الطبيعية مليئة بالمفاجآت وأنك لا تعرف كيف ستبدو رحلتك للرضاعة الطبيعية حتى تكون في خضم ذلك. لكنها رحلتك ، وهذا ما يجعلها مميزة.

يتضمن ذلك علاقتك بنفسك أثناء الرضاعة الطبيعية. أعلم أنه من خلال تجربتي الخاصة ، كان من السهل جدًا إغفال ما هو الأفضل بالنسبة لي لأن شاغلي الوحيد كان التركيز على الأفضل لطفلي.

إذا كان بإمكاني الجلوس وتناول الغداء مع نفسي الحامل كأم لأول مرة ، سأرسل أولاً حزمة محتوى Healthline Parenthood الأحدث ، دليل كامل للرضاعة الطبيعية - لأنها أصعب مما نحن فكرت ، لأن هذا يحتوي على كل ذرة من المعلومات التي كنت أبحث عنها. إن وجود كل ذلك في مكان واحد دون الحاجة إلى استخدام Google ساعة بعد ساعة يجعل هذه السلسلة ساحرة مثل الذهب السائل الذي ينتجه جسمك.

سيكون لدي أيضًا الكثير لأقوله لها حول الجوانب المادية واللوجستية والجوانب العاطفية للرضاعة الطبيعية التي يتم تعلمها على طول الطريق. إليكم بعضًا من تلك الأشياء التي تدور في ذهني الآن بينما أستعد لإرضاع طفلي الثاني في غضون بضعة أشهر.

التحديات الجسدية

الرضاعة الطبيعية جديدة بالنسبة لك ولثدييك ، وجسمك. لذا ، على الرغم من أننا سمعنا مئات المرات أن هذه تجربة طبيعية ، فلا بأس إذا لم تشعر بذلك على الفور - أو أبدًا.

لا تستطيع حتى حزمة المحتوى الخاصة بنا إعدادك لكل شيء سيحدث في رحلة الرضاعة الطبيعية الخاصة بك ، ولكنها ستقربك. ومع ذلك ، توقع المفاجآت.

ابني لم يلتقطه على الفور ، لكن مع العلم أنني بحاجة إلى إدخال اللبأ فيه ، فعلت شيئًا لم أسمع به من قبل: لقد عبرت عنه يدويًا. أدخلتني في حقنة (وهي حقًا طريقة أفضل لقول "أنا حلبت بنفسي") ثم أسقط الحليب في فمه. كانت هذه مفاجأة.

كان الألم المصاحب لهذا الملء المفاجئ لخزان الحليب هو ما أردت بالطبع ، لكن الألم لم يكن متوقعًا.

سيكون هناك ألم ، ونزيف ، وألم في الحلمات. سيقول خبراء الرضاعة عادةً أنه لا ينبغي أن تؤذي حلماتك إذا كان طفلك لديه مزلاج جيد. أنا لست خبيرًا ، ولكن نظرًا لأن هذا جديد بالنسبة لك ، فهو أيضًا جديد على حلماتك ، لذلك يحتاجون إلى التكيف مع نمط الحياة الجديد أيضًا.

بالنسبة لي ، هدأ الألم بعد 8 أسابيع. قيل لي أنه ليس من الطبيعي أن تستمر هذه الفترة الطويلة وكان يجب أن تنحسر في وقت سابق. لكن مهلا ، لقد كان طبيعتي.

في الأشهر القليلة الأولى ، كنت أستخدم وسادة الرضاعة لالتقاط الحليب المتسرب فقط لأدرك أنني كنت أهدر الذهب السائل الثمين. هاكا تصنع كوبًا للإرضاع يمسك بالحليب المتسرب ، فاستخدمه بدلًا من ذلك. إنها الحل الأمثل لزجاجة ضخ.

التحديات اللوجستية

في حين أن هذه التحديات لم تكن الأصعب في التعامل معها ، فمن المهم التفكير فيها (ولكن بصراحة ، ستتعلمها على طول الطريق تمامًا كما يفعل أي شخص آخر).

بمجرد أن بدأت أشعر بأنني أكثر طبيعية ، كنت أخرج من المنزل لأخذ مشي واستنشاق الهواء النقي. لكن هذا لا يعني الحرية. تم التخطيط للنزهات بزيادات مدتها ساعتان أو ثلاث ساعات لأنني لم أعد أعلم أنني سأضطر إلى الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة بدلاً من إحدى محطات التمريض في المنزل - وهذا لم يكن فكرة مثيرة.

أقمت محطتين للرضاعة الطبيعية في منزلنا تتألفان من زجاجات المياه ، ومزيج من الممرات ، وأقمشة التجشؤ ، ومنصات الحلمة ، وجهاز التحكم عن بعد في التلفزيون.

بعد ثلاث دقائق ، لسعتني حشرة لا هوادة فيها ولم تتركني وحدي. غادرت بسرعة مع طفل جائع يصرخ في عربة الأطفال.

في النهاية تعطلت عن الرضاعة أثناء تواجدي بالخارج - وتجنب القيام بذلك في الطبيعة - لكنني لم أحب ذلك ، و هذا جيد.

يجب اختيار OOTDs الخاصة بك ببعض التفكير. لا يمكنك رمي شيء ما فقط - يجب أن يكون مناسبًا للرضاعة الطبيعية.

تعلمت بالطريقة الصعبة عندما كان اختيار ملابسي هو ممارسة الملابس الرياضية التي تشبه حمالات الصدر الرياضية مثل الحواجز حول ثدييك. تُحدث القمصان الصديقة للرضاعة فرقًا حقًا.

التحديات العاطفية

عرض زميلي نصيحة جيدة لصديق كان محتقنًا وبائسًا في الأسابيع القليلة الأولى. نصيحتها: لا تتخلى عن الرضاعة في يوم سيء. تجاوز التحدي ثم اتخذ القرار برأس واضح. بهذه الطريقة ، تعرف أنك تتخذ القرار الذي سيجعلك أسعد ، وتعلم أنك قدمت كل ما لديك.

نسمع عن الفوائد العديدة للرضاعة الطبيعية ، ولكن ليس هناك من ينكر حقيقة أن الرضاعة هي الأفضل - إذا كنت قد بذلت كل ما في وسعك لمواصلة الرضاعة الطبيعية ولكن هذا ليس الأفضل بالنسبة لك ، فلا بأس بذلك توقف.

ضع نفسك في المرتبة الأولى (لمرة واحدة!) وتأكد من أنك تفعل كل ما هو في مصلحتك.

نحن نؤمن بأن هناك توقعات مجتمعية للرضاعة الطبيعية ، لكني أعتقد في أعماقي أنه الضغط الداخلي الذي نضعه على أنفسنا للقيام بهذا الفعل "الطبيعي" للأمومة ، والذي في الحقيقة ليس طبيعيًا دائمًا.

لقد صنعته 366 يومًا. كانت هناك لحظات من ساعات الرضاعة ، والمحبة ، والرضاعة ... لكنها كانت في الغالب دماء ، وعرق ، ودموع.

إذا نظرنا إلى الوراء ، إذا كنت قد خففت من ضغوطي للعيش مع هذه العلامة التجارية لأمي حددتها لنفسي ، كنت سأمنح نفسي بعض الركود ، الأمر الذي كان من شأنه أن يجعل تلك السنة ويوم واحد أكثر متعة بالنسبة لي - ولكل من حولي.

ليس من المفترض أن تمارس الرضاعة الطبيعية بمفردك. احصل على الدعم. استعيني بمستشاري الرضاعة في المستشفى ، واستعيني بدولة رعاية ما بعد الولادة ، واحصلي على دعم عملي يمكن أن يساعد في جعل تجربة الرضاعة الطبيعية أفضل.

في Healthline Parenthood ، لا نعتقد أن هناك دعمًا كافيًا. هناك للآباء الذين يقررون الرضاعة الطبيعية ، وحتى للآباء الذين لا يقررون ذلك. لقد أنشأنا دليلاً كاملاً للرضاعة الطبيعية - لأنه أصعب مما كنا نظن لكم جميعًا الذين يبحثون عن المساعدة عندما يتعلق الأمر بكل ما تحتاجون لمعرفته حول الرضاعة الطبيعية ، والأسئلة حول التركيبة ، والوصفات المعززة للرضاعة ، ووضعيات الرضاعة الطبيعية ، والضخ حصريًا لذا ، أكثر من ذلك بكثير.

• الأبوة
• رعاية ما بعد الولادة