دليل الجنس LGBTQIA أكثر أمانًا

• من هذا
• الاستمناء
• الحمل والأمراض المنقولة جنسيًا
• الأدوية واللقاحات والفحوصات
• الواقيات الذكرية والحواجز
• التواصل والموافقة
• تعاطي الكحول والمواد المخدرة
• اللعب الجنسي
• ممارسة الجنس باليد
• الجنس الفموي
• مخترق الجنس
• متى ترى مستندًا
• اعرف المزيد

صفر.

بشكل مخزي ، هذا هو عدد الدول التي تتطلب أن تكون مناهج التربية الجنسية شاملة للجميع لأفراد مجتمع الميم.

تفترض معظم برامج التربية الجنسية ، بدلاً من ذلك ، أن أولئك الذين يتلقون المعلومات هم من جنسين مختلفين ومتعاطفين. إذا كان هناك أي شيء أقل لطفًا من البغال ، فهذه الدرجة من رهاب المثلية الجنسية ورهاب المتحولين جنسيا.

لهذا السبب عملنا مع GLSEN و Advocates for Youth واثنين من معلمي الجنس المثليين لإنشاء دليل جنسي أكثر أمانًا يتفهم التعقيد الحقيقي والتنوع عبر الهويات الجنسية والتوجه الجنسي والجذب والتجارب.

لمن هذا

هذا الدليل مخصص لـ 95 بالمائة من الطلاب الذين لم يتم الرد على العديد من أسئلة الصحة الجنسية في المدرسة.

إنه أيضًا لأي شخص LGBTQIA تساءل:

• "ما المحادثات التي يجب أن أجريها مع شريك قبل ممارسة الجنس؟"
• "هل هناك خطر الحمل أو انتقال العدوى المنقولة جنسيًا أثناء؟"
• "ماذا يمكنني أن أفعل لأجعل الجنس أفضل؟"
• "كيف أشعر بالراحة مع جسدي؟"

أو أي شيء آخر متعلق بالصحة الجنسية والمتعة الجنسية واللعب الجنسي.

إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فتعرف على جسدك

"فكرة أن شخصًا ما سيأتي ويعرِّفك على أحاسيس من خارج هذا العالم هي فكرة جيدة يقول آندي دوران ، أخصائي الجنس المثلي ومدير التعليم في Good Vibrations. مثال على ذلك: أفلام "Call Me By Your Name" و "Moonlight" و "below Her Mouth".

ولكن لا أحد يستطيع أن يستنتج بطريقة سحرية ما يجلب لك المتعة. يقول دوران: "شركاؤنا هم الأكثر قدرة على إسعادنا عندما يمكننا إخبارهم كيف يسعدنا".

لهذا السبب يوصي بالتعرف على جسمك عن طريق رسم خرائط الجسم والاستمناء.

رسم خرائط الجسم هو عملية التعرف على جسدك. الأمر كله يتعلق باستكشاف شكل ، ورائحة ، وتذوق ، وشعور مختلف أجزاء الجسم.

"هذا مهم بشكل خاص للأشخاص المثليين والمتحولين ، لأنه يسمح لهم بمعرفة الطرق التي يحبون أن يتم لمسها والتي يجدونها أكثر تأكيدًا وإمتاعًا" ، كما يقول دوران.

بالرغم من تشابهها ، عادة ما تكون العادة السرية جنسية أكثر. يقول: "إنها طريقة لمعرفة ما يجلب لك المتعة ، وما الذي يساعدك على النشوة الجنسية ، وما الذي لا يفعله أيضًا".

قائمة غير شاملة بالأشياء التي قد تتضمنها مجموعتك الفردية:

• تحفيز الأعضاء التناسلية أو المؤخرة
• الرقص الجنسي
• مشاهدة الأفلام المثيرة
• التدليك الذاتي

تحديد المخاطر الفردية للحمل والأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي

الطيور والنحل ، ولكن اجعل الأمر شاذًا.

تشرح أيدا ماندولي ، المعالجة التي تركز على الصدمات والمعلمة الجنسية ، أيدا ماندولي ، LCSW ، ذلك للحمل لكي يحدث ، يجب أن يكون هناك شيئان:

1. الحيوانات المنوية
2. بيضة

"يحتاج شخص واحد إلى امتلاك خصيتين (حيث يتم إنتاج الحيوانات المنوية) ، والبروستاتا والغدد البصلية الإحليلية (لتكوين المكونات الأخرى للسائل المنوي) ، ومجرى البول (لتنتقل الحيوانات المنوية من خلاله) ، "يقول ماندولي.

ويحتاج شخص آخر إلى مبيض (حيث يتم إنتاج البويضات) ورحم (حيث تلتقي الحيوانات المنوية بالبويضة).

يقول ماندولي إن الأشخاص المعينين للإناث عند الولادة على التستوستيرون قد يظلون قادرين على الحمل.

"وبالمثل ، فإن الأشخاص المعينين للذكور عند الولادة والذين يتناولون هرمون الاستروجين أو غيره من الهرمونات البديلة قد لا يزالون قادرين على الحصول على شركاء مع الرحم الحامل ،" كما يقولون.

افترض أن الحمل يمثل خطرًا ، ما لم يخبرك أحد مقدمي الرعاية الطبية بأنك عقيم أو غير قادر على حمل شخص ما ، يضيف ماندولي.

أما بالنسبة للأمراض المنقولة جنسياً (STIs)؟ لا توجد هوية جنسية أو نشاط جنسي محصن ضد الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. الطريقة الوحيدة لمعرفة حالة الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي لديك هي إجراء اختبار بعد كل شريك جنسي جديد.

هناك مواقع ويب رائعة ، مثل Get Tested ، ستساعدك في العثور على مركز اختبار محلي. تعد STD Test Express و SH: 24 من المصادر الرائعة للمهتمين بمجموعات واختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي في المنزل.

ابق على اطلاع دائم على الأدوية واللقاحات والفحوصات

الوقاية ، مثل يقولون ، هو أفضل دواء. لحسن الحظ ، في حالة الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والحمل ، هناك عدد من تدابير الحد من المخاطر التي يمكنك اتخاذها.

1. ابق على اطلاع على اللقاحات

على وجه التحديد:

• التهاب الكبد أ
• التهاب الكبد ب
• لقاح فيروس الورم الحليمي البشري

قد يقرر أيضًا بعض الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 27 و 45 عامًا والذين لم يتم تطعيمهم بالفعل الحصول على اللقاح بعد تقييم مخاطر الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري.

2. ضع في اعتبارك PrEP

الوقاية السابقة للتعرض (PrEP) هي دواء يمكن لأي شخص غير مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية تناوله يوميًا لتقليل خطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أثناء ممارسة الجنس مع شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية.

توصي إرشادات CDC بـ PrEP لـ:

• الأشخاص الذين يمارسون الجنس مع شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية
• الأشخاص الذين لا يستخدمون الحواجز باستمرار
• أي شخص تم تشخيص إصابته بمرض آخر من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي خلال الأشهر الستة الماضية
• أي شخص يستخدم أو لديه شريك يستخدم المواد الوريدية ويشترك في الإبر أو المحاقن أو غيرها من المعدات للحقن

إذا انضممت إلى واحدة أو أكثر من هذه المجموعات ، فتحدث مع مستندك.

3. تحديد النسل

مرة أخرى ، "يعتبر الحمل خطرًا عندما يكون لدى الأطراف المعنية البنية التشريحية لذلك" ، كما يقول ماندولي. إذا كنت تتطلع إلى تجنب الحمل ، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات تحديد النسل.

إذا لم تكن تستخدم تحديد النسل وشاركت مؤخرًا في لعبة غير محمية مع شريك يمكن أن يجعلك حاملًا ، فيمكن استخدام موانع الحمل الطارئة في غضون 3 إلى 5 أيام (حسب الطريقة) لإيقاف الحمل قبل أن يبدأ.

تأكد من استخدام الواقي الذكري وطرق الحاجز الأخرى بشكل صحيح

أوه ، ولمعلوماتك: لست بحاجة إلى موزة (مهم) لاستخدام الواقي الذكري . إليك ما تحتاج إلى معرفته.

الواقي الذكري الخارجي

يمكن استخدام الواقي الذكري الخارجي لممارسة الجنس عن طريق الاختراق والفم مع القضيب لاحتواء سوائل الجسم (مثل السائل المنوي والقذف والقذف).

يمكن أيضًا استخدام الواقي الذكري الخارجي مع الألعاب الجنسية لتنظيفها بسهولة. يقول دوران: "بالنسبة للألعاب الجنسية المصنوعة من مواد مسامية ، فهي ضرورية".

1. ضع حافة الواقي الذكري فوق القضيب أو اللعبة واترك مساحة صغيرة لسوائل الجسم لتذهب عن طريق قرص الطرف.
2. لف الواقي الذكري على الجزء الخارجي من العمود حتى تلتقي حافة الواقي الذكري بالقاعدة.
3. ضع المزلق لتقليل الاحتكاك.
4. عند الانتهاء ، امسك حافة الواقي بيدك أثناء إزالته من الجسم.
5. تخلص منه.

"تأكد من استخدم المزلقات المتوافقة مع أي ألعاب أو حواجز تستخدمها ، "يقول ماندولي.

"المزلقات التي أساسها الزيت غير متوافقة مع حواجز اللاتكس ، على سبيل المثال." ولا ينبغي استخدام زيوت السيليكون مع ألعاب السيليكون.

الواقي الذكري الداخلي

مصمم لضبط جدران الفتحة الأمامية أو المهبل أو فتحة الشرج ، ويمكن استخدام الواقي الذكري الداخلي لممارسة الجنس الاختراق الذي يشمل الفتحة الأمامية أو المهبل أو فتحة الشرج.

تتوفر علامة تجارية واحدة فقط في الولايات المتحدة ، ولكن غالبًا ما تتوفر في العيادات الصحية. Woot!

لأغراض هذا الدليل ، اخترنا تضمين كلمات بديلة للقراء لاستخدامها في أعضائهم التناسلية.

متى استخدمنا المصطلح الطبي "المهبل" ، فسنقوم أيضًا بتضمين "الفتحة الأمامية" ، وفقًا لما أوصى به الباحثون في مجلة BMC Pregnancy and Childbirth Journal.

1. داخل الواقي الذكري له حلقة مغلقة ومفتوحة. ضع كمية صغيرة من المزلق على الجزء الخارجي من الطرف المغلق.
2. اقرص الحلقة المغلقة بأصابعك ، ثم ادفعها للخلف قدر الإمكان ، مما يسمح للواقي الذكري بتبطين أكبر قدر ممكن من الفتحة الداخلية.
3. اسمح للحافة المفتوحة للواقي الذكري بالتدلي من فتحة الفتحة.
4. أثناء الإيلاج ، يدخل جزء من الجسم أو لعبة في الحافة المفتوحة للواقي الذكري الداخلي.
5. بعد ذلك ، أخرج اللعبة أو جزء الجسم من الواقي الذكري الداخلي ببطء. ثم اقرص الحافة المفتوحة للواقي الذكري معًا وأخرجه من الجسم.

السدود

تعتبر السدود أكثر من مجرد علف في عيادة الأسنان ، كما أنها تعمل كحاجز أمام اللحس أو الشرج.

1. افتح العبوة (بحذر!) ، ثم افتح السد بالكامل.
2. اطلب من المتلقي أن يطبق التشحيم على أجزاءه لتعزيز الإحساس بالسعادة.
3. اجعل المانح يضع السد على جزء الجسم حيث سيتم ممارسة الجنس الفموي ، وثبته في مكانه.
4. عند الانتهاء ، تخلص منها.

"إذا لم تتمكن أثناء اللعب من معرفة الجانب الذي كان يلامس أي جزء من الجسم ، أو تمت تغطيته بشكل كبير في سوائل الجسم ، فاحصل على جزء جديد" ، يقترح ماندولي. بعد كل شيء ، إذا تم اختراق الحاجز ، فهو غير فعال.

ملاحظة: قد تكون السدود باهظة الثمن ويصعب العثور عليها. لحسن الحظ ، يمكنك صنع سد خاص بك عن طريق قطع الواقي الذكري الخارجي. يمكن أن يساعدك هذا الدليل المفصل خطوة بخطوة على البدء.

قفازات وأسرّة أصابع

تحمي أسرّة الأصابع الأعضاء التناسلية من الجراثيم الموجودة على إصبعك أو أظافرك أثناء الإصبع بإصبع واحد ، بالإضافة إلى الحفاظ على هذا الإصبع خاليًا من السوائل.

الانخراط في التحفيز أو التحفيز اليدوي الخارجي؟ احصل على سرير أطفال بخمسة أصابع - ويعرف أيضًا باسم قفاز - بدلاً من ذلك.

1. اغسل يديك وجففهما ، ثم انزلق على السرير / القفاز.
2. ضع المزلق على الحواجز والأجزاء لزيادة المتعة.
3. استخدم قفازًا واحدًا لجزء واحد فقط من الجسم. جزء جديد من الجسم = قفاز جديد.
4. عند الانتهاء ، اضغط على قاعدة الحاجز واسحبه باتجاه أصابعك ، وقلبه من الداخل للخارج للحفاظ على السوائل في مكانها.
5. تخلص منه.

نصيحة احترافية: "احصل عليها بلون يُشعرك بالمرح أو الإثارة لك ولشركائك" ، كما يقول ماندولي. "قفازات النتريل السوداء ، على سبيل المثال ، جزء أساسي من مجموعة أدوات الجنس للعديد من الأشخاص."

كن واضحًا بشأن التواصل والموافقة

الموافقة 101

الموافقة الجنسية هي الموافقة المستمرة والمتحمسة للمشاركة في فعل جنسي يتم منحه قبل حدوثه.

إنه مطلوب قبل:

بعيدًا عن كونه مطلوبًا قانونيًا وأخلاقيًا ، فإن تسجيل الوصول مع شريكك (شركاءك) الجنسيين قبل وأثناء اللقاء الجنسي ~ يمكن أن يساعد في خلق بيئة آمنة حيث ممارسة الجنس يمكن أن تكون تجربة ممتعة وإيجابية للطرفين ترتكز على الاحترام والتفاهم. أحب ذلك!

بعض الطرق لطلب الموافقة:

• "أحب أن أتذوق بين رجليك. هل هذا شيء تريده؟ "
• "هل يمكنني تقبيلك؟"
• "هل تريد مضايقة نفسك بهذا الهزاز الجديد الذي تلقيته في البريد؟"
• "هل يمكنني أن أرسل لك عارية مثيرة التقطتها للتو؟"

ربما تتساءل ، "هل يمكن أن تكون الموافقة غير لفظية؟" الموافقة الضمنية هي عمل صعب. لماذا ا؟ لأنه من السهل أن تخطئ في قراءة الإشارات.

يقول دوران: "من الأفضل الحصول على موافقة شفهية.

التواصل والتواصل والتواصل

للحصول على أكثر التجارب إمتاعًا ، يجب أن يتجاوز التواصل مجرد الموافقة.

هذا يعني:

• إخبار شريكك كيف وأين تحب أن يتم لمسك
• اسأل شريكك كيف وأين يحب أن يتم لمسك
• السؤال / المعرفة / استخدام الأسماء والأفعال والصفات التي يجدها شريكك مؤكدة
• التواجد في نفس الصفحة حول الممارسات الجنسية الأكثر أمانًا

البعض الأسئلة التي قد تطرحها قبل النزول إلى أسفل:

• "أريد التأكد من أننا نستخدم لغة ترضي كلانا. هل يمكننا التحدث عن الكلمات التي يستخدمها كل منا لوحدات البت لدينا والكلمات التي نحبها تسمى الأفعال المختلفة؟ "
• "أحب أن يطلق على أعضائي التناسلية اسم" قضيبي الفتاة "وأن يطلق على الجنس الفموي اسم" الذهاب إلى الأسفل ". ما هي المصطلحات التي تفضلها؟"
• "مرحبًا ، أتساءل عما إذا كان بإمكاننا التحقق من الممارسات الجنسية الأكثر أمانًا التي نريد استخدامها."
• "عادة ما تكون هناك بعض المحادثات التي أحب إجراؤها قبل إجراء الجنس. هل تمانع إذا تحدثنا عن الأفعال الجنسية التي نريد استكشافها وكيفية القيام بذلك بأمان؟ "

إذا كان هناك مزيج من الكحول أو المواد الأخرى

الأكثر سيقول مرشدو الجنس الأكثر أمانًا أن الرصانة شرط أساسي للموافقة. ولكن كما يلاحظ ماندولي ، "من السخف أن نتوقع من الناس ألا يربطوا العلاقات أثناء وجودهم تحت تأثير مادة ما."

وهنا يأتي دور الحد من الضرر.

وفقًا لماندولي ، فإن الضرر يمكن أن يبدو التخفيض وكأنه مزيج من ما يلي:

"إذا لم تتذكر في اليوم التالي الحواجز التي تم استخدامها ، فقد تفكر في اليوم التالي في العلاج الوقائي بعد التعرض أو وسائل منع الحمل الطارئة" ، يضيف ماندولي.

ما الذي تتوقعه من اللعب الجنسي

ألا تريد خلع ملابسك؟ لا عرق ، لا يزال بإمكانك الحصول عليه!

أدخل: Outercourse.

لتحسين الغلاف الخارجي:

• أضف القليل من التشحيم على البشرة.
• استخدم اللحامات والأزرار للاستفادة (أو تجنبها ، حسب الأفضلية) .
• أضف لعبة جنسية يمكن ارتداؤها.
• تدرب على النظر إلى العين.

"يشعر الكثير من الناس بالنشوة الجنسية في وقت مبكر من خلال المجرى الخارجي دون التعرض لخطر انتقال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي" ، كما يقول.

اعتبارات السلامة

إذا افترضنا أن كلا الشريكين يحتفظان بملابسهما ولا يوجد اتصال بسيط أو تبادل للسوائل الجسدية ، فإن الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي لا تشكل خطرًا. ولا الحمل.

ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الجلوس في سوائلك بعد تناول الطعام إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري أو عدوى الخميرة ، لذا فكر في تغيير السوائل بعد ذلك.

ما يمكن توقعه من ممارسة الجنس باليد

"استكشاف جسد شريكك بيديك هو أمر حميمي بشكل لا يصدق" ، كما يقول دوران. "بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون شعورًا جيدًا بالنسبة لهم ، اعتمادًا على أنواع الضربات والضغوط التي تستخدمها."

اليد = لعبة الجنس OG ، بعد كل شيء.

يشمل الجنس باليد:

• التحفيز الخارجي للأعضاء التناسلية
• تحفيز الصدر والحلمة
• القبضة
• بالإصبع

نصيحة احترافية: كل هذه الأشياء مصنوعة بشكل أفضل باستخدام التشحيم.

اعتبارات الأمان

من فضلك من أجل حب "ألم تتعلم أي شيء أثناء COVID-19؟!" اغسل يديك قبل لمس أجزاء أي شخص.

يديك مغطاة بالبكتيريا التي يمكن أن تعبث بدرجة الحموضة الطبيعية لك أو للفتحة الأمامية أو الخلفية لشريكك وتؤدي إلى:

• عدم الراحة
• التهاب المهبل البكتيري
• عدوى المسالك البولية
• عدوى الخميرة
• التهابات أخرى

ينصح دوران أيضًا بإعطاء نفسك مانيكير الليل. يقول: "يمكن للأظافر المعلقة والأظافر أن تمزق الأنسجة الداخلية الخارجية الرقيقة أو تثقب ثقبًا في الحاجز الخاص بك". ييكيس.

هل يمكنك المشاركة في اللعب اليدوي بالأظافر الطويلة؟ في الواقع نعم. يقول ماندولي: "سوف يتطلب الأمر فقط مزيدًا من الإعدادية".

"ضع كرات قطنية في أطراف أصابع سرير أطفال أو قفاز قبل ارتدائها" ، كما يوضحون. "إذا كانت أظافرك حادة ، فهذا سيمنعها من ثقب القفاز." ماكرة.

ملاحظة: على الرغم من أن ممارسة الجنس باليد تعتبر بشكل عام خيارًا أكثر أمانًا للجنس ، إلا أن اليد يمكن أن تعمل بمثابة ناقل للعوامل المعدية. لذلك ، إذا كان شريكك مصابًا بعدوى منقولة جنسيًا ، فإنك تلمسها ، ثم تستخدم نفس اليد لتلمس نفسك ، فإن العدوى ممكنة.

ما يمكن توقعه من الجنس الفموي

"تجعل ثقافة Cishet الأمر يبدو وكأن الجنس الفموي هو مجرد فعل سابق ، لكن الجنس الفموي هو نشاط رائع يستحق أن يُنظر إليه على أنه عرض كامل "، يقول دوران.

ما الجديد في هذا الأمر؟

يقول دوران: "يجب على المانح أن يتذوق حرفًا شريكه ، ويشم رائحة شريكه ، ويتعلم تشريح شريكه بفمه ، ويمارس التواصل مع شريكه".

وفي الوقت نفسه ، تحظى الأجزاء الغنية بالأعصاب في المتلقي (فكر: البظر ، القضيب ، العجان ، العضلة العاصرة الشرجية ، القناة الشرجية) بالكثير من الاهتمام!

اعتبارات الأمان

لذا ، تحدث مع شريكك (شركائك) حول آخر مرة تم اختبارهم فيها بحثًا عن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. إذا مرت فترة من الوقت منذ أن تم اختبار أحدكم أو جميعكم أو كان أحدكم أو جميعكم مصابًا بعدوى منقولة بالاتصال الجنسي ، فاستخدموا السد.

توقف إذا لاحظت جروحًا أو تقرحات أو نتوءات أو سوائل جسدية عالية الخطورة - مثل الدم - على أعضائهم التناسلية أو في أفواههم ، فقد يكون ذلك علامة على وجود عدوى و يمكن أن تزيد من فرص نقل العدوى المنقولة جنسيًا.

ما يمكن توقعه من الجنس المخترق

الجماع! مشعرات! بالإصبع! حزام على الجنس وربط! خرز الشرج ومحفزات البروستاتا وسدادات! هزازات داخلية ، هزازات ودوافع يمكن ارتداؤها!

إن العالم الرائع للجنس المخترق واسع وواسع.

"في ثقافة المثليين ، عادةً ما يكون الشريك الذي يقوم بالاختراق هو" القمة "، بينما يكون الشريك الذي يتم اختراقه هو" القاع "، كما يقول دوران.

"قد يستمتع القاع بالاختراق بسبب الإحساس الجسدي ، والشعور بالامتلاء ، وديناميكيات القوة التي يخلقها مع شريكهم ، أو لأنهم يحبون مشاركة هذا الجزء من أنفسهم مع شريكهم ،" كما يقول.

ويضيف قائلاً: "يمكن للقمة أن تستمتع بالقدرة على الشعور بتشريح شريكها من الداخل أو الشعور بالسيطرة".

يمكن للقمة أيضًا الاستمتاع بالطريقة التي يشعر بها الاختراق تجاه أجسادهم ، أو ضد لعبة يتحكمون فيها.

اعتبارات الأمان

بخلاف مجرد معرفة حالة الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الحالية وشركائك ، و (بشكل صحيح) استخدام الواقي الذكري أو القفاز أو مهد الإصبع - استخدم المزلقات!

"المزلقات مهمة بشكل خاص أثناء ممارسة الجنس الشرجي ،" يقول دوران. "الشرج لا ينتج أي مواد تشحيم طبيعية ، والأنسجة الموجودة في القناة الشرجية رقيقة للغاية."

بدون التشحيم ، هناك الكثير من الاحتكاك ، والذي ، بالإضافة إلى كونه مؤلمًا ، يمكن أن يضر الشرج بطانة. يقول دوران أن هذا يزيد من خطر انتقال العدوى المنقولة جنسيًا.

أيضًا: "تأكد من أن أي لعبة يتم وضعها في الغنيمة بها قاعدة متوهجة حتى لا يتم وضعها هناك بطريق الخطأ وتتطلب رحلة ER."

إذا كنت تعاني من الألم أو عدم الراحة أو أي خلل وظيفي آخر

من المفترض أن يجعلك الجنس تشعر بالراحة الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية.

"إذا وجدت أن الجنس أصبح يمثل تحديًا بالنسبة لك - سواء كان ذلك لأنه يشعرك بالعار ، أو يجعلك تشعر بالاكتئاب ، أو أنه غير مرتاح جسديًا - فقد حان الوقت لجلب متخصص" ، كما يقول دوران .

يمكن أن يقصد المحترف هنا:

• معالج قاع الحوض
• المعالج
• المعالج الجنسي
• أخصائية نفسية
• طبيب نفساني
• طبيب نفسي
• OB-GYN
• مربي جنسي

العثور على يمكن لمقدم الرعاية الصحية المناسب أن يكون عاملاً رئيسيًا آخر في الصحة والعافية الجنسية. لذلك ، بغض النظر عن نوع المهنيين الذي تبحث عنه ، تأكد من أنهم شاملون ومُؤكدون جنسانيًا.

أين يمكنك معرفة المزيد

الآن بعد أن أصبح لديك إطار عمل أساسي لممارسات جنسية أكثر أمانًا وإمتاعًا لأفراد مجتمع الميم ، فقد يكون لديك أسئلة أخرى. أدناه ، ابحث عن مواد قراءة إضافية بناءً على الفئة.

حول ممارسات جنسية معينة:

• كل ما تحتاج لمعرفته حول المقص
• دليل المبتدئين في قبضة الشرج
• أ دليل المبتدئين للتعرق المهبلي
• الجنس الفردي متاح للجميع - وإليك كيفية البدء
• في اللعب الفردي؟ إليك كيفية تحويل الأمور إلى مستوى أعلى مع الاستمناء المتبادل
• هل الإفراط في ممارسة الجنس هو نفس الشيء مثل الامتناع عن ممارسة الجنس؟ و 5 أسئلة أخرى ، والإجابة عليها
• هل يؤلم الشرج؟ ما يجب معرفته لأول مرة
• 26 شيئًا يجب معرفته عن الألم والمتعة أثناء المرة الأولى

حول الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي:

• ما الذي تتوقعه من اختبار الشرج الذي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي - ولماذا يجب أن يكون
• كيفية اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي غير التناسلية ولماذا يجب عليك
• الإجابة عن أكثر 13 اختبارًا من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي التي تم إجراؤها على Google
• هل يمكن أن تصاب بالعدوى المنقولة جنسيًا من وظيفة يدوية؟ و 9 أسئلة أخرى ، تمت الإجابة عليها
• كل ما تحتاج لمعرفته حول اختبارات الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي في المنزل واختبارات الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي في المنزل
• كيفية الوصول إلى اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي المجاني أو المنخفض التكلفة في كل ولاية (ولماذا يجب!)

حول وسائل منع الحمل:

• ماذا يحدث إذا أخذ رجل متغير الجنس أو متحول جنسيًا وسائل منع الحمل الهرمونية؟
• ما هي وسائل منع الحمل المناسبة لك؟