ألم الحياة: 5 منتجات لتسكين الآلام يوميًا وبسيط ورخيص

• وسادة مقعد تقويم العظام
• أداة تدليك
• مصحح القوام
• وسادة الجسم
• طماق ضغط
• نصائح احترافية

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

لقد جربت كل شيء حتى لا تضطر إلى ذلك!

أما أمازون فهي لا تقدر بثمن بالنسبة لي ككاتبة مستقلة تعاني من ألم مزمن (أي ليس لدي الكثير من المال وإجراء المهمات أمر مستحيل في أيام الألم السيئ).

على مدى السنوات القليلة الماضية ، عندما كان ألمي في أسوأ حالاته ، جربت كمية محرجة من منتجات تسكين الآلام. لقد جربت أي شيء وكل شيء أوصيت به.

كانت العديد من هذه المنتجات عديمة القيمة ، مما أدى إلى استنفاد أملي وحسابي المصرفي.

لقد أصبحت أكثر إدراكًا فيما أرغب في إنفاق أموالي عليه. لا أريدك أن تضيع وقتك (أو المال!) على البدائل الحديثة لزيت الأفعى.

لذا أقدم لكم 5 منتجات لتسكين الآلام أستخدمها وأؤيدها شخصيًا.

1. وسادة المقعد لتقويم العظام من سيلين

• مناسبة لآلام أسفل الظهر ؛ عرق النسا. تحسين قوامك
• يتناسب بشكل أفضل مع: مكتب مريح أو مكان للعمل أو سيارة
• الايجابيات: غطاء مقعد قابل للغسل ؛ مقبض مناسب للحمل
• السلبيات: حجم كبير للسفر ؛ لا يناسب معظم حقائب الظهر أو الحقائب

منذ أبريل 2018 ، استخدمت مؤخرتي هذه الوسادة يوميًا. احتفظ بواحد في سيارتي والآخر في كرسي مكتبي في منزلي. أسحبه معي إلى المطاعم ودور السينما عندما أعاني من ألم في الفخذ أو عظم الذنب. لقد جعل القيادة والعمل على الكمبيوتر أسهل بكثير بالنسبة لي.

تزيل الفتحة الضغط عن عظم الذنب وتناسب ملامح جسدي بشكل مريح. تسمح لي هذه الوسادة العملية بالجلوس بشكل مستقيم على أريكتي المترهلة غير المريحة للغاية.

إذا كنت تواجه صعوبة في الجلوس بشكل مستقيم بدون ألم ، فقد تغير هذه الوسادة قواعد اللعبة.

قم بشرائه من هنا.

2. أسطوانة Coolife Fascia Blasting Muscle Roller

• جيد من أجل: التدليك الذاتي ؛ نسف اللفافة تعمل نقطة انطلاق الضوء
• تتناسب بشكل أفضل مع: الاستخدام بعد الاستحمام بالماء الساخن أو الدش
• الإيجابيات: حوالي 1/10 تكلفة مثل Fascia Blaster المماثل
• السلبيات : يمكن أن يكون من الصعب استخدامه إذا كنت تعاني من آلام في الكتف أو الرسغ

كان تفجير اللفافة هو الاتجاه السائد منذ بضع سنوات ، حيث يتميز بالقدرة على "التخلص" من السيلوليت والألم.

نظرًا لأن السيلوليت هو مجرد وسيلة لتخزين الدهون ، فأنا غير مهتم بمكافحته وغير مقتنع بأن أداة التدليك يمكن أن تقضي عليه. لكن هذه الأداة الأنيقة مفيدة حقًا للألم.

هذه النسخة المقلدة أرخص بكثير من النسخة الأصلية باهظة الثمن. لقد كتبت عن تحرير اللفافة العضلية في هذا العمود من قبل.

استخدم عصا التدليك هذه للضغط المباشر أو غير المباشر على العضلات الملتهبة أو تحريك النقاط ، مما يؤدي إلى إرخاء اللفافة وتخفيف آلام العضلات.

اشتريه من هنا.

3. مصحح وضع الظهر من Andego

• مناسب ل: وضعية الانحناء. آلام أعلى الظهر والرقبة والكتف
• يتناسب بشكل أفضل مع: العلاج الطبيعي أو التمارين الأخرى التي تقوي عضلات أعلى الظهر والصدر والكتف
• الإيجابيات: تصميمها الخفي يسمح لها كن مخفيًا تحت السترات أو الأوشحة
• السلبيات: يمكن أن يزيد الألم في البداية أو إذا ارتديته لفترة طويلة جدًا أو كثيرًا جدًا

عندما كان عمري 28 عامًا ، كان أحد معارف أبلغني برنامج تدريبي للعلاج الطبيعي أنني في طريقي إلى أن أصبح "أحدبًا" إذا لم أصلح وضعي.

كانت محقة ، لكن الأمر استغرق مني بضع سنوات أخرى من الإنكار لفعل شيء حيال ذلك.

باستخدام مصحح وضع الظهر هذا ، انتقلت تدريجياً من انحناء الظهر إلى العمود الفقري المستقيم. بالاقتران مع PT لتقوية ظهري العلوي ، فقد تخلصت من آلام الجزء العلوي من الظهر التي كنت أعاني منها يوميًا.

ابدأ ببطء: 10 دقائق يوميًا ، ثم زدها تدريجيًا كل أسبوع. أحببت أن أرتديه أثناء القيام بالأعمال المنزلية. إنها تسحب عندما تثني كتفيك ، وتذكرك هذه الملاحظات الجسدية بالوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم.

في النهاية ، سيتعلم أكتافك القيام بذلك بمفردهما ، ولن تحتاج إلى ارتدائه بعد الآن!

قم بشرائه من هنا.

4 . وسادة جسم مارين مون

• مناسبة للنوم الجانبي ؛ الجلوس على الأريكة الخالية من الألم
• يناسب: الوسائد الإضافية لتغلفك تمامًا في شرنقة تخفف الألم!
• المزايا: مرنة ومتعددة الاستخدامات ؛ يجعل العديد من أوضاع النوم أكثر راحة
• السلبيات: ضخمة ؛ يجعل الحضن في السرير أمرًا صعبًا من الناحية اللوجستية

نعم ، يتم تسويق هذا كوسادة للحمل - لكن ليس عليك أن تكوني حاملاً لجني الفوائد!

I ' لم أكن حاملاً من قبل ، لكن يمكنني أن أشهد أن هذه الوسادة متعددة الاستخدامات رائعة إذا وجدت بعض أوضاع الجلوس أو النوم مؤلمة أو غير مريحة.

أحب النوم على جانبي ، لكنه أصبح مؤلمًا جدًا لأكتافي ووركيني. هذه الوسادة تتيح لي النوم على جانبي مرة أخرى! أحب أيضًا استخدامه عند الجلوس على الأريكة ، مطويًا بأشكال مختلفة تشبه المعكرونة لدعم أي مفصل يحتاجه أكثر في ذلك اليوم.

اشتريه من هنا.

5. سروال ضغط البحث النشط بجيب مخفي

• مناسب لـ: آلام الساق والورك والظهر ؛ الأواني. الدوران؛ تقليل التعب
• يتوافق بشكل أفضل مع: الحركة أو الوقوف
• الإيجابيات: يدعم عضلات البطن والجزء السفلي من الجسم ؛ يحسن الحس العميق
• السلبيات: ضيق جدا ؛ يمكن أن يكون مزعجًا عند الجلوس لفترات طويلة

مثل العديد من الأشخاص الذين يعانون من الدورة الشهرية ، فإن الألم والعافية العامة تدور حول الدورة الشهرية.

في الأيام السبعة إلى العشرة التي تسبق الدورة الشهرية ، يزداد ألم مفاصلي بشكل كبير ، خاصة في الوركين والركبتين والكاحلين. تمزق الوركين ومفاصل SI بشكل متكرر وأجد صعوبة في الحفاظ على روتين التمرين اليومي.

لقد كان هذا اللباس الضيق بمثابة هبة من السماء لجزء من دورتي عندما يكون الألم في أسوأ حالاتي. أشعر وكأن الجزء السفلي من جسدي يتم احتضانه ودعمه ... لأنه كذلك.

ولكن ليس عليك أن تكون فترات مؤلمة للاستفادة منها. هذه أيضًا رائعة لألم أسفل الجسم ، ومشاكل الدورة الدموية ، والأوعية الدموية ، والتمارين الرياضية.

اشترِها من هنا.

نصائح احترافية عند البحث عن منتجات تخفيف الآلام

العودة إذا لم يعجبك

لا تخف من استخدام سياسة الإرجاع السخية من أمازون. إذا كان هناك شيء لا يعمل أو لم يتم الإعلان عنه ، فأنت مؤهل لإعادته أو استبداله.

عيِّن تذكيرًا في هاتفك ينبهك قبل أسبوع من إغلاق نافذة الإرجاع.

راقب الأسعار

في Amazon ، يمكن أن تتغير الأسعار كل ساعة ، يوميًا - وحتى من متصفح إلى آخر. أنا أستخدم Honey لتتبع الأسعار والعثور على صفقات أفضل.

استهدف الجودة العالية

رتب النتائج حسب أعلى التقييمات! يستحق جسمك منتجات عالية الجودة وفعالة.

لم أعد أنظر حتى إلى المنتجات ذات التقييمات المتوسطة التي تقل عن 4 نجوم بعد الآن. الخطر لا يستحق كل هذا العناء.

اطلب المساعدة

هل لديك أصدقاء يعانون من ألم مزمن أو نفس التشخيصات لديك؟ هل تعاني من ألم مزمن أو مرض مزمن في مجموعات Facebook أو منتديات أخرى عبر الإنترنت؟

اسأل أصدقاءك ، سواء عبر الإنترنت أو خارجها ، عن توصياتهم بشأن منتجات رخيصة وفعالة لتخفيف الآلام.