الوذمة الشحمية ، أو الكاحل الدهني ، أو كانكلس: لا يهم ما تسميه ، إليك ما تحتاج إلى معرفته

• التعريف
• الأسباب
• الوذمة الشحمية
• الوذمة اللمفاوية
>
• الوجبات الجاهزة

الكاحل: لنبدأ باحترام هذا المفصل المتواضع ولكن القوي.

إنها ترفع راقصة الباليه إلى منطقة ريليفي ، وتمتص صدمة قدم العداء التي تصطدم بالرصيف ، وتسمح للاعب بالتمسك بهذا الهبوط. تضمن لك الكاحل اتخاذ كل خطوة ثابتة.

ولكن ماذا يحدث عندما يكون منتفخًا أو أكبر مما تعتقد أنه يجب أن يكون؟

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول سبب تكون بعض الكاحلين أكبر من غيرها ، وما إذا كنت بحاجة إلى القيام بذلك أي شيء عنها.

ما هي الكاحلين الكبيرة؟

تختلف الكاحل في الحجم والشكل. بالنسبة للجزء الأكبر ، تحدد الجينات أبعاد كاحليك. لا يوجد شيء خطير أو غير صحي بطبيعته حول وجود عظام كاحل كبيرة ومساحة كبيرة بينهما.

نظرًا لأن إصابات الكاحل شائعة جدًا ، فقد يكون الكاحل القوي مفيدًا بالفعل.

ما الظروف التي يمكن أن تسبب تضخم الكاحل؟

يمكن أن تتضخم العديد من الحالات الصحية بخلاف ذلك عادة ما يكون حجم الكاحلين. نظرًا لأن بعض هذه الحالات خطيرة ، فمن الجيد معرفة المزيد حول ما يمكن أن يجعل كاحليك أكبر.

الوذمة الشحمية

الوذمة الشحمية هي حالة مؤلمة تؤدي إلى تخزين الدهون تحت جلد ساقيك. تحدث بشكل عام في كلا الساقين من الوركين إلى أسفل ، ولكنها لا تؤثر على شكل بشرتك.

يصيب النساء أكثر من الرجال ؛ حوالي 11 في المائة من النساء مصابات بالوذمة الشحمية.

يميل الأشخاص المصابون بالوذمة الشحمية إلى الإصابة بكدمات بسهولة لأن الأوعية الدموية في أرجلهم حساسة للغاية للضغط. مع تقدم المرض ، قد يواجه الأشخاص المصابون بالوذمة الشحمية صعوبة في المشي.

يمكن أن تسبب الوذمة الشحمية أيضًا صعوبات اجتماعية وعاطفية. أفاد الباحثون أن بعض الأشخاص المصابين بالوذمة الشحمية قد يحاولون إنقاص الوزن لتصحيح توزيع الدهون في الجزء السفلي من أجسامهم ، مما قد يؤدي إلى اضطرابات الأكل لدى بعض الأشخاص.

ما الذي يسبب الوذمة الشحمية؟

تلعب الوراثة دورًا مهمًا في ما إذا كان الشخص مصابًا بالوذمة الشحمية أم لا. غالبًا ما تؤدي الهرمونات إلى حدوث هذه الحالة. خلال فترة البلوغ أو الحمل أو انقطاع الطمث - والتي تنطوي جميعها على هرمونات - تتضخم الساقين ويمكن أن يفقد الجلد بعض مرونته.

يمكن لطبيبك تشخيص الوذمة الشحمية باستخدام فحص التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية. قد يستخدم طبيبك أيضًا مخطط الأوعية اللمفاوية أو التصوير اللمفاوي لالتقاط صور لجهازك اللمفاوي.

كيف يتم علاج الوذمة الشحمية؟

هناك عدة طرق لتخفيف الألم وعدم الراحة من الوذمة الشحمية.

عندما تأكل أطعمة سكرية ، يفرز جسمك هرمون الأنسولين. من المعروف أن الأنسولين يحفز تخزين الدهون ويمكن أن يسبب احتباس السوائل ، وهو أمر غير مفيد للأشخاص المصابين بالوذمة الشحمية.

يوصي الخبراء بالسباحة أو التمارين الرياضية المائية أو غيرها من التمارين المائية. يساعد ضغط الماء على تصريف السائل اللمفاوي ، وهو أمر مهم في المراحل اللاحقة من المرض.

في المراحل المتقدمة من الوذمة الشحمية ، يمكن أن يتراكم السائل اللمفاوي في الساقين. إذا حدث ذلك ، فقد يصف طبيبك علاجًا كاملاً لإزالة الاحتقان (CDT).

يتضمن CDT العمل مع أخصائي لتصريف السائل اللمفاوي يدويًا من ساقيك باستخدام:

• ضمادات الضغط
• العناية بالبشرة اليقظة
• ممارسة الرياضة

شفط الدهون الجاف ، وهو النوع المستخدم عادة لإزالة الدهون التجميلية ، لا يوصى به للوذمة الشحمية لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالجهاز اللمفاوي.

بدلاً من ذلك ، يمكن للجراح حقن كميات كبيرة من السوائل تحت الجلد لشد وفصل الأنسجة الدهنية بحيث يمكن إزالتها بسهولة أكبر.

إذا كانت الأنسجة الدهنية الإضافية تمنعك من المشي بأمان ، فقد ينصحك طبيبك بإزالة رواسب الدهون جراحيًا من خلال إجراء يسمى استئصال الدهون.

الوذمة الليمفاوية

الوذمة اللمفية هي تورم ، عادة في الذراعين أو الساقين ، والذي يحدث من مشكلة في مكان ما في الجهاز اللمفاوي. إذا كنت تعاني من الوذمة اللمفية ، فقد يتضخم كاحلك عندما يتراكم السائل اللمفاوي في جسمك.

يعد الجهاز الليمفاوي أمرًا بالغ الأهمية في الأداء الصحي لأعضائك. عندما تدور البلازما في جسمك ، فإنها تجمع الفضلات من خلاياك. تمر منتجات الفضلات عبر جدران الأوعية الدموية إلى شبكة من الأوعية اللمفاوية تشبه الويب.

يساعد السائل الموجود في الجهاز اللمفاوي ، والذي يُسمى اللمف ، في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. يمتص السائل الليمفاوي أيضًا الدهون الزائدة من الأمعاء وينتج خلايا الدم البيضاء التي يستخدمها جسمك لمحاربة الجراثيم والالتهابات.

عندما يتضرر جهازك اللمفاوي ، لا يتم تصريف السائل اللمفاوي بشكل صحيح ، ويمكن أن تنتفخ أجزاء من جسمك.

من أكثر الطرق شيوعًا لتلف الجهاز الليمفاوي علاج السرطان عند استئصال العقد الليمفاوية. من الممكن أيضًا أن يتطور السرطان في الجهاز الليمفاوي (سرطان الغدد الليمفاوية).

كيف يتم تشخيص الوذمة اللمفية؟

قد يكون طبيبك قادرًا على تشخيص الوذمة اللمفية من خلال ملاحظة الأعراض ، خاصة إذا كنت قد تلقيت علاجات السرطان مؤخرًا. إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات لتأكيد التشخيص ، فقد يطلب طبيبك اختبارات التصوير التالية:

• التصوير بالرنين المغناطيسي
• التصوير المقطعي المحوسب
• الموجات فوق الصوتية
• التصوير اللمفاوي (اختبار يتتبع الصبغة المشعة في نظامك)

يمكن أن تحدد هذه الاختبارات مكان حدوث الانسداد في نظامك الليمفاوي.

كيف هل يتم علاج الوذمة اللمفية؟

لا يوجد علاج فوري للوذمة اللمفية ، ولكن قد تقلل بعض العلاجات من التورم وتحرك السوائل مرة أخرى وتقلل من أي ألم تعاني منه.

قد تشمل العلاجات:

• تمارين خفيفة لتحفيز تصريف السوائل
• ضمادات ضغط تضغط السوائل على أجزاء أخرى من الجسم
• تقنيات التدليك التي تهدف إلى تشجيع التصريف اللمفاوي
• الملابس الضاغطة التي يمكن أن تمنع تورم أطرافك ، سواء بمضخة هوائية أو بدونها

من الجيد أن تعمل مع طبيبك أو معالج فيزيائي مدرب خصيصًا على علاج الوذمة اللمفية. يمكنهم ضمان الملاءمة المناسبة لملابس الضغط وتحديد ما إذا كان التدليك مناسبًا لحالتك.

الوذمة

الوذمة هي المصطلح الطبي للتورم. إذا كنت تعاني من الوذمة ، فسيظهر كاحلك منتفخًا ، وقد تشعر بشرتك بالتمدد والضيق والحكة. يمكن أن يسبب عدد من الحالات الصحية تورم الكاحلين. فيما يلي بعض الأمور التي يجب مراعاتها.

حرارة الصيف

وجدت مراجعة لاتجاهات Google لعام 2016 في الولايات المتحدة وأستراليا أن عمليات البحث عن "تورم الكاحل" تصل إلى ذروتها في أشهر الصيف سواء في الفترة السابقة أو تحت خط الاستواء.

القصور الوريدي

تحتوي عروقك على صمامات تمنع الدم من التجمع في الجزء السفلي من الجسم. عندما تتلف هذه الصمامات ، إما بسبب جلطة دموية أو دوالي أو رضوض أو أي نوع آخر من الضعف ، فإنها لا تعمل بكفاءة.

تعمل الجاذبية على سحب الدم إلى الكاحلين والقدمين ، مما يسبب التورم.

تجلط الأوردة العميقة (DVT)

في بعض الأحيان يمكن أن تمنع الجلطة الدموية تدفق الدم في الأوردة. يمنع الانسداد الدم من العودة إلى قلبك.

يعد DVT خطيرًا بشكل خاص لأن الجلطات الدموية يمكن أن تنفجر وتنتقل عبر الأوعية الدموية إلى رئتيك ، حيث يمكن أن توقف تنفسك.

مع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، ستلاحظ وجود تورم في أحد كاحليك فقط. من المهم طلب المساعدة الطبية فورًا إذا فعلت ذلك.

إذا تورم كاحلك فجأة ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك حول هذا الأمر على الفور. تورم الكاحل هو أحد أعراض الحالات التالية التي قد تهدد الحياة:

• جلطات الدم
• فشل القلب
• أمراض الكلى
• فشل الكبد

إذا انتفخ كاحلك وتعاني من ضيق في التنفس أو ألم في الصدر ، اتصل برقم 911 على الفور.

قصور القلب الاحتقاني

احتقاني يسبب قصور القلب ضعف القلب. عندما يصبح قلبك أضعف من أن يضخ الدم بكفاءة ، يمكن أن يتراكم ضغط الدم داخل الأوردة. يتسرب السائل إلى أنسجتك الأخرى ، مما يؤدي إلى انتفاخها.

أمراض الكبد

يمكن لمرض في الكبد - مثل التهاب الكبد أو تليف الكبد - أن يوقف إنتاج بروتين مهم يسمى الألبومين.

بدون كمية كافية من الألبومين ، يمكن أن يتسرب الكثير من السوائل من الأوعية الدموية إلى الأنسجة المحيطة بك. يمكن أن ينتفخ كاحلك وقدميك ويديك ووجهك نتيجة لذلك.

أمراض الكلى

تزيل الكليتان الفضلات من الجسم عن طريق تصفية السموم والمعادن الزائدة مثل الصوديوم.

عندما لا تعمل الكليتان بشكل صحيح ، يتبقى الكثير من الماء والصوديوم في الأوعية الدموية ، ويزداد الضغط داخل الأوعية. من المحتمل أن يبدأ تورم كاحليك وقدميك ، وكذلك المنطقة المحيطة بالعينين.

الحمل

يعد تورم القدم والكاحل أمرًا شائعًا أثناء الحمل ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة.

تتأثر جميع مستويات الهرمونات في الجسم وكفاءة الأوردة واحتباس السوائل بالحمل. من المهم التحدث مع طبيبك حول تورم القدم ، خاصة إذا كان مفاجئًا وصاحبه:

• صداع شديد
• دوار
• صعوبة في التنفس

قد تكون هذه الأعراض بالإضافة إلى تورم القدمين من أعراض تسمم الحمل ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير.

الأدوية

تورم الكاحل هو أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، بما في ذلك:

• أدوية ضغط الدم (حاصرات قنوات الكالسيوم ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين)
• أدوية السكري
• الإستروجين في حبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة
• التستوستيرون
• المنشطات
• مضادات الاكتئاب (بما في ذلك MAO مثبطات وثلاثية الحلقات)
• الأدوية المضادة للالتهابات (مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية)

ما يمكنك فعله لتقليل حجم كاحليك

إذا تورم كاحلك بسبب حالة طبية ، فتحدث إلى طبيبك حول أفضل خطة لتقليل التورم. يمكنك أيضًا التفكير في هذه الخيارات:

• قلل من الصوديوم في نظامك الغذائي ، والذي يمكن أن يسبب احتباس السوائل.
• مارس تمارين ربلة الساق لتقوية كاحليك وتقوية عضلاتك العجول.
• ارفع قدميك.
• فصل فترات الجلوس الطويلة مع الحركة.

الوجبات الجاهزة

يعد كاحلك من أعجوبة الطبيعة: معقد وقوي ومرن . تحدد العوامل الوراثية حجم كاحليك إلى حد كبير ، لكن بعض الحالات الصحية يمكن أن تتسبب في تضخمهما.

ابحث عن رعاية طبية فورية إذا لاحظت تورمًا مفاجئًا ، خاصةً عندما يحدث فقط في جانب واحد من جسمك ، أو إذا كان التورم مصحوبًا بصعوبة في التنفس أو تسارع في القلب. هذه علامات على وجود حالة تهدد الحياة.

إذا كان حجم كاحلك يهمك ، ففكر في إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة. يمكنك ممارسة الرياضة ، وتقليل الصوديوم الغذائي ، وزيادة تناول السوائل ، أو دعم كاحليك لتقليل أي تورم. يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كانت الخيارات الجراحية مناسبة.

ولكن إذا لم تتسبب أي حالة صحية أساسية في زيادة حجم كاحليك ، فقد يكون من الأفضل تقبلهما على أنهما قوة وليس شيئًا يجب إصلاحه.