التعايش مع الاكتئاب السريري: قصة ماهفاش

تعرضت ماهفاش شيخ لأول نوبة اكتئاب لها في صباح يوم عيد ميلادها الثالث عشر. بدلاً من القلق المعتاد لدى المراهق ، يتذكر الشيخ الاستيقاظ وهو يشعر بأنه لم يعد هناك فرح في العالم.

"لقد كان الأمر ساحقًا ، ولم أكن أعرف كيف أتأقلم ، لذلك قلت لنفسي إنها ستمر وأبقاها سراً ".

واجهت العديد من نوبات الاكتئاب الأخرى في السنوات التالية ، ولكن لم يتم تشخيص إصابة الشيخ رسميًا باضطراب اكتئابي كبير حتى محاولة الانتحار في عام 2018.

"علمت أنني لم أكن جاحد الجميل" ، قال شيخ. "كان لدي شيء لم يكن في سيطرتي: الاكتئاب السريري. قام معالجتي بتشخيص حالتي بمجرد أن أخبرتها بنوبات اكتئابي "بدون سبب" على مر السنين ".

منذ تشخيصها ، أصبحت شيخ مدافعة عن الصحة العقلية وأنشأت منصة لمشاركة تجاربها مع آخرين يعانون من الاكتئاب.

عندما بدأت مدونتها Mahevash Muses ، في عام 2015 ، قالت شيخ إن هدفها الوحيد هو مشاركة أفكارها مع العالم. بمرور الوقت ، نمت منصتها بشكل طبيعي ، وتحول تركيزها إلى التواصل مع الآخرين والتحدث عن مواضيع أكثر بروزًا مثل الثقافة والمجتمع والصحة العقلية.

تقول شيخ إن مدونتها هي مساحة "للأرواح غير التقليدية الذين يهتمون بصحتهم العقلية ، ويعيشون وفقًا لشروطهم الخاصة ، ويتبنون عيوبهم ومراوغاتهم ، ويجدون الإلهام أينما أمكنهم.

"وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية يتم استيعابها لدرجة أن الكثير من الناس لا يعلمون أنهم يكافحون ... عندما يدركون ، يتواصلون ، يحاول بعض الناس الحصول على المساعدة ، لكن معظمهم يذهبون إلى حالة الإنكار ".

"لقد تعلمت أن أكون دائمًا متعاطفًا."

في محاولة لإحداث تأثير أكبر ، يسعى شيخ حاليًا للحصول على دبلوم عبر الإنترنت في علم النفس وقد حصل مؤخرًا على شهادة في السلوك الانفعالي العقلاني العلاج.

إذا كان هناك شيء واحد يريد الشيخ أن يعرفه الآخرون عن الاكتئاب الإكلينيكي ، فهو أنه لا عيب في تناول مضادات الاكتئاب. ونصيحتها هي عدم العلاج الذاتي مطلقًا واتباع إرشادات المهنيين الطبيين دائمًا.

أكسبها تواجد شيخ عبر الإنترنت مكانة كونها مؤثرة في الصحة العقلية. مع وجود أكثر من 1400 متابع على حسابها على Instagram الذي يركز على الحالة ، يتطلع إليها متابعو شيخ للحصول على الأمل والمشورة.

"العمل في مجال الصحة العقلية هو مسؤولية جدية. قالت "عليك أن تمارس ما تبشر به". "أنا الآن أكثر وعيًا من أي وقت مضى وأعمل على حل مشكلاتي بنشاط."