قد تبدو ممارسة الجنس المداومة مملة - لكنها قد تنقذ علاقتك

يعرف أي شخص كان على علاقة أنه عندما تعيق الحياة الطريق ، فمن السهل أن تشعر بأنك مشغول جدًا بحيث لا تنشغل. بينما يُتوقع أن تنخفض حياتك العاطفية بعد تلك الأشهر الأولى الساخنة والثقيلة من علاقة جديدة ، فإن العلاقة الحميمة الجنسية (أو عدم وجودها) يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في الشعور بالتواصل مع الآخر المهم. إذا شعرت أنت أو شريكك بعدم الرضا في حياتك الجنسية ، فقد ترغب في التفكير في ممارسة الجنس المداومة.

إذن ما هو جنس الصيانة؟ بشكل أساسي ، هو الجنس الذي تدمجه بوعي في علاقتك للحفاظ على وتيرة معينة من العلاقات بين الملاءات. اعتمادًا على الزوجين ، قد يعني هذا التخطيط للجماع مسبقًا أو ببساطة اتخاذ قرار ممارسة الجنس حتى عندما تكون متعبًا ولست في حالة مزاجية جيدة.

"تتلاشى رغبتنا الجنسية وتتلاشى في جميع أنحاء حياة ، وأحيانًا يتعين علينا بذل جهد واعٍ لنكون حميميًا جسديًا مع شريكنا ، "تشرح راشيل نيدل ، PsyD ، المدير المشارك لمعاهد العلاج الجنسي الحديثة.

الجنس المداومة ليس بالضرورة <أنا> فقط الجنس الذي تمارسه ، ولكنه بمثابة تذكير جيد لتسجيل الوصول مع شريكك خلال تلك الأسابيع (أو الأشهر) التي تشعر بأنك مشغول للغاية. تقول نيدل: "هناك أسطورة مفادها أن الجنس يجب أن يكون تلقائيًا". يمكن أن تصبح الحياة مشغولة ويمكن للأشياء أن تقف في طريق الحميمية الجسدية مع شريك حياتك. التخطيط المسبق يمكن أن يبني الترقب والإثارة. تقترح حفظ التاريخ (بالقلم!) في مخططك أو تدوين ملاحظة ذهنية لبدء ممارسة الجنس في وقت محدد ، مثل صباح السبت.

إذا كنت تريد الاسترخاء ، فحاول التخطيط لموعد ليلي بفكرة أنك ستمارس الجنس بعد ذلك. تقترح Needle البناء على عامل الترقب "بترك ملاحظات أو إرسال نصوص مثيرة" حتى التاريخ. (توصي بترك وجهك بعيدًا عن أي صور كاشفة قد ترسلها عبر النص.)

إذا كنت تريد حقًا جعل الأمر ممتعًا ، فاكتب المواقف الجديدة التي تريد تجربتها مع شريكك وقم بطيها في جرة. تقول نيدل: "اسحب واحدة في صباح (أو الليلة السابقة) من موعدك الجنسي المحدد ويمكنك قضاء بعض الوقت في التحضير وبناء الإثارة". تتعلق ممارسة الجنس لأغراض الصيانة باختيار ما هو الأفضل لعلاقتك ، لذا قم بتخصيص خطتك مع شريكك واعرف ما يناسبك.

ومع ذلك اخترت جدولتها ، فإن الوقت المخصص لممارسة الجنس يمكن أن يجعل كلا الشريكين يشعران مثل تقدير حياتهم الجنسية ، وهذا الرضا سيساهم في الرضا العام عن علاقتك ونوعية حياتك ، كما تقول نيدل. "غالبًا ما يقول الأزواج إنهم لم يكونوا بالضرورة في حالة مزاجية وربما كانوا مترددين في البداية ، وبمجرد أن يبدؤوا ، أصبحوا متحمسين وخاضوا تجربة إيجابية وكانوا سعداء بفعلها.