يخفف الاستمناء من القلق ويساعدك على النوم ويعزز حياتك الجنسية. فلماذا لا تفعل ذلك المزيد من النساء؟

بعد قرون من التعامل معها على أنها فعل لا يمكن الحديث عنه ، بدأت العادة السرية للإناث تتخلص أخيرًا من بعض أمتعتها الثقافية.

برود سيتي من فرقة إيلانا جليزر و Insecure بحثا عن ménage à moi على الشاشة. أشادت الممثلة التي تحولت إلى مغنية هايلي شتاينفيلد بالجنس الفردي في أغنيتها "Love Myself". وفي مجلة Bust لهذا الشهر ، تندب النجمة جينا رودريغيز علانية أنها شعرت بالذنب بشأن حب الذات. الرسالة واضحة: الجميع يفعل ذلك. حق؟ حسنًا ، ليس الجميع .

في دراسة استقصائية وطنية جديدة ، تقول واحدة تقريبًا من كل خمس نساء إنهن لم يمارسن العادة السرية مطلقًا في حياتهن. ابدا. وهو أمر جدير بالملاحظة ، نظرًا لأن العادة السرية ليست فقط النوع الأكثر أمانًا من الجنس ، ولكنها تعد أيضًا بفوائد صحية من النوم الأفضل إلى تقلصات الدورة الشهرية الأقل إيلامًا - و يمكنها تمكين النساء لفهم حياتهن الجنسية بشكل أفضل. إذن ، لماذا لا يساعد المزيد من النساء على تقديم المساعدة لأنفسهن؟

بالنسبة للدراسة الاستقصائية التي تحمل عنوان التنوع الجنسي في الولايات المتحدة ، أجرى باحثون في جامعة إنديانا استطلاعًا على 2000 رجل وامرأة بين تتراوح أعمارهم بين 18 و 91 عامًا حول اهتمامهم ومشاركتهم في أكثر من 50 سلوكًا جنسيًا ، من الجنس الشرجي إلى الجنس العام إلى الضرب. تم إجراء الاستطلاع بشكل مجهول وسري. في حين أن حوالي 64 ٪ من الرجال و 40.8 ٪ من النساء أبلغوا عن ممارسة العادة السرية في الشهر الماضي ، قال 8.2 ٪ من الرجال و 21.8 ٪ من النساء إنهم لم يفعلوا ذلك أبدًا. وتتماشى هذه الأرقام مع الأبحاث السابقة.

"لقد فعلت غالبية النساء ذلك ، كما تقول المؤلفة الرئيسية للتقرير ، ديبي هيربينيك ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، لـ Health . ولكن "الكثير من النساء ما زلن يتربحن على فكرة أنه يجعلك" عاهرة "أو" مفرطة في الجنس "بطريقة ما لتكون مهتمًا بالمتعة الجنسية."

لم يطلب الاستطلاع من المشاركين التأهل ردودهم ، ولكن لدى المتخصصين في الصحة الجنسية بعض النظريات حول سبب عدم ذهاب العديد من النساء إلى هناك - ونصائح عملية للنساء المهتمات بالقيام برحلة أولى.

أولاً ، هناك وصمة العار. قد تتألق جليزر في برود سيتي في أمسية من الجنس الفردي - تضيء شمعة ، وتضرب المحار ، وتشعل المربى البطيء - لكن ثقافة البوب ​​تصور نساء يمارسن العادة السرية لمجرد لا تزال جديدة نسبيًا.

حتى وقت قريب ، حتى الاعتراف بأن بعض النساء يمارسن العادة السرية كطقوس اعتيادية للرعاية الذاتية شبيهة ، على سبيل المثال ، بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو علاج أنفسهن باستخدام مانيكير قد شعر بأنه مخالف. في دراسة أجريت عام 2002 لاستكشاف كيف يتحدث طلاب الجامعات مع أصدقائهم عن الجنس ، أفادت الطالبات "بتواصل أكثر عمومًا من الذكور في جميع الموضوعات ، باستثناء العادة السرية."

ومؤخراً في 2013 ، الكاتبة آن اقترح فريدمان في مقطع The Cut الخاص بـ نيويورك أن العادة السرية هي آخر محرمات جنسية للنساء ، مشيرًا إلى أنه في العديد من الصور الشعبية (فكر: هذا المشهد في عام 2005 ، The 40-Year-Old) Virgin ) ، "إنه شيء تفعله الفتيات السيئات ، وليس شيئًا تفعله كل الفتيات .

تختلف تصورات النساء عن العادة السرية في جميع أنحاء البلاد أيضًا. تقول هيربينك: "تعتقد بعض النساء أن كل امرأة تمارس العادة السرية ، والبعض الآخر في مجموعات الأصدقاء الأكثر تحفظًا يعتقدون أن عددًا أقل بكثير من النساء يستمني". "لذا فإن الكثير من ذلك يعتمد على المكان الذي تعيش فيه ومن أنت الأصدقاء."

بالنظر إلى هذه الأسباب ، فليس من المستغرب أن تشعر بعض النساء بالتردد - أو الخجل - في ممارسة العادة السرية. وخاصة المسنات. بعد أن طُلب من الممثلة بيث جرانت إلقاء نكتة على The Mindy Project حول حب الذات ("أنا أستمني طوال الوقت ،" شخصيتها ، الممرضة بيفرلي ، تخبر زملائها في العمل. "لقد فعلت ذلك خلال هذا مناقشة! ') ، آنذاك البالغ من العمر 65 عامًا ، قال لـ عالمي ، "أنا من جيل لا تتحدث فيه عن العادة السرية. . . . بالتأكيد لا تفعل ذلك ، أو إذا قمت بذلك ، فهو سر عميق ومظلم ". عند الحديث بصراحة عن ذلك ، قالت ، شعرت بالتحرر.

بالنسبة للعديد من النساء المتدينات (والرجال) ، فإن العادة السرية ليست مجرد وصمة عار - إنها ممنوعة. تعتبر الطوائف المسيحية المحافظة ، والكاثوليكية ، وبعض المجتمعات الإسلامية ، والجماعات الدينية الأخرى أن الاستمناء خطيئة ، وتعلم أن المتعة الجنسية يجب أن توجد فقط بين الزوج والزوجة. يقول Herbenick: "بشكل عام ، الأشخاص الذين يذهبون إلى الخدمات الدينية أكثر من مرة في الأسبوع يميلون إلى أن يكونوا أقل عرضة للاستمناء ، وأقل عرضة لاستخدام الهزاز".

عندما يحظر أعضاء الديانات المتدينة ممارسة العادة السرية تفعل الانخراط في ذلك ، فهم غالبًا ما يعانون من مشاعر الخزي الشديد ، تقول كارين بيل ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، والأستاذة المساعدة في علم النفس في كلية ماريفيل التي تدرس العلاقة بين الدين والجنس والشعور بالذنب ، لـ الصحة في رسالة بريد إلكتروني.

ربما أكثر من أي شيء آخر ، على الرغم من أن النساء ببساطة غير متعلمات فيما يتعلق بممارسة العادة السرية. نادرًا ما تعلم فصول تعليم الجنس في المدرسة الثانوية الطلاب حول تشريح المهبل - أو البظر - أو حتى ذكر المتعة. يواجه الآباء أيضًا صعوبة في استكشاف طرق حب الذات مع بناتهم. يقول هيربينيك: "لا تتذكر معظم النساء أي محادثة بينهن وبين آبائهن حول الاستمناء الأنثوي".

هذا النقص في الحوار يترك العديد من النساء يشعرن بالجهل. "هؤلاء النساء اللواتي يتمتعن بالذكاء والنجاح حقًا ، سيأتون إلى مكتبي ويقولون ،" لم أستمني أبدًا ، وأشعر بالحرج الشديد. قالت فانيسا مارين ، أخصائية العلاج الجنسي في لوس أنجلوس ، "لقد رأيت هذا مرارًا وتكرارًا في ممارستي" ، كان يجب أن أفهم ذلك ، لكنني لم أفهم. “نحن بحاجة لخلق المزيد من الموارد للنساء اللواتي يكافحن في هذا المجال. السبب الرئيسي الذي تقدمه النساء لعدم القيام بذلك هو ، لا أعرف كيف .

تشدد مارين على أن تعلم كيفية ممارسة العادة السرية يمكن أن يكون له تأثير حقيقي وإيجابي على حياة النساء . قالت: "هناك العديد من الفوائد المختلفة للاستمناء للنساء" ، من انخفاض مستويات القلق إلى زيادة الاستجابة المناعية. يساعدك على معرفة ما تريده من شريك - ويعني أنك لست بحاجة إلى شريك. تضيف مارين: "أعتقد أيضًا أن عملية تعلم كيفية إضفاء المتعة على جسدك هي واحدة من أكثر التجارب التي يمكن أن تحصل عليها".

لمساعدة النساء اللواتي لم يعودن يرغبن في أن يكن "واحدًا من كل خمسة" ، "أنشأت Marin دورة تدريبية عبر الإنترنت تسمى مدرسة Finishing ، والتي من خلالها تساعد النساء في جميع أنحاء البلاد على تعلم كيفية ممارسة العادة السرية والنشوة الجنسية. خلاصة القول؟ لن تكون أبدًا أكبر من أن تجرب يدك. ولا تقلق بشأن ما إذا كنت تفعل ذلك "بالطريقة الصحيحة" - ابدأ بفعل ما يشعرك بالرضا واضبط من هناك. (لمزيد من الإرشادات ، يمكنك الاطلاع على ورشة عمل النشوة المجانية الخاصة بها.)

كما ألهمت ندرة الموارد الناشطة في مجال الإيجابية الجنسية والمصورة ليديا دانيلر للمشاركة في إنشاء OMGYes ، وهو موقع تفاعلي حاصل على جوائز حيث يكون حقيقيًا تظهر النساء - على أنفسهن - مسارات مختلفة للوصول إلى النشوة الجنسية. منذ أن أطلقت Daniller وفريقها من الباحثين وصانعي الأفلام والمهندسين والمصممين والمعلمين وعلماء الجنس المنصة في عام 2015 ، تم تبنيها على أنها ثورية. (هيربنيك هي إحدى المتعاونين معها.)

قال دانيلر في رسالة بالبريد الإلكتروني: "لطالما حملت متعة الإناث وصمة عار لفترة طويلة - ولكن المثير أن الأمور تتغير". "الناس جائعون للحصول على المزيد من المعلومات الواقعية والواقعية حول المتعة الجنسية."

الاستمناء ليس للجميع ، ولن تكون كل امرأة تحاول ذلك. لكن الأمر يستحق أن نتذكره: تتمتع ثقافتنا بتاريخ طويل من النضال من أجل قبول حقيقة أن النساء يستمتعن بالجنس مثل الرجال - وأن النساء يمكنهن إشباع رغباتهن بمفردهن. كلما زادت ثقافتنا من تشجيع النساء على الاستمتاع بمتعة شركتهن الخاصة ، كلما تغيرت المواقف. كما قال دانيلر ، "نعتقد أن المحرمات الحالية حول المتعة الجنسية للمرأة ستبدو سخيفة للناس في المستقبل."