جيل الألفية الذين يستخدمون المزيد من مواقع التواصل الاجتماعي يعانون من الاكتئاب والقلق

لقد سمعت أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون ضارًا بصحتك العقلية ، وأن تعدد المهام يمكن أن يعيث فسادًا في عقلك. لذلك قد لا تكون النتائج التي توصلت إليها دراسة جديدة مفاجئة: فالتحايل على العديد من المنصات الاجتماعية يرتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بالاكتئاب والقلق من استخدام واحد أو اثنين فقط.

في عام 2014 ، سأل الباحثون 1،787 جيل الألفية (من اشتهروا باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من الأجيال الأكبر سناً) كم مرة قاموا بفحص 11 شبكة شائعة: Facebook و Instagram و Snapchat و Twitter و Reddit و Pinterest و LinkedIn و YouTube و Google Plus و Tumblr و Vine.

المشاركون ، الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 32 عامًا ، تم أيضًا تقييم الاكتئاب والقلق. اتضح أن أولئك الذين استخدموا سبع منصات أو أكثر تعرضوا أكثر من ثلاثة أضعاف لخطر القلق وأعراض الاكتئاب ، مقارنةً بأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين صفر واثنين.

تم تعديل النتائج لعوامل أخرى يمكن أن تسهم في قضايا الصحة العقلية ، بما في ذلك حالة العلاقة ودخل الأسرة والتعليم والعرق والجنس. قام الباحثون أيضًا بالتحكم في إجمالي الوقت الذي يقضونه على وسائل التواصل الاجتماعي.

يؤكد بريان أ. بريماك ، العضو المنتدب ، مدير مركز جامعة بيتسبرغ لأبحاث الإعلام والتكنولوجيا والصحة ، أن الدراسة لم تكن قادرة على عرض السبب والنتيجة. لكن المؤلفين لديهم بعض النظريات حول كيف أن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي المتعددة قد يؤدي إلى تفاقم سوء الصحة العقلية.

"كانت لدينا فكرة أنه ربما إذا كان وقتك على وسائل التواصل الاجتماعي مركّزًا على منصتين مختلفتين فقط ، حيث تعرف القواعد والأعراف الاجتماعية جيدًا ، فإنها تصبح نوعًا من المجتمع بالنسبة لك وستحصل على المزيد من التأثير الإيجابي ، "قال للصحة.

" ولكن إذا كنت بالتبديل بين ثماني منصات مختلفة ، يصبح الحصول على هذه الميزة أكثر صعوبة ". "قد تواجه صعوبة في التنقل بين هذه العوالم المختلفة وإجراء الاتصالات ، وقد يؤدي ذلك إلى مزاج أو مشاعر سلبية."

قد تؤدي محاولة مواكبة الخصائص المختلفة للشبكات المتعددة إلى جعل الأشخاص عرضة للزلات المحرجة أو سوء فهم ، يضيف الدكتور بريماك ، مثل إرسال رسالة عامة يجب أن تكون خاصة.

من الممكن أيضًا أن ينجذب الأشخاص المكتئبون أو القلقون إلى منصات متعددة. يقول الدكتور بريماك: "ربما يبحثون باستمرار عن بيئة مريحة ، حيث يشعرون بمزيد من القبول".

في الواقع ، يعتقد الدكتور بريماك أن بعض الأشخاص يقعون في شرك حلقة مفرغة. يقول: "من المحتمل أن يبدأ شخص ما في الشعور بعدم الرضا عن حياته ، لذلك يبدأ في التوسع واستخدام منصات أخرى والتعرف على أشخاص آخرين". "ولكن بعد ذلك يصبح تعدد المهام صعبًا ، ويصبح من الصعب تكوين العلاقات وفهم القواعد ، وهذا يؤدي إلى المزيد من الاكتئاب."

بغض النظر ، يضيف ، فإن الارتباط قوي بما يكفي بحيث يجب على الأطباء التفكير في طرحها المرضى الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق بشأن استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي. قد يساعد هؤلاء الأشخاص في معرفة أن عاداتهم عبر الإنترنت قد تكون مرتبطة بأعراضهم - وأن أخذ قسط من الراحة قد يساعد.