العلاجات الطبيعية التي تعمل حقًا

هل يؤدي وضع كيس شاي على قرحة البرد إلى اختفائها؟ هل يمكنك تخفيف الهبات الساخنة بالأعشاب؟ وهل وضع الزبادي على أجزائك السفلية يدعو إلى علاج عدوى الخميرة؟ كان من المعتاد أن تسمع عن هذه الأنواع من العلاجات المنزلية من والدتك. في هذه الأيام ، يتم الترويج لها على مواقع الويب والمدونات والمنتديات عبر الإنترنت. كشفت دراسة أجريت عام 2009 أن 61٪ من البالغين الأمريكيين يلجأون إلى الإنترنت للحصول على المساعدة في علاج ما يؤلمهم. لكن هل هذه الحركات الطبيعية تعمل في الواقع ... وبنفس الأهمية ، هل يمكن أن تضر أكثر مما تنفع؟ طلبت Health من الخبراء الطبيين التفكير في العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا على الإنترنت.

تتسبب عدوى الخميرة - وأعراضها ، من الحكة المهبلية الشديدة إلى الإفرازات المشابهة للجبن القريش - عن طريق فرط نمو فطر المبيضات. نظرًا لأن الدراسات تظهر أن الزبادي يمكن أن يعزز نمو سلالات أكثر صحة من البكتيريا في المعدة والأمعاء ، فقد افترض الناس منذ فترة طويلة أنه قد يؤدي أيضًا إلى إبقاء المبيضات تحت السيطرة. وتستمر هذه الشائعات في الانتشار ، بفضل الإنترنت.

لسوء الحظ ، "لا تظهر أي دراسة بشكل قاطع أن تناول الزبادي يشفي أو حتى يقلل من شدة عدوى الخميرة" ، كما تقول ميشيل جي كورتيس ، أستاذة التوليد. وأمراض النساء في كلية الطب بجامعة تكساس في هيوستن. لن يتم الغسل باللبن أو (ييك!) غمس سدادة قطنية في الأشياء وتجميدها وإدخالها - وهو علاج مقترح على بعض المواقع. في الواقع ، يمكن أن يتسبب الدش المهبلي في الإصابة بعدوى الخميرة ، كما يقول الدكتور كورتيس ، خاصة إذا كنت تستخدم الزبادي ؛ يمكن أن تساعد السكريات الموجودة فيه على نمو الخميرة.

إذا كنت متأكدًا من إصابتك بعدوى الخميرة ، بناءً على تجربة سابقة ، يوصي الدكتور كورتيس باستخدام دواء بدون وصفة طبية ، مثل Monistat. لكنها تشير إلى أن "كل ما يسببه الحكة ليس خميرة!" لذا ، انظر إلى جينو الخاص بك عندما تكون في حالة شك: قد تكون هذه الحكة في الواقع التهاب مهبل بكتيري ، على سبيل المثال ، والتي تتطلب العلاج بالمضادات الحيوية.

تُعرف هذه العشبة باسم حشرات البق أو جذر الخشخشة ، وهي مشتقة من نبات يسمى أكتيا راسيموسا . على الرغم من أنه قد يبدو شيئًا من عالم هاري بوترز السحري ، إلا أن هذا العلاج ليس كل الخداع: تشير بعض الدراسات إلى أن الكوهوش الأسود قد يقلل بالفعل من الهبات الساخنة ، وفقًا للإرشادات التي أعيد إصدارها العام الماضي من قبل الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء. يقول فيليب هاغن ، العضو المنتدب ، المحرر المشارك لـ Mayo Clinic Book of Home Remedies "يبدو أن له تأثيرًا مضادًا للالتهابات".

في الواقع ، غالبًا ما يوصف العشب في أوروبا؛ إنه مكون رئيسي في Remifemin ، وهو دواء شائع هناك ، وهو متوفر أيضًا في الولايات المتحدة. في حين أن الدراسات الأمريكية لم تثبت بشكل قاطع أن الكوهوش الأسود يعمل ، تقول الدكتورة كيرتس إنه لا يمكن أن تؤذي تجربة العشبة - فقط استشر طبيبك حول الجرعة أولاً ، والتزم بها لمدة 12 أسبوعًا ، كما تقول. (تأكد من حصولك على كوهوش السوداء ، وليس كوهوش الزرقاء ، والتي يمكن أن تكون ضارة ، كما تضيف.)

نظرًا لوجود دليل علمي على أن المصابين بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية لديهم مستويات أقل من الكالسيوم في دمائهم ، تمتد للاعتقاد أن التحميل عليها من شأنه أن يخفف من التشنجات والصداع والانتفاخ التي تأتي في ذلك الوقت من الشهر. في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن تناول 600 ملليغرام من الكالسيوم مرتين يوميًا يمكن أن يقلل من أعراض الدورة الشهرية. والحصول على المغذيات في طعامك (مثل منتجات الألبان المليئة بالكالسيوم) قد يبقيهم في مأزق تمامًا: في دراسة حديثة أجريت في جامعة ماساتشوستس ، أمهيرست ، قللت النساء اللائي تناولن أربع حصص يوميًا من الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية بنسبة 46٪.

ملاحظة: بعض تشنجات النساء شديدة لدرجة أن الأدوية الموصوفة فقط هي التي يمكن أن تكبحها ، كما يقول الدكتور كيرتس. لذا ، إذا لم يكن للكالسيوم فرقًا عنك ، فاستشر طبيبك.

يُطلق على إحدى العلامات التجارية لزيت شجرة الشاي التي تُباع عبر الإنترنت اسم "Pure Liquid Gold" ، وقد يكون الأمر كذلك ، على الأقل في هذه الحالة حب الشباب. وجدت دراسة نُشرت في المجلة البريطانية للأمراض الجلدية أن وضع المستخلص على البثور يقلل الالتهاب. "زيت شجرة الشاي مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا" ، تقول ديبرا جاليمان ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. "إنه فعال للغاية لدرجة أن العديد من مرضاي يفضلونه على البنزويل بيروكسايد."

الخبراء الآخرون ليسوا حريصين جدًا. يحذر جيروم ز. ليت ، العضو المنتدب ، أستاذ الأمراض الجلدية المساعد في كلية الطب بجامعة كيس ويسترن ريزيرف في كليفلاند ، ومؤلف كتاب Your Skin from A to Z . يقول الدكتور جليمان إنه إذا كنت قلقًا بشأن استخدام زيت شجرة الشاي ، فجرّب بدلاً من ذلك غسول الوجه للبشرة الدهنية التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو الجليكوليك.

هذا العلاج التقليدي - الذي تم الترويج له في أكثر من 400000 Google النتائج! —يعمل حقًا. يوضح نيل كاو ، رئيس قسم الأبحاث في مركز أمراض الحساسية والربو في جرينفيل ، ساوث كارولينا: "استنشاق البخار يطرد الممرات الأنفية ويخفف ضغط الجيوب الأنفية".

أضف بضع قطرات من النعناع أو زيت الأوكالبتوس لجعله أكثر فعالية. "رائحة النعناع تسبب إحساسًا بالوخز في غشاء الأنف ، وهذا له تأثير مزيل للاحتقان" ، كما يقول الدكتور كاو ، الذي يقترح أيضًا غمس Vicks VapoRub في الحافة السفلية من أنفك. بديل طبيعي آخر: استخدام وعاء نيتي لغسل فتحتي الأنف بمحلول ملحي ، والذي يمكن أن يخفف أيضًا من أعراض الجيوب الأنفية ، وفقًا لإحدى الدراسات.

إذا تُركت بمفردها ، فعادة ما تختفي قروح البرد في غضون أسابيع قليلة - ولكن من يريد الانتظار تتراوح العلاجات المتوفرة عبر الإنترنت للبثور من العبث (مثل شمع الأذن) إلى الأقل سخافة ، مثل وضع كيس شاي أسود رطب على القرحة. يقول الدكتور هاغن: "تحتوي أوراق الشاي الأسود على مادة التانينات ، وهي مركبات قد تمنع نمو الفيروسات والبكتيريا ، ولكن لم تثبت أي دراسات ذلك". ويقول إن أكياس الشاي قد يكون لها أيضًا تأثير مضاد للالتهابات. ولكن أفضل رهان لتقصير وقت الشفاء هو العلاج بدون وصفة طبية مثل Abreva أو وصفة طبية مثل Valtrex.

لمنع ظهور القروح ، ابق بعيدًا عن الشمس واستخدم واقٍ من الشمس عالي الحماية من الشمس حول جسمك. الشفاه: يقول الدكتور هاغن: "ضوء الشمس يمكن أن يسبب تقرحات البرد إذا كنت عرضة لها".

هذا العلاج المنزلي الشهير ليس مجرد حكاية قديمة للزوجات: المؤسسات الطبية الكبرى ، بما في ذلك المعاهد الوطنية للصحة ، توافق على أن شرب عصير التوت البري يمكن أن يكون فعالًا في علاج التهابات المسالك البولية (UTIs). يقول الدكتور هاغن: "يحتوي التوت على البروانثوسيانيدينس ، الذي يمنع الإشريكية القولونية من الالتصاق بجدار المثانة والتسبب في العدوى".

إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية ، اشرب كوبًا أو كوبين من عصير التوت البري يوميًا للمساعدة في منعها. القيام بذلك يعمل أيضًا عندما تكون لديك أعراض - مثل الحاجة المستمرة للتبول ، أو الشعور بالحرقان عند حدوث ذلك - لتسريع الشفاء. (هناك أيضًا دليل على أن التبول مباشرة بعد ممارسة الجنس يمكن أن يساعد في منع التهابات المسالك البولية عن طريق طرد البكتيريا.) التزم بالعصير الذي لا يقل عن 20٪ من التوت البري النقي - أو جرب المكملات ، تناول ما يصل إلى ستة أقراص سعة 400 ملليجرام مرتين يوميًا قبل ساعة أو اثنتين بعد ساعات من تناول الوجبة. إذا لم تنته الأعراض في غضون 24 إلى 48 ساعة ، فاستشر طبيبك - خاصة إذا كنت تعاني من حمى أو قشعريرة. يقول الدكتور هاجن: "يشير هذا إلى شيء خطير ، ويعني أنه لا يجب عليك العبث بعلاج منزلي."