أسرار جديدة للتغلب على الحساسية

إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية ، فربما تفترض أنك سمعت كل النصائح المتوفرة - وعلى الرغم من بذل قصارى جهدك ، ما زلت تجد نفسك تعطس وأزيزًا وتمزق. لكن لا تخف من تلك الأشجار المتفتحة وأكوام الحشائش المقطوعة حديثًا. تقول ليندا كوكس ، دكتوراه في الطب ، رئيسة الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة: "تقدم لنا التكنولوجيا الجديدة أكثر فأكثر صورة أوضح عن أسباب الحساسية لدى الناس ، مما يسمح لنا بتخصيص العلاج". لذلك حصلنا على خبراء لمشاركة أحدث المعلومات حول اختبار التطورات والاكتشافات الدوائية والعلاجات الطبيعية التي تعمل حقًا.

السر الأول: الأعراض الموسمية لا تعني أن لديك حساسية موسمية

عندما تصاب بالحكة المنبهة في أنفك في أبريل أو مايو ، هل تعتقد أن حساسية حبوب اللقاح في الشجرة تتفاعل مرة أخرى؟ ها هي الصادمة: حبوب اللقاح ، أو محفز ربيعي آخر ، قد لا يكون هو المشكلة. يشير الدكتور كوكس: "يمكن أن تكون حساسية من العفن ، والتي يمكن أن تحدث في الصيف والخريف ، أو حساسية من عث الغبار على مدار العام". هذا يعني أن إجراء تغييرات في نمط الحياة ، مثل الحفاظ على جفاف منزلك وغسل الفراش في كثير من الأحيان ، قد يؤدي إلى راحة مدهشة.

قد لا يكون لديك حتى حساسية على الإطلاق ، كما يقول Inderpal Randhawa ، العضو المنتدب ، الأستاذ المساعد في الطب في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا. ويشير إلى أن "ستين بالمائة من الأشخاص الذين يستجيبون جيدًا لأخذ مضادات الهيستامين لا يعانون من الحساسية". لقد جفف مضادات الهيستامين أنوفهم للتو ، لذلك يشعرون بتحسن. قد يكون لديهم بالفعل نزلة برد أو ربو بدلاً من ذلك.

لهذا السبب يستحق دائمًا الخضوع للاختبار إذا كنت تعاني من أعراض شبيهة بالحساسية ، حتى إذا كنت قد خضعت للاختبار من قبل. يمكن أن تتطور الحساسية الجديدة طوال حياتك ، وقد تحسنت تقنية الاختبار منذ منتصف التسعينيات ، مما أدى إلى تشخيصات أكثر دقة. اطلب فحص الدم و / أو اختبار ImmunoCAP للجلد.

السر رقم 2: من الجيد التوقف عن تناول الأدوية الخاصة بك

إن العثور على دواء للحساسية يعمل بشكل جيد بالنسبة لك هو أمر رائع. للأسف ، "يمكن أن يؤدي استخدام نفس الدواء مرارًا وتكرارًا إلى عدم فاعليته بعد الآن" ، كما يقول دانيال أكين ، طبيب الأنف والأذن والحنجرة في ألباني ، إنديانا. مع الاستخدام المنتظم ، يمكن لجسمك تطوير تحمّل لمضادات الهيستامين بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر . ويمكن أن يؤدي تفرقع حبة مزيلة للاحتقان (مثل تلك التي تحتوي على المادة الفعالة السودوإيفيدرين) لمدة تزيد عن 10 أيام إلى الإضرار ببطانة الجيوب الأنفية والحلق ، مما يتسبب في زيادة سماكة المخاط.

الترياق: التبديل إلى دواء مختلف لأسبوعين. تقول شيلبي أغاروال ، طبيبة الأسرة في الطب التكاملي في لوس أنجلوس: "قد تكون مفضلتك القديمة أكثر فاعلية عندما تبدأ في استخدامها مرة أخرى". إذا لم يفلح ذلك ، خذ إجازة كاملة لتناول حبوب منع الحمل لمدة أسبوعين. ليس عليك الذهاب إلى تركيا الباردة ، رغم ذلك. اعتمد بدلاً من ذلك على قطرات العين المضادة للهيستامين ، مثل Zyrtec Itchy Eye Drops أو Zaditor ، كما يقول الدكتور أغاروال. يمكن أيضًا أن تساعد بخاخات الأنف المالحة (المتوفرة في الصيدليات) وبخاخات الأنف المضادة للهستامين التي تصرف بوصفة طبية. للحالات الأكثر خطورة ، يمكن أن يصف طبيبك بخاخات الأنف الستيرويدية ، مثل Flonase أو Nasonex.

الصفحة التالية: السر رقم 3: العلاجات الطبيعية تساعد بالفعل
السر رقم 3: العلاجات الطبيعية تساعد بالفعل

قد لا يكتب لك طبيبك وصفة طبية لسمك السلمون في أي وقت قريب ، ولكن تناول نظام غذائي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية - بما في ذلك الأسماك الدهنية والجوز - يمكن أن يقلل من خطر أعراض الحساسية الموسمية ، وفقًا لبحث منشور في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية. "أي شيء يمكنك القيام به لتقليل الالتهاب الجسدي يساعد حقًا في علاج الحساسية" ، يشرح الدكتور أغاروال.

أما بالنسبة للمكملات الغذائية ، ففكر في مستخلص الزبد. أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يكون بنفس فعالية مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية. الجرعة الموصى بها هي 50 إلى 75 ملليغرام مرتين في اليوم. يقول الدكتور أغاروال إن شرب شاي جذور نبات القراص أو تناوله في شكل مكمل (حتى 300 مجم مرتين في اليوم) قد يقلل أيضًا من الأعراض. ويضيف الدكتور أكين: "لا تستبعد وعاء نيتي القديم الجيد": "استخدمه مرتين يوميًا أثناء ظهور الأعراض لغسل مسببات الحساسية من أنفك."

السر رقم 4: البعض يمكن للأطعمة أن تزيد الأمور سوءًا

هل تبدو الحساسية لديك أكثر حدة في وقت تناول الطعام؟ ربما لا تتخيل ذلك: تحتوي بعض الفواكه والخضروات والمكسرات على بروتينات مماثلة لتلك الموجودة في حبوب اللقاح ، لذلك يمكن أن تسبب أعراضًا مثل حكة الفم والحلق لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية عند تناول هذه الأطعمة. تشمل الأمثلة الكلاسيكية لأزواج حبوب اللقاح والغذاء المزعجة عشبة الرجيد والبطيخ وحبوب اللقاح والتفاح. لذا راقب ما تأكله ، أو اطبخ الأطعمة المسببة للأعراض لتحطيم البروتينات المسببة للحساسية ، والتي من شأنها أن تمكنك من تحملها.

السر رقم 5: العلاجات الأفضل تنتظرنا

لسنوات ، كانت الطريقة الوحيدة للتخلص من الحساسية هي الخضوع للعلاج المناعي ، المعروف أيضًا باسم حقن الحساسية. لكن هذا على وشك التغيير. قريباً: حبوب العلاج المناعي ، والتي يمكن لمرضى الحساسية تناولها بدلاً من الذهاب إلى الطبيب للحصول على حقن. يقول الدكتور كوكس: "بعد عامين من التوقف عن تناول الحبوب ، لا تزال في حالة تعافي إكلينيكي". 'هذا هو تغيير قواعد اللعبة.' صوتت لجنة استشارية من إدارة الغذاء والدواء مؤخرًا لصالح سلامة وفعالية أقراص العلاج المناعي تحت اللسان لحبوب اللقاح العشبية والراجويد. من المتوقع أن يتم اعتمادها من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير بحلول منتصف الصيف ومتاحًا للمرضى بعد فترة وجيزة.

في غضون ذلك ، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للتو على Nasacort Allergy 24HR ، وهو عبارة عن بخاخ أنفي كورتيكوستيرويد وصفة طبية ، باعتباره دواء OTC ، لذا الآن سيكون هذا العلاج الفعال للغاية متاحًا بدون تصريح من الطبيب. كما هو الحال مع إصدار Rx ، يعد الرذاذ خيارًا رائعًا عندما لا تقدم الأدوية الأقل فاعلية الراحة. ولكن إذا لم ينجح الأمر ، فراجع مستندك. مع كل الخيارات في عالم الحساسية الآن ، يجب أن تكون قادرة على وضع خطة من شأنها القضاء على أعراضك إلى الأبد.