مرة واحدة في الغشاش دائما الغشاش؟ سألنا 3 خبراء علاقات

ربما ارتكب الخيانة شريك جاد تثق به. أو اعترف الآخرون المهمون أنهم كانوا غير مخلصين سابقًا في قصة حب سابقة ، أو أن زواجهما انتهى بسبب علاقتهما. في خضم الصدمة والألم ، ربما كانت تلك العبارة المبتذلة القديمة تدور في ذهنك: "مرة غشاش ، غشاش دائمًا".

هل هو دقيق - هل يمكن لشخص يعترف بتوقيتين (إما الآن أو في الماضي) يمكن الوثوق بها مرة أخرى ، إذا كان هذا ما تريده كلاكما؟ إذا ارتكب شخص ما خطأ ، واعترف بذلك ، وطالب بالتسامح ، وبدا أنه يسعى لإحداث تغيير حقيقي في علاقتك ، فهل يمكن لهذا الشخص أن يفي بوعده بنجاح؟

إنه موقف صعب الحجم ، خاصة عندما تجعل مشاعر الخيانة والغضب من الصعب التفكير بعقلانية واتخاذ القرار الصحيح. لذلك لجأنا إلى خبراء العلاقات للحصول على رؤيتهم حول ما يدفع الشركاء للغش وما إذا كان هناك أي حقيقة في هذا القول. الإجابة المختصرة: ليس بالضرورة ، لكن الأمر يتطلب جهدًا للعودة إلى مكان الثقة. وإليك الطريقة.

أولاً ، من المفيد فهم جميع الأسباب التي تدفع الناس إلى أن يكونوا مخلصين. قد يشعر الشريك بعدم الرضا عن علاقته ويتطلع إلى شخص آخر لتحقيق ما يعتقد أنه مفقود - مثل العلاقة الحميمة العاطفية أو الجنس أو التحقق من أنه جذاب ومرغوب ، كما يقول تيري أوربوش ، دكتوراه ، مؤلف 5 خطوات بسيطة يجب اتخاذها زواجك من جيد إلى عظيم وأستاذ في جامعة أوكلاند في ميشيغان.

هناك تفسير آخر يتعلق بالشغف الذي يتلاشى في اتحادهم الحالي ، وهو ما يفعله حتماً. رداً على ذلك ، قد يبدأ الشخص علاقة أخرى للحفاظ على هذا الشعور بالإثارة. يمكن أن تشير العلاقة الغرامية أيضًا إلى الرغبة في التغيير إذا كان الشخص غير سعيد في الحياة أو في العلاقة الحالية. يشرح أوربوش قائلاً: "بدلاً من مواجهة حقيقة أن العلاقة لا تعمل ، فإن العلاقة الغرامية تفرض المشكلة وتجلب الأمور إلى العلن".

أحيانًا يغش الناس لأنهم يرغبون في نوع مختلف من الجنس عنهم الشريك يفعل. يخبرون المعالج الجنسي ساري كوبر ، مدير مركز الحب والجنس في مدينة نيويورك ، أنهم يشتبهون في أن شريكهم سوف يرفضهم أو يجعلهم يشعرون بالسوء عند طلب ذلك. يمكن أن يؤدي الإهمال العاطفي أيضًا إلى الخيانة الزوجية ، "إذا كان الشريك يعمل لساعات طويلة ، أو رفض عروض شريكه بسبب التقارب بشكل متكرر ، أو الأسوأ من ذلك ، قيامه بالتنمر أو الإساءة إليه" ، كما تقول كوبر.

إذا كنت تواعد شخصًا ما من تعامل مع الخيانة الزوجية في علاقة سابقة ، فلا تفترض أنه سيكون غير مخلص لك. يقول كوبر: "بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يغشون ، فإنهم يشعرون بالخجل الشديد والاشمئزاز في أنفسهم ومن هذه المشاعر". تقترح أن يتعامل الشخص الذي غش مع هذه المشكلات مع محترف ، مما سيساعده على التوصل إلى طرق لتجنب تكرار السلوك في علاقته الحالية.

يعتقد أوربوش أنه من الممكن أن يتغير الناس. "أعتقد أن أفضل مؤشر على السلوك المستقبلي هو السلوك السابق ، لكن هذا لا يعني أن الغشاش يكون دائمًا غشاشًا ، في رأيي" ، هكذا قالت لـ Health . يمكن للناس تعلم أنماط أو سلوكيات جديدة ، ويمكنهم تعلم التواصل مع شركائهم ، ومشاركة التوقعات والاحتياجات ، والمضي قدمًا. وتضيف: "لمجرد أنك تجاوزت الحدود مرة واحدة ، فهذا لا يعني أنك ستفعل ذلك مرة أخرى في المستقبل".

إذا حدثت الخيانة قبل سنوات عديدة ، وليس لديك سبب للشك في أنهم يخونك الآن ، قد تفترض أن شريكك قد نضج وتعلم من تداعيات علاقته - ويتخذ خطوات للتأكد من عدم حدوث ذلك مرة أخرى.

إذا جاء شريكك الحالي مؤخرًا تقول عالمة النفس في فلوريدا راشيل نيدل ، PsyD ، إنه نظيف بشأن الغش عليك ، واعلم أنه يمكنك التعافي من الخيانة مع الحفاظ على علاقتك سليمة. وتقول: "إن إعادة بناء الثقة هي واحدة من أهم المهام ، وإن كانت صعبة ، التي تنتظر الزوجين حيث كان أحد الشريكين غير مخلص". في بعض الأحيان تصبح العلاقة أقوى بعد الخيانة الزوجية ، خاصة عندما يتعلم الشركاء التواصل بطريقة صحية ويصبحون أكثر ارتباطًا ولا يخشون أن يكونوا صادقين.

يوافق أوربوش على ذلك. وتقول: "من الصعب إعادة بناء الثقة ، لكنها ممكنة". في حين أنك قد تكون قادرًا على المسامحة ، إلا أنك قد لا تنسى أبدًا ما حدث. تنصح بالتماس المشورة من معالج للمساعدة في إرشادك على طريق إعادة بناء الثقة ، بالنظر إلى الغضب والأذى اللذين تعانيهما.

"أصعب شيء هو الشعور بالأرضية التي كنت تعتقد أنك تعرفها الآن يتم سحبها بالكامل من تحتك ، "يقول كوبر. قد يكون من الصعب أو المحرج إخبار العائلة أو الأصدقاء ، كما أن مشاركة أخبار الغش قد تجعل أحباءك يحتقرون شريكك المهم - لذا فإن الأمر أكثر صعوبة إذا قررت مسامحتهم.

يقول نيدل إن بذل جهد لتقوية علاقتك ومعالجة سبب خداع الآخرين المهمين لديك يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً. وتوصي بالتحقق مع شريكك بانتظام والتعبير عن احتياجاتك الخاصة ، مع إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة دائمًا. اعمل بوعي على العلاقة كل يوم لجعل الاتصال أولوية. هذا يعني جدولة الوقت كزوجين ، أو التخطيط لقضاء ليلة أسبوعية ، أو منع فترة ما بعد الظهيرة يوم الأحد لكما فقط ، واستخدام الوقت للتحدث والاستماع والتركيز على بعضكما البعض.

الحفاظ على كليهما. قد تبدو العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية وكأنها لا تحتاج إلى تفكير ، ولكن من السهل أن تستهلك في العمل والمسؤوليات الأخرى وتترك حياتك الجنسية تنهار عن غير قصد. قدم شيئًا مثيرًا وخارجًا عن المألوف مرة واحدة في الشهر في غرفة النوم لتحديث اتصالك الجنسي.

أخيرًا ، تشير Needle إلى أنه غالبًا ما يتم التغاضي عن صحتنا العقلية ، لذا فإن الاهتمام بالنفس أمر بالغ الأهمية. وانتبه لمشاعرك وأحاسيسك. إذا استهلكك الغضب أو عدم الثقة ، أو كان حدسك يخبرك أن الأمور لا تزال غير صحيحة ، فقد ترغب في إعادة تقييم العلاقة بصدق وما إذا كانت تستحق الاستمرار. يمكن أن يساعد التحدث إلى المعالج في إرشادك.