A thumbnail image

5 طرق لتجعل نفسك تمارس التمارين عندما لا تريد ذلك حقًا

عندما تبدأ الأيام في التقلص وتنخفض درجات الحرارة ، قد تميل إلى التراخي في روتين …

A thumbnail image

5 طرق لتحضير وجبات الإفطار الصحية قبل الموعد

هل تشعر بالاندفاع الشديد في الصباح خلال أيام الأسبوع؟ أجل ، نحن أيضًا. استيقظ ، …

A thumbnail image

5 طرق لتحفيز قلبك في كل تمرين

ظهر هذا المقال في الأصل على موقع DailyBurn.com. تحقق من بقية التمارين في Daily …

A thumbnail image

5 طرق لتصبح نحيفًا على الطيار الآلي

"أخبرني فقط ماذا آكل." يقول خبراء إنقاص الوزن إن هذا هو الشيء الأول الذي يسمعونه …

A thumbnail image

5 طرق لتكون أكثر جنسية - حتى عندما لا تكون في السرير

هذه القطعة مقتبسة من الكتاب الجديد The Feminine Revolution: 21 Ways to Ignite …

A thumbnail image

5 طرق لتناول كميات أقل من الأطعمة المعلبة

كم عدد الأطعمة التي تتناولها كل يوم والتي تأتي من صندوق أو علبة أو كيس أو وعاء …

A thumbnail image

5 طرق لتناول كميات أقل من السكر

نحن نسبح في السكر: يستهلك الأمريكيون أكثر من 22 ملعقة صغيرة من السكر المضاف …

A thumbnail image

5 طرق لجعل التبشيرية وضعك الجنسي المفضل مرة أخرى

هناك الكثير لتحبه في الموقف التبشيري: فهو مريح ، ويتيح لك تقبيل ولمس شريكك ، …

A thumbnail image

5 طرق لرفع مزاجك أثناء جائحة فيروس كورونا

لنكن واقعيين: قد يكون البقاء إيجابيًا أمرًا صعبًا حتى في أفضل الأوقات - والآن …

A thumbnail image

5 طرق للاستمتاع بحفلة فعلية عندما يكون لديك قلق اجتماعي

لدينا جميعًا مخاوفنا. ولكن إذا وجدت نفسك غالبًا ما تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون …

A thumbnail image

5 طرق للالتزام (أخيرًا!) بأهدافك

كيف يمكن أن تشعر بأنك عازم بشكل لا يصدق على القيام بشيء ما في دقيقة واحدة فقط …

A thumbnail image

5 طرق للتعامل مع إجهاد مقدم الرعاية

نحن لا ندعى جيل الشطيرة من أجل لا شيء. يعمل ما يقرب من ثلث البالغين في الولايات …

A thumbnail image

5 طرق للتعامل مع القلق أثناء تفشي فيروس كورونا

من المستحيل فعل أي شيء الآن دون سماع كلمة "فيروس كورونا". تعج وسائل التواصل …

A thumbnail image

5 طرق للتعامل مع وصمة الصدفية

لا تعني الإصابة بالصدفية أنك بحاجة للاختباء. قم ببناء ترسانة من الردود الذكية …

A thumbnail image

5 طرق للتمتع بصحة جيدة مقابل نقود أقل

في السعي للبقاء بصحة جيدة وسعيدًا ، لا شيء مجاني: 350 دولارًا لملء الفراغ ، و …

A thumbnail image

5 طرق للحصول على تناغم مع الكرة الطبية

هل مللت من تلك الدمبلز؟ حاول استبدال أوزانك الحرة بكرة طبية بدلاً من ذلك. يعد …

A thumbnail image

5 طرق للحفاظ على كعبك العالي من إتلاف قدميك

اشتهرت مارلين مونرو بالقول: "لا أعرف من اخترع الكعب العالي ، لكن كل النساء يدين …

A thumbnail image

5 طرق للعناية بصحتك العقلية عندما تعيش مع الصداع النصفي المزمن

التأمل الموجه الحركة العلاقات الشخصية العناية الذاتية الأفعال الإيثارية الخلاصة …

A thumbnail image

5 طرق لوقف التوتر عن الأكل من السيطرة على دماغك

يحدث ذلك أحيانًا بعد تلقي بريد إلكتروني غاضب من رئيسك في العمل. أو ربما لأنك …

A thumbnail image

5 طرق مثبتة لتقليل فواتيرك الطبية

قليل من الناس يدركون أنه في عالم الفواتير الطبية الغامض ، غالبًا ما يكون هناك …

A thumbnail image

5 طرق مدهشة يشعر الرجال والنساء بالأشياء بشكل مختلف

على الرغم من أن الأمر يبدو وكأنه شيء قد تثير اهتمامًا نسويًا جادًا ، إلا أن …

A thumbnail image

5 طرق يشعر بها مقدمو الرعاية بالرعاية

يعمل ما يقرب من ثلث البالغين (29٪) كمقدمي رعاية لقريب مريض أو معاق ، وفقًا …

A thumbnail image

5 عادات البريد الإلكتروني للأشخاص المنتجين للغاية

بينغ! تفقد البريد الإلكتروني. بينغ. تحقق من البريد الإلكتروني مرة أخرى. بينغ. …

A thumbnail image

5 عادات للسرقة من أصحاب النفوذ

هل لاحظت يومًا كيف يميل الأشخاص الأقوياء إلى أن يكونوا مستمعين سيئين؟ قام الباحث …