A thumbnail image

4 تمارين ساعدت أليسون بري على التأقلم مع 'التوهج'

عندما ظهرت سلسلة GLOW ، وهي سلسلة تدور حول حلبة مصارعة المحترفين للسيدات تحمل …

A thumbnail image

4 تمارين للسرقة من ميستي كوبلاند للحصول على جسم راقصة باليه قوي

عندما تفكر في جسد راقصة الباليه ، قد تتخيل لياقة بدنية صغيرة ونحيلة. لكن العديد …

A thumbnail image

4 حركات لشد الظهر والجزء العلوي من الجسم

تقضي معظم جلسات الجيم لدينا في التركيز على المناطق التي نعتبرها أكثر وضوحًا (فكر …

A thumbnail image

4 حقائق لا تعرفها عن مشاعرك

تلون حالتنا المزاجية كيف نرى العالم. للأسف ، ستعاني العديد من النساء من الاكتئاب …

A thumbnail image

4 حنفيات للمطبخ تجعل الوجبة الصحية سهلة التحضير

بعد تمرين شاق أو يوم طويل في المكتب ، من السهل التخلي عن الطهي واختيار تناول …

A thumbnail image

4 حيل سهلة لاستعراض الأرجل بسرعة

دعوة شاطئ اللحظة الأخيرة في نهاية هذا الأسبوع؟ يبدو ممتعا! ثم تدرك أن ساقيك لم …

A thumbnail image

4 حيل للتحول بسهولة إلى التوقيت الصيفي

تشير درجات الحرارة الأكثر دفئًا والأيام الأطول والاندفاع إلى ملف ضرائبك إلى شيء …

A thumbnail image

4 خطوات يمكنك اتخاذها لتجنب مشاكل الغدة الدرقية

إذا لم تكن لديك مشكلة في الغدة الدرقية ، فربما لا تقضي الكثير من الوقت في …

A thumbnail image

4 خيارات لعلاج سرطان الرئة ، شرحها الأطباء

إذا تم تشخيصك أنت أو أحد أفراد أسرتك بسرطان الرئة ، فمن المهم أن تتذكر أنه بغض …

A thumbnail image

4 زيوت عطرية لمحاولة علاج الصدفية ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

إذا كنت مصابًا بالصدفية - وهو اضطراب جلدي مناعي ذاتي يسبب قشور وبقع - وتتأقلم مع …

A thumbnail image

4 زيوت عطرية يمكن أن تساعد في علاج الحساسية الموسمية

يلجأ الكثير من الناس إلى الزيوت العطرية في تدافعهم للتخلص من الأعراض البائسة …

A thumbnail image

4 صفقات في وقت مبكر من يوم الذروة يمكنك التسوق الآن

أعلنت أمازون عن بعض الأخبار المثيرة اليوم: سيكون الرابع السنوي لشركة أمازون …

A thumbnail image

4 طرق بسيطة لإعادة ضبط نظامك الغذائي بعد يوم العمل

قد يبدو الصيف وكأنه إجازة نصف إجازة طويلة - ومن السهل الوقوع في فخ عقلية الإجازة …

A thumbnail image

4 طرق تختلف النساء عن الرجال عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن

كما يقول المثل ، الرجال من كوكب المريخ ، والنساء من كوكب الزهرة حتى عندما يتعلق …

A thumbnail image

4 طرق جديدة للتغلب على مصائد الدهون

أنت تعلم أن تتجاهل أكياس الرقائق الضخمة وغيرها من الأساليب الصارخة التي تزيد من …

A thumbnail image

4 طرق غريبة (لكنها رائعة) يؤثر اللون الأحمر على أدمغتنا

تسحب هذا الفستان الأحمر الموثوق به من خزانتك - الفستان الناعم والحريري الذي …

A thumbnail image

4 طرق لتجديد حقيبة مكياجك

إذا كنت تتخيلني وأنا أغادر منزلي كل صباح وأنا أبدو متماسكًا تمامًا ، فكر مرة …

A thumbnail image

4 طرق لتخصيص خطة الأكل الخاصة بك

هل لاحظت يومًا كيف يحاول الناس دائمًا إقناعك بالانحياز إلى جانب؟ كلب أو قطة شخص …

A thumbnail image

4 طرق لتغطية نفقاتك الطبية

اتصل بشركة التأمين الخاصة بك قبل يتم تحديد موعد لإجراء للتأكد من تغطيتك. …

A thumbnail image

4 طرق لتناول المزيد مع الاستمرار في فقدان الوزن

أحب أن آكل. وأنا محظوظ: بصفتي محرر طعام ، هذا هو عملي. لذلك أتساءل دائمًا عن …

A thumbnail image

4 طرق لجعل التحول إلى التوقيت الصيفي أقل بؤسًا

لقد اجتازت شتاء 2014-2015 اللامتناهي (تقريبًا) ، والربيع على الأبواب. تصل …

A thumbnail image

4 طرق لعلاج مرض بيروني

ينتهي الأمر بمرض بيروني بشكل أساسي إلى التهاب مفاصل القضيب. (VEER / HEALTH) …

A thumbnail image

4 طرق للتغلب على وقت العشاء دون القلق

تحضير الوجبات جرِّب خدمة التوصيل تقبل بقايا الطعام الاتصال بالإنترنت المحصلة …

A thumbnail image

4 طرق للحصول على أفضل رعاية لمرض الصدفية لديك

تعتبر الصدفية مرضًا مزمنًا ، لذا من المهم أن تجد طبيبًا نشطًا في علاج حالتك. …