A thumbnail image

3 أشياء لا تعرفها عن مرض السكري

بالنسبة إلى ما يقرب من 29 مليون أمريكي يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، فإن …

A thumbnail image

3 أشياء لذيذة لصنعها بالموز (ليست سموذي!)

إنك تأكل الموز بالفعل كوجبة خفيفة وتضعه في العصائر ، بالطبع "ولكن هذه الفاكهة …

A thumbnail image

3 أشياء مخادعة تجعلك تشتهي السكر

عندما تحاول الحد من تناول السكر المضاف إلى الحد الأدنى ، فأنت تعلم أن تبتعد عن …

A thumbnail image

3 أشياء يجب أن تعرفها عن السكر الطبيعي

كخبير تغذية ، أنصح زبائني بتجنب المشروبات الغازية وتناول الفواكه والخضروات …

A thumbnail image

3 أشياء يجب أن تعرفها عن حظر الدهون المتحولة الجديد من إدارة الغذاء والدواء

ربما قرأت أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) قررت هذا الأسبوع حظر الدهون الاصطناعية …

A thumbnail image

3 أطباق جانبية صحية من الخضار سترغب في تناولها طوال الربيع

لا شيء يقول الربيع مثل الأطباق المكدسة بالخضار ذات الألوان الزاهية ، وهذه …

A thumbnail image

3 أطعمة مريحة في الخريف احصل على ترتيبات صديقة للنظام الغذائي

ثانيًا تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض ، أبدأ فورًا في اشتهاء الأطعمة الكريمية …

A thumbnail image

3 أعراض للبهاق يجب مراقبتها - بخلاف البقع البيضاء من الجلد

يتسبب البهاق الجلدي في فقدان الأشخاص للصبغة في بقع الجلد في مناطق مختلفة من …

A thumbnail image

3 أفكار سلبية قد تراودك بعد تشخيص مرض السكري - وكيفية التعامل معها

هذه المعلومات هي جزء من برنامج التعايش مع مرض السكري من النوع 2 التابع لجمعية …

A thumbnail image

3 المستندات القانونية التي يحتاجها مقدمو الرعاية

سيجعل جمع المستندات الآن عملية تقديم الرعاية أسهل في حالة حدوث أحداث غير متوقعة. …

A thumbnail image

3 تغييرات مثيرة للجدل في الإرشادات الغذائية الجديدة

دائمًا ما تكون الإرشادات الغذائية ، وهي مجموعة من التوصيات الصادرة عن وزارة …

A thumbnail image

3 تقنيات للتنفس لتمرين أكثر فعالية

لقد كنت تفعل ذلك حوالي 20000 مرة في اليوم منذ لحظة ولادتك. في الواقع ، أنت تفعل …

A thumbnail image

3 تمارين القوة عليك سرقتها من روث بدر جينسبيرغ

لا نحتاج إلى إخبارك أن روث بادر جينسبيرغ هي # أهداف. وهي ثاني امرأة يتم تعيينها …

A thumbnail image

3 تمارين لتشغيل أسرع 5 كيلومترات

يعد سباق 5K حدثًا خاصًا - حيث يبلغ طوله 3.1 ميل فقط ، وهو قصير بما يكفي للجري …

A thumbnail image

3 تمارين يمكن أن تجعل الجنس أقل إيلامًا ، وفقًا لمعالج قاع الحوض

ما يصل إلى 20٪ من النساء الأمريكيات يعانين من الجماع المؤلم طوال حياتهن. بصفتي …

A thumbnail image

3 حالات الألم المزمن التي يمكن تخفيفها من خلال التأمل

تظهر الأبحاث أن التأمل يمكن أن يقلل بشكل كبير من آلام بعض الحالات المزمنة. …

A thumbnail image

3 حركات قوة يمكننا جميعًا سرقتها من بيونسيه

في الأسبوع الماضي ، نشر Vulture مقابلة مع Shonda Rhimes ، مبتكر AKA للبرامج …

A thumbnail image

3 حيل جمال يمكن أن تدمر بشرتك

يعد Pinterest حلمًا لعشاق الجمال: امسح فئة الشعر والجمال وستقابل بتجعيد الشعر …

A thumbnail image

3 خطوات بسيطة للأكل اليقظ (ولماذا يجب أن تجربه)

اليقظة هي كلمة رنانة رئيسية في الوقت الحالي ، وهي محقة في ذلك. في تجربتي ، أن …

A thumbnail image

3 خطوات لتحويل حمل الضغينة إلى شيء جيد

لطالما اعتبر حمل الضغينة عادة غير صحية ولسبب وجيه. تتشكل من المشاعر الضارة …

A thumbnail image

3 شركات مبهجة تبيع الخضار الطازجة والشوكولاتة والمزيد

يبدو أن كل ما نسمعه هذه الأيام هو أخبار سيئة عن الشركات الأمريكية ؛ يلوثون ، …

A thumbnail image

3 طرق تساعد الارتجاع البيولوجي المرضى على التحكم في الآلام المزمنة

يمكن أن يوفر الارتجاع البيولوجي ، وهو أسلوب يستخدم فيه المرضى عقولهم للتحكم في …

A thumbnail image

3 طرق سهلة لتعلم لغة جديدة

بينما كنا نقضي ساعات لا حصر لها في النشر والإعجاب والتعليق على وسائل التواصل …

A thumbnail image

3 طرق غريبة لشهر الميلاد يمكن أن يؤثر على صحة الطفل

تعتبر الفترة الزمنية التي تسبق ولادة الأطفال وبعدها أمرًا حيويًا لنموهم وصحتهم …