خيبة أمل مؤلمة: هل من الطبيعي أن تؤذي مثل هذا؟

• ما هو خيبة الأمل؟
• كيف تشعر
• أسباب وعلاجات ألم
• نصائح
• الوجبات الجاهزة

لقد أدركت أن مزلاجك قد اكتشف ، طفلك لا يعض ، ولكن لا يزال - مهلاً ، هذا يؤلم! هذا ليس شيئًا خاطئًا: قد يكون رد الفعل المنعكس المؤلم أحيانًا جزءًا من رحلة الرضاعة الطبيعية.

ولكن الخبر السار هو أنه بينما يتكيف جسدك المذهل مع هذا الدور الجديد ، يجب أن يصبح رد الفعل المنعكس غير مؤلم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يكون هناك خطأ آخر. دعونا نلقي نظرة على ما يجب أن تعرفه.

ما هو خيبة الأمل؟

فكر في انعكاس خيبة الأمل كرقصة معقدة تكون أنت وطفلك شريكين فيها. يستجيب جسمك لمدخلات طفلك عندما يبدأ في الرضاعة أو الصراخ من الجوع. في بعض الأحيان ، حتى التفكير في إرضاعهم أو لمس ثدييك أو استخدام مضخة يمكن أن يبدأ العملية.

عندما يتلقى جسمك إشارة من طفلك ، فإنه يتسبب في إثارة الأعصاب في الحلمة والهالة. ترسل هذه الأعصاب رسائل إلى الغدة النخامية في دماغك تشير إليها لإفراز الأوكسيتوسين والبرولاكتين في مجرى الدم.

إذًا ماذا تفعل هذه الهرمونات؟ يشير البرولاكتين إلى الحويصلات الهوائية في ثديك لإزالة السكريات والبروتينات من الدم وإنتاج المزيد من الحليب.

يجعل الأوكسيتوسين الخلايا حول الحويصلات تنقبض ويدفع الحليب إلى قناة الحليب. يعمل الأوكسيتوسين أيضًا على توسيع قنوات الحليب بحيث يمكن أن يتدفق الحليب بسهولة أكبر.

ما هو الشعور بالإحباط؟

في الواقع ، ينخفض ​​الحليب عدة مرات خلال جلسة تغذية واحدة ، لكنك " ربما أشعر فقط في المرة الأولى. تشعر بعض الأمهات بانعكاس خيبة الأمل بعد ثوانٍ من بدء طفلهن في المص. يشعر البعض بذلك بعد دقيقتين فقط. والبعض لا يشعر بأي شيء على الإطلاق.

مثل كل شيء في أجسامنا ، لا يوجد جدول زمني محدد أو توقعات يجب اتباعها.

إليك ما قد تلاحظه:

• وخز نوع من الإحساس مثل الدبابيس والإبر. ونعم ، يمكن أن تكون شديدة بشكل مقلق وحتى مؤلمة. تشعر بعض الأمهات بهذا الشعور فقط في الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية ثم يتلاشى الشعور. يشعر البعض الآخر بالإحباط أثناء كل رضعة طوال فترة الرضاعة.
• امتلاء مفاجئ أو دفء.
• نازف من الثدي الآخر. احتفظي بضمادات الثدي في متناول يدك لأن الخمول عادة ما يحدث في وقت واحد في كلا الثديين.
• تعديل في إيقاع مص طفلك حيث يتغير من المصات القصيرة والسريعة إلى المصات التي تسير بخطى أطول عندما يتدفق الحليب ويبدأ في البلع .
• عطش مفاجئ. الباحثون غير متأكدين من سبب حدوث ذلك ، ولكن قد يكون بسبب إفراز الأوكسيتوسين.

ما الذي يسبب خيبة أمل مؤلمة وهل يمكن علاجه؟

هناك مشكلة يحدث الكثير في جسمك عندما يحدث خيبة أمل. نظرًا لأن كل منا فريد من نوعه في تجربتنا مع الألم واستجابتنا له ، فليس من المستغرب أن يشعر بعض الناس بعدم الراحة أكثر من غيرهم.

تذكر أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت حتى يتكيف جسمك مع الإحساس الجديد. بمرور الوقت ، يلاحظ العديد من الآباء والأمهات الذين يرضعون من الثدي قدرًا أقل من الانزعاج أثناء الإصابة بخيبة الأمل.

ومع ذلك ، هناك عدة أسباب يمكن أن تجعل خيبة الأمل مؤلمة. لحسن الحظ ، هناك أيضًا حلول.

خيبة أمل قوية

إذا كان الكثير من الحليب يتدفق بسرعة من ثديك ، فقد يتسبب ذلك في حدوث ألم أثناء إطلاقه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب مشاكل حيث سيكافح طفلك لابتلاع كل شيء.

جرب هذه الحيل لإبطاء التدفق:

• استخدمي يدك أو مضخة الثدي لسحب بعض الحليب والتقاط السوائل الأولى قبل أن تستقر على الرضاعة الطبيعية.
• العمل بالجاذبية. استلقي أو استلقي على ظهرك وضعي طفلك على صدرك لإطعامه. سيكون تدفق الحليب أبطأ مع امتصاص طفلك للجاذبية.
• تبديل الثديين في كل رضعة.

احتقان

جسمك صعب التحمل اعمل على تعلم كيفية إنتاج الحليب بالكميات التي يحتاجها طفلك. حتى تتعلم ، قد تجد أن العرض يتجاوز الطلب. إذا كان ثدييك قاسيين ومتورمين ، يمكن أن يكون رد الفعل المنعكس أكثر إيلامًا.

إذا حدث هذا لك ، ففكر في:

• شفط كمية قليلة من الحليب لتخفيف الطراوة. يمكن أن يساعد استخدام كمادة دافئة أو شفط الحليب أثناء الاستحمام في تليين الثديين.
• وضع أوراق الملفوف الباردة على ثدييك بين جلسات الرضاعة. لماذا ا؟ قد تكون المركبات النباتية الموجودة في الملفوف لها تأثيرات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل التورم. فضل الملفوف الأخضر على اللون الأرجواني حتى لا تلطخ ملابسك.
• التغذية بانتظام. يمكن أن يؤدي تخطي الرضعات إلى زيادة الاحتقان.

قنوات الحليب المسدودة

الحليب المحبوس في الثدي ولا يمكنه الخروج سيعلمك بوجوده. قد تشعرين بضغط وكتلة صلبة في الثدي أو منطقة الإبط حيث يكون الحليب مسدودًا أو مسدودًا.

إذا كنت تشك في انسداد القناة:

• حاول إزالة الانسداد باستخدام الكمادات الدافئة والاستحمام بالماء الساخن والتدليك اللطيف.
• زد من وجباتك ودلك بلطف على منطقة الانسداد أثناء الرضاعة. تعمل العجائب.
• جربي أوضاع تغذية مختلفة لتحرير الانسداد.
• ابدأ كل رضعة على الثدي المصاب.

Blebs

في بعض الأحيان ، ستلاحظين بقعًا بيضاء صغيرة على الحلمتين في نهاية قناة الحليب. تمتلئ "بثور الحليب" أو "الفقاعات" بالحليب الصلب. تمامًا كما هو الحال مع قنوات الحليب المسدودة ، يمكنك إطلاق الحليب باستخدام الكمادات الدافئة والاستحمام بالماء الساخن.

التهاب الضرع

هل لاحظت وجود خطوط حمراء على ثديك؟ تشعر وكأنك مصاب بالأنفلونزا وأنك بحاجة إلى بعض حساء الدجاج؟ قد يكون التهاب الضرع ، التهاب الثدي. في بعض الأحيان ، قد يؤدي انسداد القناة أو أي مشكلة أخرى إلى التهاب في الثدي.

لا تحاولي علاج هذا بنفسك لأن عدوى الثدي قد تتطلب مضادات حيوية. من المهم أن تزوري طبيبك أو ممرضة التوليد للحصول على علاج سريع.

في غضون ذلك ، يمكنك اتباع الاقتراحات المذكورة أعلاه بخصوص انسداد القناة لتخفيف الشعور بعدم الراحة. استمري في الرضاعة الطبيعية والراحة قدر الإمكان.

الحلمات المتقرحة

تأكد من أن طفلك يمسك بلطفه بشكل صحيح. إذا لم تكن كذلك ، فمن المرجح أن تصبح حلماتك حمراء ومؤلمة ومتشققة. يمكن أن يتفاقم الانزعاج الناتج عن التهاب الحلمات خلال فترة السقوط.

إذا كنت تعانين من التهاب حلمات الثدي:

• عزز التعافي عن طريق وضع بعض من حليب الثدي أو اللانولين أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على حلمتك بعد كل رضعة .
• جربي حوامل مختلفة.
• استخدم الكمادات الباردة لتقليل التورم.
• اطلب المساعدة من استشاري الرضاعة لتحسين المزلاج.

Thrush

إذا شعرت بحرقة أو حكة أو آلام حادة في إطلاق النار ، فقد يكون لديك مرض القلاع. نظرًا لأن مرض القلاع ينتشر بسهولة ، فمن المرجح أن طفلك يعاني من مرض القلاع أيضًا. زقزقة في أفواههم. سوف يؤكد وجود طلاء أبيض عنيد على اللثة أو داخل خدي طفلك شكوكك. ضع في اعتبارك أنه من الطبيعي أن ترى طبقة رقيقة من الحليب على لسان طفلك.

استشر طبيبك للحصول على المساعدة حيث يجب علاجك أنت وطفلك بالأدوية المضادة للفطريات.

Vasospasms

يمكن أن تحدث التشنجات الوعائية في أجزاء مختلفة من الجسم عندما تتقلص الأوعية الدموية وتتشنج ، مما يمنع الدم من التدفق بشكل طبيعي. عندما يحدث هذا في منطقة الحلمة ، ستشعرين بألم حاد أو وخز في الحلمة.

يمكن أن تحدث التشنجات الوعائية نتيجة التعرض للبرد أو لمجرد أن طفلك لا يلتصق به بشكل صحيح.

إذا كنت تشعرين بتشنجات وعائية في الحلمة:

• حاولي تدفئة ثدييك باستخدام تدفئة الثدي أو تدليك لطيف بزيت الزيتون.
• تحقق لضمان حصولك على مزلاج جيد. راجع استشاري الرضاعة إذا لزم الأمر.
• تحدث إلى طبيبك حول المكملات الغذائية أو الأدوية التي قد تساعد.

الإصابة

يمكن أن تؤدي الولادة إلى إجهاد جميع أنواع العضلات ، بما في ذلك عضلات الصدر التي تدعم ثدييك. يمكن أن تزيد هذه الإصابة من حدة الألم الذي يشعر به أثناء رد الفعل المنعكس.

تقلصات الرحم

لقد عدنا إلى الأوكسيتوسين. هذا الهرمون متعدد الوظائف يجعل الرحم ينقبض ، خاصة في الأسبوع الأول أو 10 أيام بعد الولادة. والخبر السار هو أن هذه علامة على عودة الرحم إلى حجمه ومكانه الطبيعي. الخبر غير السار هو أن هذه الانقباضات يمكن أن تزداد صعوبة وتستمر لفترة أطول مع كل ولادة لاحقة.

يمكن أن تصبح هذه الانقباضات أكثر إيلامًا خلال فترة السقوط. إذا كنت تعانين من ألم بسبب تقلصات الرحم:

• استخدم ضمادة دافئة لتقليل الانزعاج.
• فكري في تناول عقار الاسيتامينوفين (تايلينول) أو الإيبوبروفين (أدفيل).

كيف تجعل الرضاعة الطبيعية أكثر راحة

ربما تكون الساعات التي تقضيها أنت وطفلك في التحاضن حتى الرضاعة الطبيعية من أثمن الساعات التي تقضيانها معًا. إليك ما يمكنك فعله لتحقيق أقصى قدر من الراحة.

تخفيف منعكس نزيف الدم

• إذا كنت تأخذ حمامًا دافئًا قبل أن ترضع ، فسوف تمنحك رد فعل خذلان. السبق. لا تتفاجأ إذا بدأ الحليب في التقطير قبل أن يجف!
• هل لديك وقت قصير؟ ضعي منشفة مبللة دافئة على ثدييك أو دلكيهما برفق.
• استرخي. اجلس أو استلقِ وأخرج التوتر. أنت تستحقين الاستمتاع بهذا.
• خلع ملابس طفلك وضعه على صدرك مع جلدك معك.
• احتضن طفلك واستنشق رائحة الطفل الحلوة.
• احرص على ترطيب نفسك. سيتعلم جسمك كيفية الاستجابة للإشارات التي تربطها بالرضاعة الطبيعية. اتبع روتينًا محددًا قبل أن تبدأ: اصنع كوبًا من الشاي ، وشغل بعض الموسيقى الهادئة ، وتنفس بعمق.

نصائح عامة

• من الصعب وقت الرضاعة ، خاصة في البداية. ولكن يمكنك محاولة تناول الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين قبل 30 دقيقة من وقت الرضاعة لتخفيف الآلام.
• استثمر في حمالات الصدر المريحة. إنها أدوات التجارة ويمكن أن تساعد في تجنب الألم وانسداد القنوات.
• استثمر في كرسي هزاز أو مكان مريح آخر للرضاعة الطبيعية.
• العمل مع استشاري الرضاعة لحل المشاكل المستمرة.
• احتفظ بزجاجة من الماء في متناول يدك حتى تتمكن من الحفاظ على رطوبة جيدة.

الوجبات الجاهزة

الأمر ليس أنت فقط. في البداية ، يمكن أن يكون رد الفعل المنعكس ألمًا حقيقيًا في الثدي. انتظر هناك لأن هذا الألم يجب أن يكون مؤقتًا.

لكن لا تتجاهل الأعراض أو العلامات التي تشير إلى أن الانزعاج الذي تشعر به قد يكون شيئًا أكثر. ولا تنسي وضع وسادات الثدي في صدريتك وإلا فقد تكتشفين أن الجزء الأمامي من قميصك قد تبلل فجأة.

• الأبوة
• رعاية ما بعد الولادة
• 06 أشهر

القصص ذات الصلة

• مرح إلى الفطائر: ثدييك من الحمل إلى ما بعد الولادة وما بعدها
• الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة: حقوقك القانونية ونصائح للنجاح
• دليل تخزين حليب الثدي : كيفية الضخ والتخزين والتغذية بأمان
• 7 أفضل المكملات الطبيعية (والأسوأ) لإمدادك بالحليب
• ماذا لو كان طفلك يكره الرضاعة الطبيعية؟ (أو هكذا تعتقد)