السلام والمجاملة على حصيرة: 5 طرق لتجنب اليوجا الغضب

أعيش في مدينة نيويورك ، لذا فأنا لا أقود السيارة ، وبالتالي لا أعاني من غضب الطريق. ومع ذلك ، فقد اختبرت ابن عمها البعيد - غضب اليوغا. بصفتي ممارسًا لليوغا على مدى السنوات العشر والنصف الماضية ، ربما ينبغي أن أجسد حبًا للبشرية جمعاء في هذه المرحلة. ولكن مع ذلك ، لا شيء يحصل على سروالي اليوغا في مجموعة مثل اليوغيين الوقحين واليوجيني الذين لا يلتزمون بقواعد الطريق. لذلك ، بالنسبة إلى المبتدئين إلى الحاضرين المخضرمين ، إليك قائمة بالمجاملات البسيطة الشائعة التي يجب على كل ممارس يوغا مراعاتها.

عندما استقرنا في مقاعدنا التأملية وقادنا المعلم إلى ما يفترض أن يكون مهدئًا ترنيمة المانترا "om namah shiviya" (لا توجد ترجمة دقيقة لهذا ولكني سمعت أنه وصفه معلم يوغا بأنه "أنا أنحني لأعلى ذاتي") ، رأيت في الداخل في هذه المساحة الشخصية الغازية وشاركت فيها حوار داخلي غاضب معها ، يحثها على دفعها لي في ركن بارد وعاصف عندما لم يكن هناك سوى حوالي مليون مكان آخر متاح في الغرفة.

بالطبع ، ستهاجم قدمي بالمثل الشخص الموجود خلف أنا ، ولكن على الأقل كنت مدركًا لهذه الحقيقة وحاولت تعديل حركاتي أو الحد منها وفقًا لذلك. كان الركل (لم يقصد التورية) هو أنه خلال Side Crow - وهي وضعية معقدة تتوازن فيها على يديك وتضع ركبتيك على ذراع واحدة - فقد الرجل المتعرق غير المنسق بجواري التركيز وتكتل قدميه على رأسه من سجادتي - حيث أريح وجهي بين الوضعيات.

بعد ساعة ونصف طويلة (داخلية) خطبة ، خرجت من الاستوديو مع صديق وجد بقعة على الجانب الآخر من الفصل؛ لم تعذبها السترة التي بلا قميص. لقد تجاوزت الطبقة المكتظة وشعرت بالارتياح بسبب الطاقة الجماعية في الغرفة. لقد فشلت في تحقيق أي نوع من النعيم اليوغي وكنت في حالة غضب عابس.

أذهب إلى فصل اليوغا جزئيًا لتهدئة قلقي وإثارة نفسي ، وليس لإضافته إلى ذلك. أريد من الناس في الفصل أن يطيعوا الفطرة السليمة والقواعد غير المعلنة ، وأن يحترموا حدودي مع حصائرهم وشخصهم - وعندما لا يفعلون ذلك ، أشعر بالاستياء حقًا. وأنا أعلم أنني لست الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة: ذكرت مقالة في المملكة المتحدة في وقت سابق من هذا العام أن حوادث الغضب الناجم عن اليوغا في ازدياد. حتى الشهيق والزفير العميق لا يمكن أن يهدئني عندما أواجه يوغي أو يوغيني متهور أو متهور ، وفي هذه اللحظات أتمنى أن تكون هناك علامات واضحة على الطريق وشرطة يوغا لإبقاء الجناة في طابور ودعوني أعود إلى استرخائي. السلام.

أحب أن أسمع خبراتك في صف اليوجا - ما أنواع السلوك التي تفسد جلستك ، أو هل أنت مذنب لخرق قاعدة غير معلنة؟ شخصياً ، قد أكون على طريق اليوغي الذي يؤدي إلى احتضان كل البشرية بمحبة ، لكنني أعلم أنه لا يزال أمامي بعض الطريق (وبعض الغضب).