التبول عند العطس: لماذا يحدث ذلك؟

حقائق سريعة
سلس البول
الأسباب
العلاج
المحصلة

تشعر بالاقتراب من العطس والتوتر الغريزي لأنك تعرف ما هو قادم: من المحتمل أن تتبول عند العطس.

ربما تتسرب أيضًا قليلاً عند السعال أو الإجهاد أو الضحك ، وستصبح مشكلة. هل لاحظ أحد؟ هل يجب عليك تجنب الضحك أو تخطي أنشطتك المفضلة لمنع الإحراج المحتمل؟ بالطبع لا.

هناك فرصة جيدة أنك تتعامل مع سلس البول ، ولست وحدك. قد تساعدك بعض تقنيات المساعدة الذاتية على التحكم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكن لطبيبك العمل معك للعثور على العلاج المناسب.

تابع القراءة لمعرفة سبب التبول عند العطس وما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإصلاح ذلك.

سريع حقائق حول سلس البول

هل تعلم أن سلس البول الإجهادي يختلف عن سلس البول الإلحاحي والمثانة المفرطة النشاط؟ في هذه الحالة ، يشير مصطلح "الإجهاد" إلى الإجهاد البدني وليس له علاقة بالضغط النفسي.

فيما يلي بعض الحقائق السريعة الأخرى المثيرة للاهتمام حول سلس الإجهاد:

سلس الإجهاد هو النوع الأكثر شيوعًا من سلس البول والأكثر شيوعًا الذي يصيب النساء الأصغر سنًا.
وهو أكثر شيوعًا بين النساء منه لدى الرجال.
حوالي 1 من كل 3 نساء تعاني من سلس البول الإجهادي في نقطة ما.
العديد من النساء يعانين من سلس البول الإجهادي وسلس الإلحاح. يُعرف هذا بسلس البول المختلط.
تزداد احتمالية إصابتك بسلس الإجهاد مع تقدمك في العمر ، ولكنه ليس حتميًا ولا يجب أن يكون دائمًا.
تظهر الأبحاث أن العلاج السلوكي ، بمفرده أو مع علاجات أخرى ، أكثر فعالية بشكل عام من العلاجات الدوائية وحدها.

ما هو سلس البول الإجهادي بالضبط؟

سلس البول هو فقدان المثانة مراقبة. السلس الإجهادي هو نوع محدد من سلس البول يحدث فيه تسرب البول عند القيام بشيء يضغط على المثانة والإحليل.

يمكن أن يحدث عندما تصبح عضلات قاع الحوض أو عضلات مجرى البول العاصرة ضعيفة أو تالفة.

تساعد عضلات وأنسجة قاع الحوض في دعم الإحليل. تنظم عضلات العضلة العاصرة مجرى البول. عندما تنقبض هذه العضلات ، فإنها تمنع تدفق البول من المثانة إلى مجرى البول. عندما تقرر التبول ، تسترخي هذه العضلات وتسمح للبول بالتدفق مرة أخرى. هذا إذا كان كل شيء يعمل كما ينبغي.

العضلات الضعيفة أكثر حساسية قليلاً. القليل من الضغط الإضافي ، مثلًا من العطس ، يمكن أن يجعلهم يرتاحون تلقائيًا. هذا عندما تشعر بقليل من التبول.

بصرف النظر عن العطس ، يمكنك أيضًا التبول قليلاً عند:

السعال
الضحك
الانحناء
رفع الأشياء الثقيلة
القيام بحركات مفاجئة
ممارسة الرياضة
ممارسة الجنس

قد لا يحدث ذلك طوال الوقت ، وقد تكون مشكلة أكثر عندما تكون مثانتك ممتلئة أو قريبة من الامتلاء. يمكن أن يعني تسريب بضع قطرات فقط من البول أو ما يكفي لامتصاص ملابسك.

ما الذي يسبب ذلك؟

يحدث سلس البول عند ضعف عضلات المسالك البولية. يمكن أن يكون سبب ذلك:

الولادة. يمكن أن تضعف العضلات عند الولادة ، خاصة إذا كانت الولادة طبيعية. قد يكون استخدام الملقط عاملاً مساهماً. يمكن أن يحدث سلس الإجهاد بعد الولادة مباشرة أو بعد عدة سنوات.
استئصال الرحم. يمكن أن يضعف الاستئصال الجراحي للرحم وعنق الرحم العضلات الداعمة.
جراحة البروستاتا. الاستئصال الجراحي لغدة البروستاتا يمكن أن يضعف العضلة العاصرة للإحليل وأعصاب الحوض.
العمر. يمكن أن تضعف العضلات قليلاً مع تقدمك في العمر.
الوزن. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة الضغط على عضلات الحوض.
الإصابة. يمكن أن يؤدي تلف أو إصابة أسفل ظهرك إلى إضعاف عضلات الحوض.

قد تشمل العوامل الأخرى المساهمة:

السعال المتكرر بسبب التدخين
الأمراض التي تسبب السعال المزمن
المشاركة طويلة المدى في الأنشطة عالية التأثير مثل الركض أو القفز

كيف يتم علاجها؟

إذا كان سلس البول الإجهادي يتعارض مع نوعية حياتك ، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك. سيستبعدون أولاً أي حالات أساسية قد تساهم في المشكلة ، مثل التهاب المسالك البولية.

أيضًا ، تابع مع طبيبك إذا كنت تعاني من العطس المزمن أو السعال. يمكن أن يؤدي العطس والسعال المستمران إلى تفاقم سلس البول الإجهادي ويزيد الأمر سوءًا.

نمط الحياة

إذا كانت نوبات التبول عند العطس غير متكررة ، فجرب تعديلات نمط الحياة التالية:

حد أو تجنب الكافيين والكحول والمشروبات الغازية.
إذا كنت كثيرًا ما إجهاد عند تحريك أمعائك ، أضف المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي أو ابحث عن علاج للإمساك المزمن.
إذا كنت تدخن ، فحاول الإقلاع عن التدخين.
تحدث مع طبيبك بشأن فقدان الوزن الزائد.
جدولة فترات راحة في الحمام لتدريب مثانتك ، خاصةً إذا كنت تعاني من سلس البول المختلط.

العلاج غير الجراحي

قد يكون من الممكن علاج سلس الإجهاد بدون جراحة. تتضمن العلاجات غير الجراحية التي قد يقترحها طبيبك ما يلي:

تمارين قاع الحوض المنتظمة (كيجل) لتقوية عضلات قاع الحوض
الارتجاع البيولوجي جنبًا إلى جنب مع تمارين الحوض لتقوية تقلصات العضلات
فطيرة المهبل ، وهي جهاز تدخله في المهبل للمساعدة في دعم مثانتك
إدخالات مجرى البول ، والتي يتم إدخالها في مجرى البول لمنع التسرب أثناء القيام بأنشطة معينة
كريمات الإستروجين ، التي قد تساعد في تقوية العضلات والأنسجة حول المهبل والإحليل عند النساء بعد سن اليأس

الجراحة

إذا لم ينجح شيء آخر ، فإن الجراحة خيار. تشمل الإجراءات الجراحية لسلس البول الإجهادي ما يلي:

إجراء المعلاق ، حيث يتم استخدام الأنسجة أو الأنسجة المانحة أو الشبكة الاصطناعية لإنشاء حبال لدعم الإحليل ؛ يمكن إجراء هذا الإجراء على الرجال والنساء
العوامل المتضخمة التي يمكن حقنها في أنسجة الإحليل للمساعدة في قدرة العضلة العاصرة على الانغلاق
تعليق المهبل ، وهو إجراء يستخدمه الجراح الخيوط الجراحية للمساعدة في دعم المثانة والإحليل
المصرة الاصطناعية القابلة للنفخ المزروعة جراحيًا مع التحكم في المضخة يمكن أن تكون بمثابة العضلة العاصرة عند الرجال

الخلاصة

إذا كنت تتبول كثيرًا عند العطس أو الضحك أو الإجهاد ، فقد يكون لديك سلس البول الإجهادي. يمكن أن يحدث لأي شخص ، ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.

يمكن أن يصبح سلس البول الإجهادي مشكلة تتعلق بجودة الحياة ، لذا فإن زيارة الطبيب مهمة. في هذه الأثناء ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تقوية عضلات الحوض وتقليل التبول العرضي.

لا مزيد من محاولة تجنب العطس أو الضحك أو السعال. هناك علاجات فعالة لسلس الإجهاد. تحدث مع طبيبك لمعرفة المزيد حول خيارات العلاج التي قد تكون مناسبة لك.