ما قبل انقطاع الطمث ، وانقطاع الطمث ، وانقطاع الطمث

• ما قبل انقطاع الطمث مقابل انقطاع الطمث
• الجدول الزمني لمرحلة ما قبل انقطاع الطمث
• أعراض انقطاع الطمث وانقطاع الطمث
• متى يجب استدعاء الطبيب
• العلاجات
• العلاجات المنزلية
• Outlook

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

نظرة عامة

يمثل سن اليأس رسميًا نهاية تكاثر الإناث.

بالرغم من أن هذه المرحلة من الحياة معروفة جيدًا ، إلا أن هناك مراحل مختلفة في سن اليأس من المهم التعرف عليها وفهمها. يحدث انقطاع الطمث نفسه رسميًا عند التوقف عن الدورة الشهرية.

من ناحية أخرى ، تعني فترة ما قبل انقطاع الطمث "حول سن اليأس". يُعرف أيضًا باسم المرحلة الانتقالية لانقطاع الطمث ويسمى كذلك لأنه يحدث قبل انقطاع الطمث.

على الرغم من أنهما جزء من نفس التحول العام في الحياة ، إلا أن انقطاع الطمث وفترة ما قبل انقطاع الطمث لهما أعراض وخيارات علاج مختلفة.

يجب مناقشة أي أسئلة أو مخاوف أو أعراض غير طبيعية مع OB-GYN.

انقطاع الطمث مقابل انقطاع الطمث

أحيانًا يتم استخدام ما قبل انقطاع الطمث وفترة ما قبل انقطاع الطمث بالتبادل ، لكن من الناحية الفنية لهما معاني مختلفة.

انقطاع الطمث هو عندما لا يكون لديك أعراض لانقطاع الطمث أو انقطاع الطمث.

لا تزال لديك فترات - سواء كانت منتظمة أو غير منتظمة - وتعتبر في سنوات الإنجاب. قد تحدث بعض التغيرات الهرمونية ، ولكن لا توجد تغييرات ملحوظة في جسمك.

من ناحية أخرى ، أثناء فترة ما حول انقطاع الطمث ، ستبدأين في الشعور بأعراض انقطاع الطمث. قد تشمل:

• التغييرات في دورتك الشهرية
• الهبات الساخنة
• اضطرابات النوم
• تقلب المزاج

عندما تحدث فترة ما حول انقطاع الطمث

تحدث فترة ما قبل انقطاع الطمث قبل فترة طويلة من بلوغ سن اليأس رسميًا.

في الواقع ، وفقًا لكليفلاند كلينك ، تظهر التغيرات الهرمونية قبل سن اليأس بحوالي 8 إلى 10 سنوات. يحدث هذا خلال الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر حتى قبل بداية انقطاع الطمث.

تتميز فترة ما حول انقطاع الطمث بانخفاض هرمون الاستروجين ، وهو الهرمون الأنثوي الرئيسي الذي ينتجه المبيضان. يمكن أن ترتفع مستويات هرمون الاستروجين أيضًا وتنخفض بشكل متقطع أكثر مما تفعل في دورة نموذجية مدتها 28 يومًا. هذا يمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وأعراض أخرى.

خلال المراحل الأخيرة من فترة ما قبل انقطاع الطمث ، سينتج جسمك كمية أقل وأقل من الإستروجين. على الرغم من الانخفاض الحاد في هرمون الاستروجين ، لا يزال من الممكن الحمل. يمكن أن تستمر فترة ما قبل انقطاع الطمث لأقل من بضعة أشهر وحتى 4 سنوات.

يبدأ سن اليأس رسميًا عندما ينتج المبيضون القليل جدًا من الإستروجين بحيث لا يتم إطلاق البويضات. يؤدي هذا أيضًا إلى توقف دورتك الشهرية.

سيقوم طبيبك بتشخيص انقطاع الطمث بمجرد عدم دخول الدورة الشهرية لمدة عام كامل.

قد تدخل سن اليأس في وقت أبكر من المعتاد إذا كنت:

• لديك تاريخ عائلي لانقطاع الطمث المبكر
• مدخنة
• خضعت لعملية استئصال الرحم أو استئصال المبيض
• تعرضت للسرطان

أعراض انقطاع الطمث وانقطاع الطمث

عندما يتعلق الأمر بانقطاع الطمث ، يفكر معظم الناس في الأعراض أكثر من أي شيء آخر. يمكن أن تشمل هذه الهبات الساخنة سيئة السمعة ، ولكن هناك العديد من التغييرات الأخرى التي قد تواجهها أثناء هذا الانتقال.

أعراض ما قبل انقطاع الطمث

قد تشمل أعراض ما قبل انقطاع الطمث ما يلي:

• عدم انتظام الدورة الشهرية
• الدورات التي تكون أثقل أو أخف من المعتاد
• أسوأ متلازمة ما قبل الحيض قبل الدورة الشهرية
• ألم الثدي
• زيادة الوزن
• تغيرات الشعر
• خفقان القلب
• الصداع
• فقدان الدافع الجنسي
• صعوبات التركيز
• النسيان
• آلام العضلات
• التهابات المسالك البولية
• مشاكل الخصوبة عند النساء اللواتي يحاولن الحمل

أعراض سن اليأس

مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، قد تبدأ في المعاناة من أعراض انقطاع الطمث. يمكن أن تحدث بعض هذه الأعراض أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث.

• التعرق الليلي
• الهبات الساخنة
• الاكتئاب
• القلق أو التهيج
• تقلب المزاج
• الأرق
• التعب
• الجلد الجاف
• جفاف المهبل
• كثرة التبول

الكوليسترول

يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث وانقطاع الطمث أيضًا إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.

استمر في قياس مستويات الكوليسترول مرة واحدة على الأقل في السنة.

متى يجب الاتصال بالطبيب

لست مضطرًا بالضرورة إلى الاتصال بطبيبك للحصول على تشخيص في فترة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث ، ولكن هناك حالات يجب عليك فيها رؤية طبيب النساء والتوليد الخاص بك.

اتصل على الفور إذا واجهت:

• اكتشاف بعد الدورة الشهرية
• جلطات الدم أثناء الدورة الشهرية
• نزيف بعد الجماع
• فترات أطول أو أقصر بكثير من المعتاد

بعض التفسيرات المحتملة هي الاختلالات الهرمونية أو الأورام الليفية ، وكلاهما قابل للعلاج. ومع ذلك ، فأنت تريد أيضًا استبعاد احتمال الإصابة بالسرطان.

يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا أصبحت أعراض انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث شديدة بما يكفي للتدخل في حياتك اليومية.

علاجات ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث

تتوفر كل من العلاجات الموصوفة وغير الموصوفة (OTC) لانقطاع الطمث وانقطاع الطمث.

الإستروجين

الإستروجين ( يعمل العلاج بالهرمونات عن طريق إعادة مستويات هرمون الاستروجين إلى وضعها الطبيعي حتى لا تسبب الطفرات الهرمونية المفاجئة والقطرات أعراضًا غير مريحة. حتى أن بعض أشكال الإستروجين قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

يتوفر الإستروجين بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية. تجدر الإشارة إلى أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) قد لا تنظم بعض خيارات الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية.

عادةً ما يتم دمج الإستروجين مع البروجستين ويأتي بأشكال عديدة ، بما في ذلك:

• حبوب عن طريق الفم
• الكريمات
• الهلام
• البقع الجلدية

تسوق للعلاج بالإستروجين بدون وصفة طبية.

أدوية أخرى

أدوية انقطاع الطمث الأخرى أكثر استهدافًا. على سبيل المثال:

• يمكن أن تخفف الكريمات المهبلية من الجفاف وكذلك الألم من الجماع.
• يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب في تقلب المزاج.
• دواء النوبات الجابابنتين (Neurontin) يمكن أن يكون خيارًا للهبات الساخنة.

العلاجات المنزلية لانقطاع الطمث وانقطاع الطمث

هناك أيضًا طرق يمكنك استخدامه للتخفيف من الأعراض في المنزل.

يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تحسين حالتك المزاجية ، ومشاكل زيادة الوزن ، وحتى (من المفارقات) الهبات الساخنة.

خطط لإدراج نوع من النشاط البدني في روتينك اليومي. فقط لا تتمرن قبل موعد النوم ، لأن هذا قد يزيد الأرق.

قد يبدو الحصول على قسط كافٍ من الراحة مستحيلًا إذا كنت تتعامل مع الأرق.

حاول القيام بنشاط استرخائي قبل النوم مباشرةً ، مثل اليوجا اللطيفة أو الاستحمام بماء دافئ. تجنب القيلولة أثناء النهار ، حيث يمكن أن يتعارض ذلك مع قدرتك على النوم ليلاً.

فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي يمكنك تجربتها لتخفيف الأعراض:

• انتبه إلى النظام الغذائي وتجنب الوجبات الكبيرة.
• الإقلاع عن التدخين ، إذا كنت تدخن.
• اشرب الكحول باعتدال فقط.
• قلل من الكافيين بكميات صغيرة وتناوله فقط في الصباح.

النظرة العامة

تعتبر فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث مرحلتين انتقاليتين تشيران إلى نهاية سنوات الإنجاب.

هناك بالتأكيد تعديلات يجب إجراؤها ، لكن تذكر أنه ليست كل الجوانب سلبية.

مع جميع العلاجات المتاحة ، يمكنك اجتياز هذه المراحل بشكل أكثر راحة مع مزيد من الحرية أيضًا.

القصص ذات الصلة

• انقطاع الطمث : 11 شيئًا يجب أن تعرفه كل امرأة
• هل يمكن أن تتسبب فترة ما قبل انقطاع الطمث في التقارب معًا؟
• إلى متى تستمر أعراض انقطاع الطمث؟
• العلاجات الطبيعية لما قبل انقطاع الطمث
• النظام الغذائي لانقطاع الطمث: كيف يؤثر ما تأكله على أعراضك