أسرار احترافية لبشرة شتوية جميلة

لورا دوس إذا جمعت مجموعة من طبيبات الأمراض الجلدية في غرفة واحدة في شتاء الشتاء ، ستلاحظ شيئًا على الفور: جميعهن يتمتعن ببشرة رائعة ، على الرغم من حقيقة أن البقية منا يتعاملون مع بشرة مملة ، متقشرة ، ومتهيجة بشكل صحيح حول الآن.

لمعرفة كيفية القيام بذلك ، قمنا باستجواب الأطباء حول إجراءات العناية بالبشرة الخاصة بهم. تبين أن معظمهم يعتمدون على نفس الحيل الست. اقرأ ، واسرق أسرارهم.

أقسموا بالهلام النفطي القديم الطراز الجيد
من بين جميع المنتجات التي يجربها الأطباء ، فإن المنتج الذي يستمرون في العودة إليه موجود منذ أكثر من قرن: فازلين بتروليوم جيلي (3.49 دولار). "تذكر فيلم My Big Fat Greek Wedding ، حيث استخدم الأب Windex لعلاج كل شيء؟ الفازلين مثل هذا! " تقول منى جوهارا ، طبيبة الأمراض الجلدية في دانبري ، كونيتيكت ، والأستاذة الإكلينيكية المساعدة في قسم الأمراض الجلدية بجامعة ييل.

"إنه رائع للبشرة الشتوية الجافة والقروح الباردة" ، تشرح. جيسي تشيونغ ، دكتوراه في الطب ، المدير المساعد للأمراض الجلدية التجميلية في كلية الطب بجامعة نيويورك ، تستخدم المادة الزلقة كعلاج ليلي لشفاء تشقق الشفاه. وهايدي والدورف ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، تعتمد عليها للحفاظ على قدميها ناعمتين في الشتاء.

"أشحم قدمي بالفازلين قبل أن أرتدي الجوارب عندما أمارس الرياضة" ، كما تقول . "لا أحصل على تلك المسامير التي يجب كشطها أثناء العناية بالأقدام."

يظلون صغارًا بفيتامين سي
إذا كان لدينا دولار لكل طبيب أمراض جلدية ذكر أنها استخدمت مستحضرات للعناية بالبشرة منتج بفيتامين سي ، يمكننا شراء بستان برتقال! تعمل مضادات الأكسدة على تعزيز قدرة البشرة على حماية نفسها وهي عنصر أساسي ضروري لتصنيع الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة ونعومتها.

ليزا أ.زيناك ، طبيبة الجراحين الرئيسية في شركة Precision Aesthetics في مدينة نيويورك ، تقول يمكن أن يؤدي وضع مصل بدون وصفة طبية يحتوي على فيتامين سي كل صباح قبل الترطيب إلى إحداث فرق كبير.

"يمكنني معرفة متى يستخدمه مرضاي ، لأن بشرتهم تبدو أصغر بعشر سنوات بعد أسبوع ، "تقول عن مصلها المفضل ، Ultraceuticals C-10 Serum (93 دولارًا). طريقة أخرى جيدة يمكنك تجربتها: Obagi Medical Products Professional-C Serum 10٪ (65 دولارًا).

الصفحة التالية: تحمي بشرتها من الشمس

تحمي بشرتها من الشمس - حتى في فصل الشتاء
قد تكون السماء رمادية والأيام قصيرة ، لكن أطباء الجلد لا يزالون يقظين بشأن الحماية من أشعة الشمس في شهري يناير وفبراير. تلاحظ جينيفر ليندر ، طبيبة الأمراض الجلدية في سكوتسديل بولاية أريزونا: "يمكن للثلج في الواقع أن يعكس ما يصل إلى 80 بالمائة من أشعة الشمس ، بينما يعكس الرمل 15 بالمائة فقط ويعكس الماء 10".

لأن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالات مثل العد الوردي ويسبب ظهور البقع والتجاعيد مع تقدم العمر ، ومن المهم أن تظل محميًا طوال العام. جميع المحترفين الذين تحدثنا إليهم يستخدمون غسولًا مع عامل حماية من الشمس كل صباح.

جرب غسول Garnier Nutritioniste Skin Renew Anti-Sun-Damage Daily Moisture Lotion SPF 28 (12.99 دولارًا). وتزيد العديد من المستندات من الحماية (أثناء إضافة اللون) باستخدام مكياج معزز بعامل حماية من الشمس. هيما سوندارام ، طبيبة أمراض جلدية في واشنطن العاصمة ، تستخدم Colorescience Pro Sunforgettable SPF 30 (50 دولارًا).

يقول الدكتور زديناك: "أبدأ بضمادة دافئة". ما عليك سوى وضع منشفة تحت الماء الساخن ووضعها على الجلد لمدة 10 دقائق ، حتى ثلاث مرات في اليوم. بعد ذلك ، يطبق المحترفون لدينا منتجات العلاج. "أضع كريمًا موضعيًا مع حمض الساليسيليك ، ثم كريم الكورتيزون - مثل البسكويت على كب كيك. تقول فرانشيسكا فوسكو ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، "ثم تركتها لمدة ساعة قبل الشطف".

جرب Clean & amp؛ Clear Advantage Acne Spot Treatment (6.49 دولار) ، الذي يحتوي على حمض الساليسيليك ، وكورتيزون 10 (5.49 دولار) ، وهو كريم كورتيزون يساعد على تقليل الالتهاب.

الصفحة التالية: يضيفون رطوبة إضافية

بالنسبة لترطيب البشرة تحت الذقن ، لا يعتمد الخبراء على غسول الجسم وحده ؛ يبدأون في الاستحمام باستخدام منظفات غنية ، مثل غسول الجسم دوف مع NutriumMoisture Sensitive Skin (5.84 دولار). يقول الدكتور ليندر: "لا تريد استخدام الصابون أو أي شيء يتركك نظيفًا للغاية.

" هذا الشعور المشدود هو مؤشر على الجفاف. " يأخذ الدكتور تشيونغ خطوة أخرى إلى الأمام مع غسول الجسم Olay Quench In-Shower Body Lotion (4.99 دولارًا أمريكيًا) ، والذي تقوم بتطبيقه في الحمام ، ثم يشطفه. تقول: "إنه أمر رائع للأشخاص الذين ينسون الترطيب بعد الاستحمام".

يهتمون بالبشرة من الداخل إلى الخارج
بدأت بعض شركات مستحضرات التجميل مؤخرًا في صنع مكملات العناية بالبشرة الفموية ، مثل مشروبات التجميل والفيتامينات. لكن أطباء الأمراض الجلدية كانوا يتناولون المكملات الغذائية عن طريق الفم لتعزيز صحة بشرتهم لسنوات. في الواقع ، يتناول العديد من الأطباء فيتامينًا يوميًا نظرًا لقدراته التجميلية بقدر الفوائد الصحية العامة. الدكتور فوسكو من محبي الأحماض الدهنية الأساسية ، والتي ثبت أنها تقلل من علامات الشيخوخة. وتقول ماريانا بليومين كاراسيك ، طبيبة الأمراض الجلدية في ميامي ، إن البيوتين ، وهو فيتامين ب المركب ، يساعد على تقوية الجلد والشعر والأظافر. يتناول العديد من الأطباء أيضًا فيتامين سي للمساعدة في محاربة علامات الشيخوخة.

"يمنح البشرة اللبنات الأساسية التي تحتاجها لتكوين الكولاجين" ، يوضح الدكتور زديناك. ويضيف جميع الخبراء الذين تحدثنا إليهم تقريبًا إضافة مكملات فيتامين (د) لأن أنظمة حماية البشرة من أشعة الشمس يمكن أن تجعل من الصعب الحصول على ما يكفي (تنتج أجسامنا فيتامين د عند تعرضها لأشعة الشمس).

الصوت مثل الكثير لابتلاعه؟ لا تقلق: فيتامينات متعددة مثل GNC WellBeing Be-Whole Multivitamin & amp؛ المعدنية (24.99 دولارًا) توفر فيتامينات C و D والبيوتين ، ومكمل زيت السمك مثل GNC WellBeing Be-Protected Triple Strength Fish Oil (19.99 دولارًا) يوفر الأحماض الدهنية الأساسية.

كيف أعرف إذا كنت هل تحتاج إلى زيارة طبيب أمراض جلدية؟

هناك عدد قليل فقط من مشاكل الجلد التي تتطلب الاهتمام الفوري: ظهور تقرحات أو طفح جلدي مؤلم ؛ الشامات سريعة التغير أو النزيف ؛ ومناطق حمراء متورمة مؤلمة أو منتشرة تشعر بالدفء. إذا كان أي من هذه الأعراض مصحوبًا بالحمى ولا يمكنك الحصول على موعد طبي فورًا ، فراجع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك ، كما يقول ديردر هوبر ، طبيب الأمراض الجلدية في نيو أورلينز. ​​

إذا كنت بحاجة إلى فحص الخلد أو لديك طفح جلدي استمر لأكثر من خمسة أيام ، احصل على الموعد المتاح التالي. بالنسبة لجميع مشاكل الشعر والجلد والأظافر الأخرى - من فروة الرأس المتقشرة إلى فطريات أظافر القدم - اتصل بالدير عندما تسنح لك الفرصة.