دفع نفسي جسديًا ساعدني على الشفاء بعد وفاة ابني

في 31 ديسمبر 2014 ، كانت سوزان هيرد تجلس على أريكتها مع زوجها وابنتها البالغة من العمر 12 عامًا ، تشاهد التلفاز وتنتظر الكرة لتسقط في تايمز سكوير. "بينما كان الجميع في العالم يحتفلون بليلة رأس السنة الجديدة ويستمتعون ، كنت أفكر: أنا أكره هذا العيد. تتذكر "أنا أكره حياتي".

كان لدى سوزان سبب وجيه للشعور بالإحباط. قبل ما يقرب من أربع سنوات ، في فبراير 2011 ، توفي ابنها ديفيد ، البالغ من العمر 10 سنوات ، بسبب الورم الأرومي العصبي ، وهو نوع من سرطان الأطفال يبدأ في الخلايا العصبية.

"منذ وقت تشخيصه ، لقد عشنا عمليًا في المستشفى ". "كان تركيزي الكامل عليه ومحاولة جعل الوقت الذي تركه مريحًا وذا معنى. بعد رحيله كانت هناك أيام شعرت فيها بالدهشة لأنني ما زلت أتنفس. عندما تتعامل مع هذا النوع من الحزن الشديد ، فإن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً جدًا للخروج من تحت الماء وإدراك أنه لا يزال هناك عالم وحياة تدور حولك ".

ليلة رأس السنة الجديدة تلك. على أريكتها كانت إحدى اللحظات الأولى التي بدأت فيها بالخروج من ضباب الحداد الضبابي - وشعرت بالسوء. "عند مشاهدة التلفزيون ، بدا الأمر وكأن الجميع كانوا مبتهجين ، وكل ما كنت أفكر فيه هو ،" أنا أكره أن ديفيد ليس هنا. تقول: "أنا أكره ما أصبحت عليه حياتي". "لكن وسط هذا الظلام أدركت أن لدي خيارًا: أن أعيش وأعاود التفاعل مع العالم ، أو لا. قررت اختيار الأول وكان الشيء الأكثر منطقية هو بدء التمرين. "

لم يكن الأمر سهلاً. في 5'4 "، كان وزن سوزان 265 رطلاً. تقول: "عندما كان ديفيد مريضًا ، كنت أستخدم الطعام كوسيلة للراحة ، وعندما أصبح مريضًا ، أصبحت أسمن. "عندما بدأت ممارسة الرياضة ، كان بإمكاني المشي أو القيام بالجهاز البيضاوي ببطء لمدة 30 دقيقة فقط." لكنها اشترت Fitbit وبدأت في المشاركة في تحديات مع أشخاص آخرين كانوا على التطبيق. تقول: "كان الأمر محفزًا وممتعًا ، وأدركت أنني قادرة على المنافسة". "أحب أن أفوز."

بعد عدة أشهر ، تمكنت من القيام بساعة على جهاز التمارين البيضاوي - وبدأت تشعر بأنها أكثر حيوية. "كان هناك نوع من هذه اللحظة ،" واو ، أنا هنا. انا اعيش. أنا أتنفس. الحياة جيدة. "

في خريف عام 2015 ، قادت سيارة دعم لصديق كان يركض لمسافة 100 ميل عبر نيوجيرسي - وهي مغامرة انتهت بنصف ماراثون رسمي. عند خط النهاية من الحدث ، رأت أشخاصًا يرتدون قمصانًا مكتوب عليها "Sub-30" وعلمت أنها مجموعة دعم عبر الإنترنت للأشخاص الذين يريدون تشغيل 5K في أقل من 30 دقيقة. يتذكر هيرد: "المرأة التي أخبرتني عن ذلك قالت ،" سأضيفك إلى مجموعتنا "، وانفجرت. "لم أكن عداء. اعتدت أن أمزح أن السبب الوحيد لفرارتي هو إذا كان شخص ما يطاردني. لكنها كانت مشجعة للغاية لدرجة أنني قررت أن أجربها ".

كانت جولاتها التدريبية الأولى بطيئة ومؤلمة ، لكنها تمسكت به وبعد 8 أسابيع ركضت 5 كيلومترات. ثم بعد بضعة أشهر ركضت مرة أخرى - ليس في أقل من 30 دقيقة. لكن لا يهم. لقد أحببت شعور الحرية الذي حصلت عليه أثناء الجري ، والمجتمع الذي قدمه نادي "Sub-30".

في عام 2016 ، اشتركت سوزان في نصف ماراثون. في بداية السباق ، كتبت "ديفيد" على ذراعها. "في ميل 12 ، كنت منهكة ، لكني نظرت إلى ذراعي وكان ذلك بمثابة تذكير: إذا تمكن ديفيد من تخطي العلاجات الجهنمية والرعب الذي مر به ، فيمكنني الركض 13.1 ميلًا. عندما عبرت خط النهاية ، انهارت منتحيتًا ، وشعرت بقلبي مفتوحًا. لقد غيرت حياتي. "

منذ ذلك الحين ، أضافت سوزان ركوب الدراجات والسباحة إلى روتينها الأسبوعي وفي يونيو من هذا العام أكملت سباق الترياتلون - السباحة لثلث ميل ، و 12 ميلًا بالدراجة و مسافة 5 كيلومترات. وتقول: "لقد كان إنجازًا رائعًا.

" أفتقد ابني كل يوم ، "تقول سوزان. "لكني أشعر بوجوده أكثر عندما أدفع نفسي جسديًا. عندما أشعر أن الحياة تقترب ، أخرج وأركض أو أركب الدراجة ، وفي النهاية أرفع قبضتي وأشعر بالراحة مرة أخرى. ما زلت أزن 180 رطلاً. ولكن ها أنا ، أجري نصف ماراثون - سيدة كبيرة لم تكن رياضية من قبل وتحزن كل يوم على ابنها. إذا كان التمرين يمكن أن يغير حياتي فيمكنه تغيير حياة أي شخص ".