تقليل الإجهاد باستخدام F S 会

تزيين منزلك فن. الأثاث والألوان والأعمال الفنية والإضاءة - أنت تريد أن تتوازن كل هذه العناصر في تناغم تام.

ولكن المساحة المتناغمة تعني أكثر من مجرد الستائر المناسبة أو البياضات المتطابقة تمامًا. يجب أن تكون المساحة المتناغمة مرضية للعين وكذلك الروح. والأهم من ذلك كله ، أن المساحة المتناغمة يجب أن تقلل من القلق وتحدث الانسجام الداخلي ، وهنا يأتي دور الممارسة الصينية القديمة لفنغ شوي.

تقول ناتاليا كايلين: "أي اختلال كبير في الطاقة سيؤدي إلى التوتر". ، وهو مستشار فنغ شوي مقره ماساتشوستس. تشرح قائلة: "إذا شعرت بالتوتر وعدم التحفيز ، أو لديك طاقة منخفضة وأنماط نوم متقطعة ، فمن المحتمل أن تكون بيئتك عاملاً مساهماً".

وفقًا لكايلين ، المفتاح للحد من هذا يكمن الضغط في خلق التوازن بين يين ويانغ (القوتان المتعارضتان اللتان تمت مناقشتهما في الفلسفة الصينية) بالإضافة إلى العناصر الخمسة ، والتي تتكون من الماء والخشب والنار والأرض والمعدن. على سبيل المثال ، المنزل الذي يحتوي على الكثير من اليانغ (على سبيل المثال ، الكثير من السطوع ، الكثير من الخطوط المستقيمة ، الكثير من الخطوط الحادة) يمكن أن يخلق بيئة مرهقة. وبالمثل ، فإن الكثير من عناصر النار (الأحمر الداكن والأشكال المثلثة) ستفعل الشيء نفسه.

فما الذي يمكنك فعله لجعل مساحة المعيشة الخاصة بك بيئة أكثر هدوءًا وخالية من الإجهاد؟ توصي فانيسا ديليون ، المصممة الداخلية وعشاق فنغ شوي ، بالتفكير في إعادة التصميم. تقول: "يمكن للمساحة المصممة بشكل غير صحيح أن تسبب المزيد من القلق والتوتر في حياتك". يوضح ديليون أيضًا أن الألوان ووضع الأثاث وحتى الفوضى يمكن أن تكون عوامل مساهمة ، لذلك يمكن أن تستفيد كل غرفة في المنزل من تغيير فنغ شوي.

اقرأ المزيد في مجلة فوكس نيوز:

كما يضيف Kaylin ، "تكون طاقة الشخص أكثر انفتاحًا ، وبالتالي فهي ضعيفة للغاية في غرفة النوم." يوصي المستشار بالحفاظ على الأثاث - خاصة الكتب ورفوف الكتب - عند الحد الأدنى. يوضح Kaylin أن "الكثير من الأشياء في غرفة النوم تساوي الضغط" ، مضيفًا أن نفس القاعدة تنطبق على الأجهزة الإلكترونية. إذا لم تستطع تخليص غرفة نومك تمامًا من الأجهزة الإلكترونية ، مثل الهاتف الخلوي أو المنبه ، فعليك على الأقل إبعادها عن رأسك أثناء نومك.

هناك عامل مهم آخر وهو وضع جهاز مكتب. يعتقد Kaylin و Deleon أنه يجب أن يكون في مكان يكون ظهرك فيه مقابل جدار صلب بدلاً من جدار به نافذة. ولا تجلس أبدًا وظهرك في مواجهة الباب ، فهذه طريقة سهلة لجلب التوتر إلى مساحة عملك.

أخيرًا ، تخلص من الغرفة من إضاءة الفلورسنت. يحذر Kaylin من أن "الطنين الخافت والطيف غير الطبيعي والوميض اللاشعوري تساهم جميعها في الشعور بعدم الارتياح والاضطراب".

يلعب الحجم والأشكال المناسبة للمفروشات في غرفة المعيشة دورًا مهمًا في تقليل التوتر و تعزيز السلام. يقول Kaylin ، "يجب أن يكون الأثاث متناسبًا مع حجم الغرفة" ، موضحًا أن الأثاث الكبير جدًا يمكن أن يقطع تدفق وتداول الطاقة الجيدة. وتوصي باختيار المفروشات التي تتميز بتصاميم مستديرة أو منحنية ، حيثما أمكن ذلك. يقول كايلين: "ما زلنا جزءًا من الطبيعة ونرتبط جيدًا بمزيد من الأشكال العضوية والطبيعية والمنحنية". "إنها طبيعية أكثر من الخطوط المستقيمة والحادة."

أخيرًا ، لا تفرط في تزيين مساحتك. ووفقًا للخبير ، فإن الكثير من الزخارف - وخاصة الكثير من الأشياء الصغيرة مثل الصور وعناصر الديكور - يمكن أن "يخلق الفوضى". قلل من زخارفك إلى العناصر التي "تخلق استجابة عاطفية دافئة" ، مثل صور الإجازة أو اللوحات المهدئة. حاول إفساح المجال للأشياء الطبيعية مثل النباتات أيضًا. يقول الخبير: "نحن كائنات من الطبيعة وما زلنا نرتبط بها بعمق في جيناتنا".

إذا كان هذا الإعداد لا يزال غير واقعي بالنسبة لمنزلك ، يقترح ديليون تغيير أجهزتك بحيث يكون الموقد ليس عكس الحوض أو غسالة الصحون أو الثلاجة مباشرة. تقول: "تصادم عناصر الماء والنار ليس جيدًا". وإذا لم يكن هذا أيضًا ممكنًا ، فإنها توصي بتخزين الثلاجة والخزائن في جميع الأوقات. تقول ديليون: "هذا يعني الثروة والوفرة".

ولكن قبل كل شيء ، تذكر أن أذواقك المنزلية والشخصية فريدة من نوعها ، لذلك قد يستغرق الأمر بعض الوقت لمعرفة ما يناسبك. يقول Kaylin: "كن مستعدًا لتغيير ألوان الغرفة إلى لوحة ألوان أكثر استرخاء ، وتحريك بعض قطع الأثاث لتحقيق التدفق الأسهل والأكثر تناسقًا". بعبارة أخرى ، لا تخف من التجربة - فلا ضرر من تجربة بعض نصائح فنغ شوي هذه.

وإذا كانت تثير القليل من الانسجام الداخلي ، فليكن.

ظهر هذا المقال في الأصل على موقع magazine.foxnews.com