التعليق الجاري: ردود الفعل المتساوية والمضادة

بينما أكتب هذا ، أنا جالس على متن طائرة في طريقي إلى مينيابوليس من سان فرانسيسكو ، حيث كنت أعمل طوال الأسبوع. لقد كانت رحلة رائعة خارج الغرب - الشمس المشرقة ، ودرجات الحرارة المثالية ، ولعبة العمالقة ، والتسوق مع بعض الصديقات ، ونعم - لقد أنجزنا الكثير من العمل أيضًا. بالنسبة لرحلة عمل ، كانت A +.

من الناحية الصحية ، فإن علاماتي ليست جيدة: يتضمن مخزون الأيام القليلة الماضية الكثير من الأطعمة غير الصحية والكحول والليالي المتأخرة و لا توجد خضروات أو تمارين كافية.

ومع ذلك ، هناك شيء واحد قمت به بشكل صحيح ، وهو ربط حذائي واستكشاف واحدة من أعظم المدن في العالم سيرًا على الأقدام. صباح الثلاثاء ، خرجت من سريري مباشرة واصطدمت بالرصيف. لقد رسم Id مخططًا للجري قبل مغادرتي للمنزل وكان متحمسًا جدًا لتجربته. من فندقي ، ركضت إلى Embarcadero ، وهو شارع في سان فرانسيسكو يمتد على طول المياه ، وصولًا إلى ملعب Giants ، والعودة إلى فندقي. أربعون دقيقة من الجري ، و 20 دقيقة من المشي ، مع استراحة قصيرة في المنتصف لالتقاط صور للجغرافيا المذهلة حقًا.

أنا الآن على متن الطائرة عائدا ، وأدركت ذلك للمرة الأولى في الستة الماضية أسابيع ، لقد اختبرت الوديان التي تختبئ بين قمم التدريب لسباق الماراثون.

يوم السبت الماضي ، بلغت ذروتي - ركضت أطول مسافة لي على الإطلاق ، ما يقرب من 10 أميال - حوالي ثلاث بحيرات مدينة (كالهون ، هارييت ، و Isles ، لمن هم على دراية بمينيابوليس). عندما عدت إلى المنزل ، بعد أن ركضت ما يقرب من 10 أميال دون توقف ، ربما كانت واحدة من أكثر اللحظات فخراً في حياتي.

صباح الثلاثاء ، الجري على طول شاطئ سان فرانسيسكوس الجميل ، والنسيم الخفيف يبرد وجهي والشمس تسمر كتفي ، وصلت ذروتها. اتخذ Id خيارًا صحيًا للاستيقاظ مبكرًا والركض ، على الرغم من التعب ، وقد أدى ذلك إلى يوم مليء بالخيارات الجيدة (وبعد عشاءنا الثقيل ، اخترت العودة إلى الفندق والذهاب إلى السرير بدلاً من الاستمرار لتناول مشروبات ما بعد العشاء مع بقية رفاقي). بطريقة ما ، في مكان ما ، صباح الأربعاء ، ضللت طريقي.

ولكن مثل معظم جولاتي ، فإن هذا يمثل انقسامًا - لكل فعل رد فعل متساوٍ ومعاكس. إذا تعلمت أي شيء خلال الأيام القليلة الماضية ، فأنا أحب نمط حياتي الجديد حيث أتناول طعامًا صحيًا وأمارس الرياضة كثيرًا ، وأخلد إلى الفراش واستيقظ مبكرًا. أنتظر بفارغ الصبر هبوطنا حتى أتمكن من البدء من جديد - أسبوع جديد بالكامل ، مجموعة جديدة كاملة من السعرات الحرارية لتناول الطعام أو حرقه ، طريق جديد تمامًا للركض.