التعليق الجاري: المراجعات والقرارات

مع مرور أربعة أسابيع على ماراثوني و 3 أسابيع حتى عيد ميلادي الثلاثين ، ألقي نظرة على بعض الأهداف التي حققتها لهذا العام. إن تدريب الماراثون يسير بسلاسة - إنه عمل شاق ، لكن بالنسبة للجزء الأكبر ، لقد استمتعت بالتحديات ومعالم التدريب. من المفترض أن أركض مسافة 20 ميلاً يوم السبت ، وهو شيء لم أتخيله مطلقًا (لا أحب حتى أن أقود مسافة 20 ميلاً) ، ويسعدني أن أبلغكم أن مسافة 18 ميلاً كانت أفضل بكثير من 16. تستمر حياتي في التحسن - ويمكن قول الشيء نفسه بالنسبة لجري.

فيما يتعلق بفقدان الوزن ، إلا أن الأمور لا تتقدم. أنا في الأساس نفس الوزن الذي كنت عليه في اليوم الذي كتبت فيه مقالتي التمهيدية. لن أحقق هدفي البالغ 100 رطل بحلول عيد ميلادي الثلاثين ، وبشكل مثير للدهشة ، هذا جيد.

لقد اكتشفت أن فقدان الوزن أثناء التدريب على التحمل أمر صعب. كنت تعتقد أنه مع كل السعرات الحرارية التي أحرقها ، فإن الجنيهات ستنخفض. ليس هذا هو الحال - فمن المهم الحفاظ على السعرات الحرارية الخاصة بك قبل وأثناء وبعد مسافة طويلة. كما أنني أتضور جوعاً طوال الوقت.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، قررت مراجعة هدفي - حتى ينتهي الماراثون ، هدفي الوحيد هو الحفاظ على وزني. إذا كان يجب أن أفقد بضعة أرطال ، فهذا رائع - ولكن خلال الأسابيع الثلاثة المقبلة (وللمرة الأولى منذ أربع سنوات) ، فإن فقدان الوزن ليس هدفي.

أنا في مكان جيد مع هذا - عندما أنظر في المرآة ، أنا سعيد بما أراه. ما زلت أرغب في تحقيق هذا الإنجاز الكبير ، لكن لم يعد ما يدفعني إلى ممارسة الرياضة أو تناول الطعام الصحي. بشكل أكثر دقة ، أصبح فقدان الوزن الآن نتيجة ثانوية (وليس دافعًا) لنمط الحياة الصحي الذي تبنته.

إن الشعور بالسلام مع جسدي لأول مرة منذ حوالي 20 عامًا هو تمكين بهدوء ، وشيء أجد صعوبة في تفسيره. إذا كنت تعاني من أي وقت مضى مع وزنك ، فربما تفهم. إذا لم يكن لديك أي شيء ، فثق بي: الوزن لا يقتصر فقط على الأرقام وأحجام الملابس والمرايا. إنها تتعلق بالعواطف والمعتقدات والمشاعر وطريقة تفاعلك مع العالم. إن تقدير جسدي ليس فقط لما يبدو عليه ، ولكن لما هو قادر عليه ، يمنحني إحساسًا فريدًا بالإنجاز. أتردد في تسميتها "ثقة" ، لأنها شعور أكثر هدوءًا من ذلك. إنه ليس شعور "في وجهك" ، صراخ من فوق الأسطح ، ولكنه أكثر هدوءًا ، وضمنيًا ، وطريقة مضمونة للوجود.