دراسة جديدة تقول إن النجاح في الجري يمكن أن يكون معديًا

هل يمكن لأصدقائك التأثير في عدد الأميال التي تقطعها - أو السرعة التي تحددها - في كل مرة تخرج فيها للجري؟ يبدو أن الإجابة هي نعم ، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في Nature Communications . اكتشف باحثون من كلية سلون للإدارة بمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن العدائين المتصلين عبر شبكة اجتماعية أثروا في تدريب بعضهم البعض بطرق مفاجئة.

بالنسبة لدراستهم ، فحص الباحثون خمس سنوات من البيانات من شبكة اجتماعية عالمية شبكة يشارك فيها الأشخاص البيانات من أجهزة تتبع اللياقة البدنية الخاصة بهم مع الأصدقاء الظاهريين. ركز مؤلفو الدراسة على الأنماط اليومية لحوالي 1.1 مليون عداء ، وقاموا بتحليل ما يقرب من 2.1 مليون رابط افتراضي. قاموا أيضًا بجمع بيانات هطول الأمطار ودرجة الحرارة ، حتى يتمكنوا من معرفة أحوال الطقس في كل جولة.

كانت النتائج رائعة. وجد الباحثون أنه إذا ركض شخص واحد كيلومترًا إضافيًا في أي يوم ، فإن أصدقائه سيركضون 0.3 كيلومترًا إضافيًا ، في المتوسط ​​، في نفس اليوم - حتى لو لم يكن الطقس المحلي جيدًا. وبالمثل ، إذا كان أحد العداء أسرع قليلاً من المعتاد في يوم معين ، فإن أصدقائه أو أصدقائه سيرفعون سرعتهم أيضًا. حرق المزيد من السعرات الحرارية لعداء واحد يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية لأصدقائه أو أصدقائها. نفس الشيء بالنسبة لمقدار الوقت المستغرق في الجري.

كانت التأثيرات أكثر وضوحًا بين مجموعات معينة. على سبيل المثال ، كان المتسابقون أكثر عرضة للتأثر بأقرانهم الذين كانوا متسابقين أفضل قليلاً أو أسوأ قليلاً من الأصدقاء الذين كانوا عدائين أفضل أو أسوأ بشكل ملحوظ.

وربما ليس من المستغرب ، لاحظ الباحثون تأثيرًا أقوى بين أصدقاء من نفس الجنس من أصدقاء الجنس المختلط. تأثر الرجال بأصدقائهم الذكور والإناث على حد سواء ، ولكن تأثروا أكثر بأصدقائهم الذكور. ولم تتأثر النساء على الإطلاق بالروتين التدريبي لأصدقائهن الذكور.

فكرة أن عادات أصدقائنا تؤثر على عاداتنا (والعكس صحيح) ليست شيئًا جديدًا. تشير الأبحاث إلى أن التسكع مع الأصدقاء النحيفين يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ؛ إن وجود قريب أو جار أو صديق وحيد يزيد من مخاطر إصابتك بالوحدة ؛ والسعادة تنتشر بين الغرباء.

ولكن هناك مشاكل في بعض الدراسات حول ما يسمى بالعدوى السلوكية. بالنسبة للمبتدئين ، تستند العديد من الدراسات إلى استطلاعات الرأي وتعتمد على التقارير الذاتية الدقيقة ، وهو أمر معروف بسمعتنا السيئة فيه. هناك أيضًا حقيقة أننا ننجذب لا شعوريًا إلى الأشخاص الذين يشبهوننا ، مما قد يجعل من الصعب معرفة مدى تأثيرنا على بعضنا البعض وما سنفعله بشكل طبيعي بمفردنا. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يتأثر الأشخاص القريبون جغرافيًا بنفس التأثيرات الخارجية.

لتجنب هذه المزالق ، نظر الباحثون فقط في العلاقات بين العدائين الذين يعيشون في مدن مختلفة. وبدلاً من استخدام البيانات المبلغ عنها ذاتيًا ، نظروا إلى المعلومات التي تم تحميلها تلقائيًا عبر أجهزة تتبع اللياقة البدنية.

بينما كانت النتائج مثيرة للاهتمام ، لاحظ الباحثون أنها قد لا تكون ذات صلة بجميع العدائين. وكتبوا في الدراسة: "نموذج شبكتنا يمثل بشكل معقول واحدًا من كل خمسة أمريكيين يمتلك جهازًا يمكن ارتداؤه وأكثر من 100 مليون شخص يستخدمون أجهزة تتبع اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم". لكنهم يشيرون إلى أن التأثيرات نفسها قد لا تنطبق على الأصدقاء الذين لا يستخدمون أجهزة التتبع.