سارة هايلاند تزن 92 رطلاً. و 49٪ دهون في الجسم - لكن هل هذا ممكن؟

عندما يتعلق الأمر بفهم وزن الجسم مقابل مؤشر كتلة الجسم وتكوين الجسم ، فقد تصبح الأمور مربكة. الأمر الأكثر إرباكًا هو عندما لا تبدو الأرقام صحيحة تمامًا ، وهذا بالضبط ما حدث عندما صعدت الممثلة سارة هايلاند على الميزان لتحديد تركيبة جسدها (AKA مقدار وزنها من الدهون مقابل الكتلة الخالية من الدهون) أمس.

"نعم. مقياس الرسم يشير إلى أن لدي 48٪ سمين. سووو ... كيف هو يومك الاثنين؟ " علقت نجمة Modern Family على صورة نشرتها على قصص Instagram الليلة الماضية. وفقًا لمقياس تكوين جسم هايلاند ، تزن 92.8 رطلاً ، مع 49٪ دهون في الجسم ، و 11٪ عضلات ، و 37٪ ماء ، و 3٪ عظام. حسنًا.

وفقًا للمجلس الأمريكي للتمارين الرياضية ، تتراوح نسب الدهون الطبيعية في الجسم للنساء من 10٪ إلى 31٪ ، مع نسبة دهون تزيد عن 32٪ تعتبر بدانة. بوزن 5'2 "و 92 رطلاً ، هايلاند هو أي شيء لكن سمين. لذا كان لدينا بعض الأسئلة.

أولاً ، هل من الممكن أن يكون وزنك 92 رطلاً و 49٪ دهون في الجسم؟ تقول إيمي روثبرج ، مديرة عيادة إدارة الوزن بجامعة ميشيغان: "في حين أنه من الممكن الحصول على نسبة عالية من الدهون في الجسم ، إلا أنه سيكون من غير الطبيعي جدًا أن يكون نصف وزن جسمها سمينًا".

يوافق صموئيل كلاين ، العضو المنتدب ، مدير مركز التغذية البشرية في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس: "تميل النساء إلى أن يكون لديهن دهون أكثر من الرجال ، ولكن من المستبعد جدًا أن تبلغ من العمر 92 عامًا أرطال وحوالي 50٪ من دهون الجسم ".

ليس من المستغرب أن يقدم مقياس هايلاند المنزلي نتائج مشكوك فيها. وفقًا للدكتور كلاين ، هناك الكثير من التباين في أجهزة تكوين الجسم في المنزل لدرجة أنها ليست دائمًا مصادر موثوقة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تأخذ مقاييس تكوين الجسم (أو الإصدارات العادية ، لهذا الأمر) في الاعتبار توزيع للدهون في جميع أنحاء الجسم ، والتي في الواقع لا تقل أهمية عن كمية الدهون التي يحملها الشخص. لماذا ا؟ ترتبط دهون البطن بزيادة خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري وأمراض القلب مقارنة بالدهون المخزنة في الأرداف والساقين.

عند تقييم دهون الجسم ، من الضروري التفكير في توزيعها بالإضافة إلى تركيبتها ، كما يقول د. . كلاين: "قياس محيط الخصر لديك ، على سبيل المثال ، سيمنحك تقديرًا أفضل لتوزيع الدهون لديك بدلاً من الوقوف على الميزان."

وفقًا للدكتور روتبرج ، الطريقة الأكثر موثوقية لقياس تكوين الجسم باستخدام فحص DEXA أو جهاز Bod Pod ، وهما أداتان توجدان عادةً في المراكز الطبية ، أو عيادات اللياقة البدنية ، أو في إعدادات البحث - وليس حمامك - وتستخدم طرقًا عالية التقنية لمقارنة الأنسجة الدهنية بالكتلة الخالية من الدهون.

لم نكن الوحيدين المتشككين في قراءة مقياس هايلاند المنزلي. علقت الممثلة على مجموع نقاط جسدها ، "تعريف #skinnyfat أو المقياس الخاص بي مكسور". سنخمن أنه كسر.