شاهد تحركات الذهاب إلى التمرين للسيدة الأولى ميشيل أوباما

تحياتي للسيدة الأولى ميشيل أوباما! كانت FLOTUS بطلة للياقة البدنية والأكل الصحي من خلال حملتها Let’s Move منذ فترة وجيزة بعد أن تولى زوجها منصبه. والآن ، كجزء من تحديها الأخير #GimmeFive ، لدينا أخيرًا نظرة سريعة حول كيفية اتباعها لنصائحها الخاصة في صالة الألعاب الرياضية.

الفيديو ، المنشور على Twitter ردًا على تحدٍ صفيق من الرئيس باراك أوباما في فيديو #GimmeFive الأسبوع الماضي لا يخيب أملك. هذه الحركات شديدة - من الواضح أن FLOTUS لا تعبث في صالة الألعاب الرياضية.

تُظهر أولاً مهاراتها في القفز على الحبل ، حيث تنتقل من قفزاتك الأساسية إلى بعض حركات القدم المتقاطعة المجنونة ، إلى ما يشبه CrossFit نمط مزدوج أسفل. تملأ خمسة لها ببعض التمارين بالأوزان باستخدام كرة طبية وأوزان حرة ، بالإضافة إلى قفزات على الصندوق ، قبل أن تنهيها بنوبة ملاكمة. رائع!

بدأ تحدي #GimmeFive مرة أخرى في فبراير للاحتفال بالذكرى السنوية الخامسة لـ Let's Move. الهدف هو تشجيع الناس على إعطاء أطفال (افتراضيين أو IRL) لكونهم نشيطين وتناول الطعام بشكل صحيح ، ونشر خمس طرق لمواكبة صحتهم على وسائل التواصل الاجتماعي. نائب الرئيس جو بايدن ، وإلين ديجينيرز ، وحتى بيونسيه قاموا بضربها لنا حتى الآن.

أفضل شيء في مقاطع الفيديو هذه؟ إنها مصدر الإلهام المثالي للتمرين ، مع حركات يمكننا القيام بها بمفردنا بسهولة. فقط تذكر ، كما تذكرنا السيدة أوباما ، أن "نشرب!"