سيلينا غوميز تكشف عما تشعر به من الاكتئاب: `` قيعاني ستخرجني لأسابيع في كل مرة ''

كانت سيلينا غوميز منفتحة بشأن صراعاتها النفسية. ولكن في واحدة من أكثر المقابلات التي أجرتها كاشفة حتى الآن ، تحدثت عن كيف أن التشخيص الرسمي للقلق والاكتئاب والحصول على العلاج المناسب قد غيّر حياتها.

"كانت أعلى مستوياتي عالية حقًا ، وكان أدنى مستوى لي سيخرجني لأسابيع في كل مرة" ، قالت في مقال نشرته في 8 يناير في صحيفة وول ستريت جورنال . وقالت إنها الآن تبلغ من العمر 27 عامًا ، وقد بدأت العمل مع المعالجين في أوائل العشرينات من عمرها ، وأمضت أيضًا وقتًا في مرافق العلاج.

"اكتشفت أنني أعاني من مشكلات في الصحة العقلية. وبصراحة ، كان هذا مصدر ارتياح "، أوضحت. "أدركت أن هناك طريقة للحصول على المساعدة والعثور على الأشخاص الذين تثق بهم. لقد حصلت على الدواء المناسب ، وتغيرت حياتي تمامًا. "

كانت مشاركة مشكلات صحتها العقلية مع الأصدقاء المقربين وقاعدة المعجبين المخلصين لها جزءًا كبيرًا من عملية العلاج ، ولا يزال غوميز يعتمد على الأشخاص الذين تثق في مراقبتها.

هناك شخص واحد في دائرتها المقربة هو تايلور سويفت ، الذي التقت به جوميز منذ أكثر من عقد عندما كانت تواعد نيك جوناس وكان سويفت تواعد شقيقه جو. أخبرت صحيفة وول ستريت جورنال أن الرابطة بينهما أعمق مما يتصور معظم الناس

"هناك الكثير من صداقتي مع تايلور التي لا يعرفها الناس لأننا لا نشعر بالضرورة بالحاجة إلى النشر عن كل ما نقوم به" ، قالت. "لقد ظهرت لي بطرق لم أكن أتوقعها أبدًا. طار إلى الداخل لأنني أصيبت وكنت أعاني من شيء ما. الأشياء التي كانت تحدث مع عائلتي. لقد ثبت عامًا بعد عام وفي كل لحظة من حياتي أنها واحدة من أفضل أصدقائي في العالم. نحن لا نتفق على كل شيء ، لكننا نحترم بعضنا البعض في كل شيء ".

أحد الأشياء التي تعتمد عليها غوميز على صديقاتها هو مساعدتها في قضاء وقت تشتد الحاجة إليه بعيدًا عن عالم الإنترنت. قالت: "لقد عدت إلى العمل

لأنني كنت أطلق الموسيقى ، لكنني أخبرت للتو صديقي المفضل كورتني بالأمس ، أنه سيتعين علي إزالتها من هاتفي مرة أخرى قريبًا". إنهم يعرفون أن لدي شخصية إدمانية ، ويمكن أن تكون غير صحية.

بالحديث عن Instagram ، كانت جوميز أول شخص يتباهى بـ 100 مليون متابع على منصة التواصل الاجتماعي (لديها الآن 165 مليون متابع ). لكن ذلك كان له أثره. في عام 2017 ، أخبرت فوغ أنه "بمجرد أن أصبحت الشخص الأكثر متابعة على Instagram ، شعرت بالفزع نوعًا ما" منذ ذلك الحين ، أخذت عدة فترات راحة طويلة من المنصة.

"لقد أصبحت مرهقة للغاية بالنسبة لي. قالت "هذا ما استيقظت منه وذهبت للنوم". "كنت مدمنًا ، وشعرت أنني كنت أرى أشياء لم أكن أرغب في رؤيتها ، مثل وضع أشياء في رأسي لم أكن أرغب في الاهتمام بها. دائمًا ما ينتهي بي الأمر بالشعور بالقرف عندما أنظر إلى Instagram. ولهذا السبب أنا نوعا ما تحت الرادار ، ظللها قليلا ".

في سبتمبر 2018 ، أعلنت جوميز أنها ستتوقف مرة أخرى عن المنصة ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى التعليقات السلبية. وقالت في ذلك الوقت: `` بقدر ما أشعر بالامتنان للصوت الذي تمنحه وسائل التواصل الاجتماعي لكل واحد منا ، فأنا ممتنة بنفس القدر لأنني قادرة على التراجع وعيش حياتي حاضرة حتى اللحظة التي أعطيتني فيها. 'اللطف والتشجيع فقط قليلا! فقط تذكر - التعليقات السلبية يمكن أن تؤذي مشاعر أي شخص. Obvi. '

بعد ما يقرب من خمسة أشهر ، في يناير 2019 ، شكرت المعجبين على "حبهم ودعمهم".

فترات راحة منتظمة من وسائل التواصل الاجتماعي ، وشبكة دعم قوية ، والعلاج والأدوية - يبدو أن جوميز لديها كل ما تحتاجه في مجموعة أدوات الصحة العقلية الخاصة بها.