محفظة الراعي: الفوائد والجرعة والآثار الجانبية والمزيد

• الفوائد & amp؛ يستخدم
• الآثار الجانبية & amp؛ الاحتياطات
• الجرعة
• التوقف & amp؛
• الجرعة الزائدة
• التفاعلات
• التخزين & amp؛ التعامل
• الحمل & amp؛ الرضاعة الطبيعية
• مجموعات سكانية معينة
• البدائل

ما هي محفظة الراعي؟

تعد محفظة النمو في جميع أنحاء العالم واحدة من أكثر أنواع الزهور البرية شيوعًا على وجه الأرض. يأتي اسمها من ثمارها الصغيرة المثلثة الشكل التي تشبه حقيبة اليد ، ولكنها تُعرف أيضًا باسم ما يلي:

• الأعشاب الضارة
• cocowort
• محفظة نسائية
• قلب الأم
• قلب الراعي
• القديس. عشب جيمس
• كيس الساحرة

في المكملات الحديثة والطب التقليدي ، تُستخدم السيقان والأوراق والأزهار للنبات للمساعدة في التئام الجروح وتحسين ظروف النزيف ، بما في ذلك اضطرابات الدورة الشهرية وأمراض الدورة الدموية والقلب. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة التي تدعم هذه الاستخدامات.

يمكنك شراء محفظة الراعي المجففة أو العثور على مكملات في مستخلص سائل أو كبسولة أو قرص.

الفوائد والاستخدامات

من السهل العثور على ادعاءات عبر الإنترنت حول العشرات من الفوائد المزعومة لهذا النبات ، بما في ذلك خفض ضغط الدم ، والمساعدة في نزيف الأنف ، وتعزيز التئام الجروح ، وتحفيز تقلصات الرحم.

ومع ذلك ، فإن الأدلة الحديثة غير متوفرة ، و تم إجراء الكثير من الأبحاث حول الأعشاب في دراسات حيوانية مؤرخة.

أقوى دليل حديث على محفظة الراعي هو استخدامه لعلاج النزيف المفرط ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الآثار وتأكيدها بشكل أفضل.

نزيف ما بعد الولادة

قد تساعد محفظة الراعي في نزيف ما بعد الولادة أو النزيف بعد الولادة.

وجدت دراسة أجريت على 100 امرأة مصابة بنزيف ما بعد الولادة أن هرمون الأوكسيتوسين ينخفض نزيف في مجموعة واحدة. ومع ذلك ، فإن مجموعة أخرى تتناول كلًا من الأوكسيتوسين و 10 قطرات من محفظة الراعي شهدت انخفاضًا كبيرًا بشكل ملحوظ (1).

نزيف الحيض

قد تساعد محفظة الراعي أيضًا في النزيف الشديد المرتبط بالدورة الشهرية دورة.

وجدت دراسة أجريت على 84 امرأة أن النساء اللائي تناولن 1000 مجم من حمض الميفيناميك المضاد للالتهابات جنبًا إلى جنب مع حقيبة الراعي يوميًا طوال فترة الحيض قد تعرضن لنزيف طمث أقل بكثير من أولئك الذين تناولوا حمض الميفيناميك فقط (2) ).

الآثار الجانبية والاحتياطات

الآثار الجانبية لمحفظة الراعي - سواء تناولتها في شكل شاي أو صبغة أو حبوب - تشمل (3):

• النعاس
• ضيق التنفس
• تضخم حدقة العين

ومع ذلك ، فقد لوحظت هذه الآثار الجانبية فقط في الدراسات التي أجريت على الحيوانات. هناك نقص في الدراسات البشرية بشأن سلامة وفعالية العشب ، لذلك قد تواجه آثارًا جانبية غير مدرجة هنا.

الجرعة وكيفية تناولها وصنعها

بسبب لعدم وجود أدلة ، لا توجد إرشادات متاحة بشأن الجرعة المناسبة لمحفظة الراعي.

للبقاء في الجانب الآمن ، يجب ألا تتناول سوى الجرعة الموصى بها على عبوة المكملات.

كيف تصنع صبغة كيس الراعي

ما تحتاجه:

• عشب محفظة الراعي الطازج
• الفودكا
• بناء بغطاء جرة
• فلتر قهوة
• وعاء تخزين زجاجي أزرق أو بني

الخطوات:

1. املأ جرة ميسون بمحفظة نظيفة وطازجة من الراعي وتغطيتها بالكامل بالفودكا.
2. أغلق البرطمان واحفظه في مكان بارد ومظلم لمدة 30 يومًا. رجها مرة كل بضعة أيام.
3. استخدم مرشح القهوة لتصفية السائل في البرطمان الزجاجي وتخلص من النبات.
4. قم بتخزينه في مكان مظلم وبارد ، واستخدمه بدلاً من مستخلص محفظة الراعي المشتراة من المتجر. من أجل سلامتك ، لا تتجاوز أكثر من ملعقة صغيرة (5 مل) يوميًا - الجرعة اليومية القياسية من صبغات كيس الراعي المتاحة تجاريًا.

إذا كنت حساسًا للكحول أو الامتناع عن ذلك ، قد يكون اختيار شاي حقيبة الراعي أو مكمل حقيبة الراعي الجاهز خيارًا أفضل من هذه الصبغة.

كيفية صنع شاي حقيبة الراعي

ما تحتاجه:

• كيس الراعي المجفف
• كرة شاي
• كوب
• الماء المغلي
• التحلية ، الكريمة (اختياري )

الخطوات:

1. املأ كرة شاي بـ 3-4 ملاعق صغيرة (حوالي 6-8 جرام) من حقيبة الراعي المجففة وضعها في كوب . املأ الكوب بالماء المغلي.
2. انقعه لمدة 2-5 دقائق ، اعتمادًا على مدى قوتك في الشاي.
3. أضف التحلية أو الكريمة أو كليهما قبل شرب الشاي ، إذا رغبت في ذلك.

نظرًا لوجود القليل من الأدلة التي تدعم استخدام محفظة الراعي ، فلا داعي لشرب أكثر من كوب أو كوبين من الشاي يوميًا.

التوقف والانسحاب

لا يبدو أن هناك أي مضاعفات أو أعراض انسحاب من إيقاف محفظة الراعي فجأة.

ومع ذلك ، فإن الأدلة المتاحة على العشب غير متوفرة ، لذا فإن هذه الآثار ببساطة لم تؤد ' تم استكشافه حتى الآن.

جرعة زائدة

يمكن أن تتسبب محفظة الراعي في حدوث جرعة زائدة ، على الرغم من ندرة حدوث ذلك ولم يتم ملاحظته إلا في الحيوانات حتى الآن.

في الفئران ، تتميز السمية قصيرة المدى للعشب بالتخدير ، والتلميذ التضخم وشلل الأطراف وصعوبة التنفس والموت (3).

كانت الكميات التي تسببت في جرعة زائدة في هذه الفئران عالية بشكل استثنائي وتم إعطاؤها عن طريق الحقن ، لذلك من المحتمل أن يكون ذلك صعبًا - ولكنه ليس مستحيلًا من الناحية النظرية - للإنسان لجرعة زائدة على العشب.

التفاعلات

قد تتفاعل محفظة الراعي مع مجموعة متنوعة من الأدوية. إذا كنت تتناول أيًا من الأدوية التالية ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية قبل تناوله (3):

• مميعات الدم. قد تزيد محفظة Shepherd من تخثر الدم ، مما قد يتداخل مع مميعات الدم ويزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية خطيرة.
• أدوية الغدة الدرقية. يمكن أن تثبط هذه العشبة وظيفة الغدة الدرقية وقد تتداخل مع أدوية الغدة الدرقية.
• المهدئات أو أدوية النوم. يمكن أن يكون لمحفظة Shepherd تأثيرات مهدئة ، والتي يمكن أن تكون خطيرة عند استخدامها مع المسكنات أو أدوية النوم.

التخزين والتعامل

يجب بيع المستخلص السائل من محفظة الراعي و مخزنة في عبوات زجاجية زرقاء أو كهرمانية للمساعدة في منع التدهور الناتج عن التعرض للضوء.

من الأفضل تخزين جميع أشكال العشب - السائل أو الحبوب أو المجففة - في مكان بارد ومظلم مثل مخزن الطعام.

العديد من المكملات لا تنتهي صلاحيتها لمدة عام أو أكثر بعد تصنيعها ويجب التخلص منها بعد هذه النقطة.

تدوم محفظة الراعي المجففة نظريًا إلى أجل غير مسمى ، ولكن تخلص منها إذا رأيت رطوبة أو العفن المرئي داخل العبوة.

الحمل والرضاعة الطبيعية

نظرًا لإمكانية تأثيرها على الدورة الشهرية أو تحفيز المخاض المبكر ، يجب تجنب حقيبة الراعي أثناء الحمل (3).

هناك أدلة محدودة على أن محفظة الراعي يمكن أن تجعل دورة الطمث غير المنتظمة طبيعية. ومع ذلك ، نظرًا لأنه لا يُعرف سوى القليل عن المكمل ، يجب عليك توخي الحذر وتجنبه أثناء محاولة الحمل.

لا يوجد دليل على استخدام العشب وسلامته أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذلك لتوخي الحذر ، يجب تجنب ذلك.

الاستخدام في مجموعات سكانية محددة

نظرًا لأن محفظة الراعي قد تؤثر على الدم والدورة الدموية ، فمن الأفضل تجنبها إذا كنت تتناول أدوية مميعة للدم أو لديك أي مشاكل في الدورة الدموية (3).

يجب عليك أيضًا تجنبها إذا كنت تعاني من مشاكل الغدة الدرقية ، حيث يمكن أن تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية (3).

بالإضافة إلى ذلك ، ابتعد عن العشب إذا كان لديك حصوات في الكلى ، لأنها تحتوي على أكسالات قد تؤدي إلى تفاقم هذه الحالة (3).

نظرًا لخطر بسيط لجرعة زائدة ، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام محفظة الراعي. من غير المعروف ما إذا كان يمكن أن يتراكم في المصابين بتلف الكلى.

علاوة على ذلك ، لا تعطيه للأطفال أو المراهقين ما لم يوجهك مقدم الرعاية الصحية للقيام بذلك.

أخيرًا ، توقف تناول العشبة قبل أسبوعين من أي عملية جراحية للتأكد من أنها لا تتعارض مع قدرة الجسم الطبيعية على تخثر الدم.

البدائل

قد توفر بعض البدائل فوائد مماثلة لتلك الخاصة بمحفظة الراعي ، بما في ذلك عباءة السيدة ويارو. ومع ذلك ، كما هو الحال مع محفظة الراعي ، فإن الأبحاث حول هذه المكملات محدودة.

عباءة السيدة عبارة عن نبات مزهر قد يعزز التئام الجروح. هناك بعض الادعاءات أنه قد يساعد أيضًا في تقليل نزيف الحيض الغزير بشكل غير طبيعي. ومع ذلك ، فإن الأدلة القوية لدعم هذه الاستخدامات محدودة (4).

يعتبر نبات اليارو نباتًا مزهرًا آخر قد يساعد في التئام الجروح وتطبيع الدورة الشهرية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم فوائد اليارو بشكل أفضل (5 ، 6).

نظرًا لتأثيراتها المتشابهة ، غالبًا ما يتم إقران حقيبة الراعي بهاتين المكملتين في الشاي أو الصبغات.