ليالي بلا نوم ، والسلوك المحفوف بالمخاطر ، والاكتئاب: ما يشبه حقًا العيش مع اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني

في الصيف بعد سنتي الأولى في المدرسة الثانوية ، اكتشفت الجناح الغربي. لقد شاهدت بنهم شديد المواسم الخمسة الأولى في خمسة أيام. كلفني خط التلفاز حوالي 15 ساعة كل يوم. ولكن خلال ذلك الوقت ، تعلمت أيضًا كيفية القيادة ، واجتازت اختبار تصريح المتعلم ، وتقدمت بطلب للحصول على منحة دراسية ، وتطوعت لعدة ساعات في مؤسسة غير ربحية. قد يبدو الضغط على كل هذا في مثل هذا الوقت القصير مستحيلًا ، لكن كان لدي سر: لم أنم.

على مدى السنوات القليلة التالية ، عانيت من فترات متشابهة من الأرق والطاقة التي لا يمكن تفسيرها ، يا عقلي السباق في كل وقت. سأكون أكثر إنتاجية وثقة من المعتاد ، وسأضرب رأسي بلا توقف بالأفكار.

ولكن بعد أن نفذت هذه الفترات المشحونة مجراها ، سأختبر العكس تمامًا: الفراغ ، والإرهاق ، و اليأس. لم أكن أستمتع بأي من الأنشطة اليومية التي عادة ما تجعل مزاجي أكثر إشراقًا. حتى الذهاب لمسافات طويلة (واندفاع الإندورفين الذي جاء معهم) لا يمكن أن يخرجني من الفانك. حاولت ألا أترك هذه الفترات المظلمة تزعجني لأنني استطعت أن أرى ذلك بشكل منطقي ، لم يكن لدي سبب للشعور بالسوء الشديد.

بين المدرسة الثانوية والجامعة ، أمضيت عامًا فاصلًا في حمل حقائب الظهر حول آسيا وأوروبا . استمر ارتفاعاتي وانخفاضاتي. في بعض الأحيان كنت أمضي أيامًا دون أن أنام ، وأسافر في حافلات ليلية وأتحدث مع أصدقاء جدد. لقد تحملت مخاطر متهورة: ذهبت في رحلات برية مع أشخاص لم أكن أعرفهم ، ونمت على الشواطئ بشكل غير قانوني ، وواصلت السفر حتى بعد إصابتي بالطاعون - لكن هذه قصة أخرى تمامًا.

ثم سيتغير مزاجي وسلوكي. عزلت نفسي وبقيت في غرفتي لعدة أيام ، وشعرت باليأس والإرهاق وعدم الاهتمام باستكشاف الأماكن الرائعة التي كنت أزورها.

بعد عودتي من رحلتي ، تواصلت أخيرًا مع طبيب نفسي. لقد جعلتني أجرب جميع أنواع مضادات الاكتئاب ، لكن الجرعات المنخفضة من كل منها أدت إلى ردود فعل شديدة ، مثل النشوة وفواصل الذهان. أوضح طبيبي النفسي أن ردود أفعالي كانت شبه مستحيلة - إلا إذا كنت أعاني من اضطراب مزاجي. بعد طرح سلسلة من الأسئلة علي ، أكدت نظريتها: أنا أعاني من اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني.

يعاني 2.5٪ من الأمريكيين من اضطراب المزاج ثنائي القطب. أي حوالي ستة ملايين شخص. لقد سمع معظم الناس عن الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول ، أو مجرد مصطلح ثنائي القطب ، والذي يتضمن تغيرات دراماتيكية في المزاج ، والأداء اليومي ، ومستوى الطاقة. العيش مع الاضطراب ثنائي القطب يعني عادةً وجود نوبة هوس واحدة على الأقل تتبعها فترة من الاكتئاب.

بما أنني لم أعاني مطلقًا من الهوس الكامل - والذي يتسبب في تغييرات كبيرة في السلوك مثل الإنفاق المتهور أو الجنس المحفوف بالمخاطر أو الحماقة الاستثمار - لم أفي بمعايير الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول. لكنني استوفيت معايير الاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني. لقد تعرضت لنوبة اكتئاب كبرى واحدة على الأقل (فقدان الاهتمام بجميع الأنشطة ؛ الشعور بالذنب والحزن واليأس ؛ و / أو أفكار إيذاء النفس).

ليتم تشخيص حالتي باضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني ، كان علي أيضًا أن أعاني من نوبة هوس خفيف ، وهي فترة من الطاقة المتزايدة ، والثقة المبالغ فيها ، والأفكار المتسارعة ، واتخاذ القرارات السيئة ، و / أو انخفاض الحاجة إلى النوم. كان واضحًا لي ولطبيبي النفسي أنني عانيت من الكثير من كليهما.

ولكن لنكن واضحين: لا يوجد اضطراب أفضل أو أسوأ من الآخر. بينما يمكن أن يكون الهوس ثنائي القطب من النوع الأول خطيرًا ، إلا أن الاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني غالبًا ما يأتي مع نوبات اكتئاب أطول. ولا يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني دائمًا من نوع واحد أو آخر. حتى بدون علاج ، قد تكون هناك فترات خالية من الأعراض تتميز بمزاج مستقر.

السبب الدقيق للاضطرابات ثنائية القطب غير معروف ، على الرغم من أن الخبراء يعتقدون أن لها علاقة بالوراثة والاختلافات البيولوجية في الدماغ. أولئك الذين لديهم أحد أفراد الأسرة المباشرين مصابًا بتشخيص الاضطراب ثنائي القطب معرضون لخطر أكبر.

عندما نشرت خبر تشخيصي لأصدقائي وعائلتي ، فإن أولئك الذين عانوا من أعراضي بشكل مباشر حصلوا عليها على الفور. لكن لم يكن الجميع متفهمًا لذلك. تجاهل كبار السن تشخيصي ، قائلين أشياء مثل الأطباء يوزعون الأدوية لكل شيء هذه الأيام ، أو يحزن الجميع في بعض الأحيان. أخبرني أحد أساتذتي الجامعيين ذات مرة: "يحتاج مجتمعنا إلى التوقف عن تدليل الشباب وإلقاء اللوم على كل شيء في اضطرابات الصحة العقلية".

في البداية ، كافح والداي لقبول تشخيصي ؛ لم يريدوا مني أن أعاني ، وربما شعروا بالخوف من وضع اسم لأعراضي. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن تشخيصي كان من أفضل الأشياء التي حدثت لي على الإطلاق. أعلم أيضًا أن علاجي على الأرجح أنقذ حياتي. يحاول 30٪ من المصابين بالاضطراب ثنائي القطب الانتحار.

يتطلب الانفتاح على تشخيصي الكثير من القوة ، خاصة لأن بعض الناس لا يعتقدون أنه حقيقي. لكن العلم في جانبي ، وكذلك الكثير من الأشخاص الذين يحبونني. يعرف أصدقائي أنني الخبير في صحتي العقلية ، ولا يشككون في ما أقوله (أو أطبائي). لقد استغرق الأمر بعض الوقت ، وقد عادت عائلتي أيضًا.

بعد فترة وجيزة من تشخيصي ، بدأت في تناول الأدوية ، مما يجعل مزاجي مستقرًا ويسمح لي أن أعيش حياة يومية خالية من الأعراض معظم الوقت. منذ أن بدأت في تناول الدواء قبل خمس سنوات ، شعرت بمجموعة صحية من المشاعر: السعادة والحزن وكل شيء بينهما.

إلى جانب تناول الأدوية ، قام أيضًا ببعض التغييرات السلوكية المهمة. أعطي الأولوية للنوم ، لأن النوم غير المنتظم يمكن أن يؤدي إلى نوبة هوس خفيف. نوبات الهوس الخفيف الوحيدة التي مررت بها كانت ناجمة عن مزيج من عدة ليال بلا نوم ونسيان تناول أدويتي - وهو أمر نادر الحدوث ، ولكنه يحدث!

للحصول على أفضل النصائح الصحية التي نقدمها لك ، اشترك في النشرة الإخبارية للحياة الصحية

أجعل الرعاية الذاتية أولوية إذا تعرضت للانفصال أو وفاة أحد أفراد أسرته أو أي تحول رئيسي آخر في الحياة ، لأنني خلال هذه الأوقات أكثر عرضة للغرق في الاكتئاب السريري. كل شخص يمر بيوم سيء من حين لآخر. ولكن إذا كنت في حالة صعود أو هبوط لأكثر من يومين دون سبب معين ، فقد حان الوقت لمعرفة ما إذا كانت حلقة ثنائية القطب.

بمجرد أن قررت علاج تشخيص الاضطراب ثنائي القطب الخاص بي بنفس الطريقة أعالج مشاكل الصحة الجسدية ، تغيرت حياتي للأفضل. التحدّث بصدق عن مرضي العقلي عزز صداقاتي ونظام الدعم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصدق بشأن رحلتي هو أحد أفضل الطرق التي يمكنني من خلالها المساهمة في إنهاء وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية.