نعسان طوال الوقت: ما هو الشعور بتوقف التنفس أثناء النوم والخدار

هل تغفو طوال اليوم حتى بعد نوم ليلة كاملة؟ يمكن أن يكون النوم القهري أو انقطاع النفس النومي (جيريمي مود / جيتي / فير) مع بعض اضطرابات النوم ، مثل انقطاع النفس أثناء النوم ، أو النوم القهري ، أو اضطراب حركة الأطراف الدورية ، قد لا يدرك المرضى السبب أو حتى إذا كان نومهم مضطربًا طوال الليل. قد يلومون استيقاظهم المتكرر على مشكلة أخرى - الأحلام السيئة أو ضعف المثانة ، على سبيل المثال - أو قد لا يستيقظون حتى من النوم لفترة كافية ليدركوا أنهم مستيقظون.

ومع ذلك ، هناك احتمالات " عدم البقاء نائمًا للوقت الذي تستغرقه للمرور بمراحل النوم العميقة والتجديدية اللازمة للشعور بالانتعاش في الصباح. لهذا السبب ، في كثير من الحالات ، ما تشعر به خلال اليوم هو أفضل مؤشر على ما إذا كان لديك مشكلة.

ما الذي يشعر به الأرق

من الممكن أن تكون مرهقًا ولا يزال غير قادر على النوم قراءة المزيد المزيد من الطرق لاكتشاف مشكلة

يقول رالف داوني الثالث ، دكتوراه ، مدير اضطرابات النوم: "لقد تعلمت عدم الاعتماد على السؤال ،" كيف تنام " المركز في المركز الطبي بجامعة لوما ليندا في لوما ليندا ، كاليفورنيا. "لأن المجموعة التي لديها المشكلة الحقيقية - أولئك الذين يغفوون عندما يكونون مستقرين - يقولون دائمًا إنهم ينامون جيدًا. حسنًا ، إنهم ينامون في كل مكان ، بما في ذلك في العمل وخلف عجلة القيادة. "

كان هذا هو الحال مع فيرجينيا أرغيلو ، 44 عامًا ، الناسخة الطبية في هايوارد ، كاليفورنيا. في منتصف الثلاثينيات من عمرها ، أرغيلو بدأت في النوم أثناء قيادتها الصباحية إلى العمل ، حتى بعد نوم ليلة كاملة.

"كنت خائفة من ركوب السيارة بمفردي" ، كما تقول. شعرت بالخجل لأنه لم يكن لدي طاقة للعب مع أطفالي ولم أستطع التركيز في العمل. لكن لدي مشكلة في الغدة الدرقية ، لذلك ألقت باللوم على نعاسي على ذلك بالإضافة إلى حقيقة أنني كنت أربي ثلاث بنات وأعمل بدوام كامل. "

لحسن الحظ ، هناك شيء آخر أبلغ طبيبها: كان لدى أرغيلو كوابيس متكررة من أن تكون تحت الماء ، غير قادر على السباحة والوصول إلى السطح. تقول: "كنت أستيقظ ألهث. اشتكى زوجي من أنني كنت أشخر وأخذت ألتقط الهواء.

عندما تم تشخيص إصابتها بانقطاع التنفس أثناء النوم ، تلقت أرغيلو جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) لمنع الشعب الهوائية من الانغلاق أثناء نومها. تتذكر قائلة: "بعد الليلة الأولى فقط ، أتذكر أن الاختلاف كان مثيرًا للغاية ، مثل الليل والنهار". "لم أدرك أبدًا مقدار الطاقة التي فقدتها ومدى حرماني من النوم ، حتى قضيت ليلة نوم جيدة حقًا.