حلول لجميع مشاكل المثانة

تتبادل النساء الأسرار حول الكثير من الأشياء ، لكن مشاكل التبول قد تبدو مثل TMI. هذه مرة واحدة يجب أن نتبع فيها قيادة نجمة الواقع: ناقشت كريس جينر تسربها في مواكبة عائلة كارداشيان. الحقيقة هي ، حتى الشابات ، النساء اللائقين (اللواتي لم يظهرن ستة أطفال مثل لدى كريس) مشاكل في المسالك البولية. ومع كل الحلول البسيطة المتاحة ، لا يوجد سبب للاحتفاظ بها. تابع القراءة للحصول على الطمأنينة وللحصول على الراحة هناك.

"أداعب عندما أضحك ، أو أركض ، أو أعطس ، أو أسعل!" br> هذه علامة كلاسيكية على سلس البول الإجهادي (SUI) ، والذي يعاني منه ثلث النساء ، وفقًا لجمعية المسالك البولية الأمريكية. تقول كاثلين سي كوباشي ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم جراحة المسالك البولية وزرع الكلى في مركز فيرجينيا ماسون الطبي في سياتل. يمكن أن يؤدي الحمل والولادة والعمر والإمساك المزمن إلى إضعاف هذه العضلات. من المحتمل أيضًا أن يكون لديك SUI إذا كنت تمارس الرياضة بكثافة ، أو مدخنًا ، أو تعاني من زيادة الوزن ، أو لديك استعداد وراثي.

بغض النظر عن السبب ، ليس عليك التحمل مع تسرب. ابدأ بتمارين قاع الحوض ، مثل تمارين كيجل ، مرتين في اليوم. تجديد سريع من Missy Lavender ، مؤسس ورئيس مجلس إدارة مؤسسة صحة المرأة:

يمكنهم العمل في الوقت الحالي أيضًا: التعاقد عندما تشعر بالعطس قادمًا يمكن أن يمنع البول من الهروب ، كما يقول كارين نوبليت ، دكتوراه في الطب ، أستاذ ومدير قسم أمراض المسالك البولية النسائية في جامعة كاليفورنيا - إيرفين. إذا لم يساعد كيجل ، فقد يصف الطبيب إدخال مجرى البول ، أو جهاز مهبلي يسمى الفَرزَجة ، أو دواء. يمكن أيضًا إجراء إجراء لإدخال "أرجوحة شبكية" داعمة أسفل مجرى البول.

"أعاني من الكثير من عدوى المسالك البولية."
أنت بصحبة جيدة. ما يصل إلى ربع النساء اللواتي لديهن تاريخ من التهابات المسالك البولية (UTIs) من المرجح أن يتكرر المرض في غضون ستة أشهر ، وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of Obstetrics and Gynecology Canada. 'المرأة يقول الدكتور نوبليت: الإحليل قصير وقريب من المهبل والمستقيم ، حيث تعيش البكتيريا. هذا يسهل عليهم السفر إلى المثانة ، حيث يمكن أن يتسببوا في أعراض مثل البول الذي يحترق أو يكون عكرًا أو دمويًا ؛ آلام الظهر أو البطن أو الجانب. وتحث على الذهاب عندما لا تضطر إلى ذلك. في كثير من الأحيان ، ترتبط عدوى المسالك البولية المتكررة بممارسة الجنس. قد تجعلك فترة ما حول انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث أكثر عرضة للإصابة بها أيضًا.

عادةً ما يتم علاج التهابات المسالك البولية بالمضادات الحيوية. حتى لو كنت إيجابيًا ، لديك واحدة ، على الرغم من ذلك ، توجه إلى gyno الخاص بك بدلاً من مطالبتك بالاتصال بـ Rx - فقد يكون لديك حقًا التهاب المثانة الخلالي ، الذي له أعراض مشابهة ، ولكن لا يمكن أن يكون عولجت بالمضادات الحيوية. بالإضافة إلى ذلك ، كانت هناك قفزة كبيرة في حالات عدوى المسالك البولية التي تقاوم أكثر المضادات الحيوية شيوعًا المستخدمة في علاجها ، وأخذ الأدوية عندما لا تحتاج إليها يزيد من هذه المقاومة. يمكن لثقافة بسيطة أن تؤكد أنها التهاب المسالك البولية وتحدد نوع المضاد الحيوي الذي تحتاجه.

لحسن الحظ ، يمكن أن تجعلك تعديلات بسيطة على نمط الحياة أقل عرضة. بعض الأساسيات: التبول قبل وبعد ممارسة الجنس والمسح من الأمام إلى الخلف بعد حركة الأمعاء يساعدان في إزالة البكتيريا المسببة لعدوى المسالك البولية. ماذا عن عصير التوت البري؟ يتفق الخبراء الآن على أنه ربما لن يقضي على العدوى. الخبر السار: إن شرب 5 أونصات من عصير التوت البري الحقيقي (وليس نوع الكوكتيل) مرتين يوميًا قد يمنحك ميزة في تفادي العدوى المتكررة ، كما كشفت مراجعة جديدة للأبحاث.

"لدي حصوات في الكلى - وأنا أعيش في خوف من المزيد."
أظهرت دراسة جديدة أنه في حين أن الرجال هم ضحاياهم الرئيسيون ، فقد تضاعف معدل الإصابة بحصوات الكلى لدى النساء الأمريكيات تقريبًا في العقدين الماضيين. تتشكل هذه الكتل الصلبة عندما تصبح بعض المواد الكيميائية في البول شديدة التركيز. يمكن أن يسبب الحصى الناتج أعراضًا مؤلمة (مثل آلام الظهر والقيء). لا أحد يعرف بالضبط سبب تكون الحصوات ، ولكن قد يلعب الجفاف والنظام الغذائي دورًا ، خاصة في الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي. ترتبط السمنة أيضًا بهم.

إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر الشديدة مصحوبة بالغثيان أو القيء أو الحمى ، فتوجه إلى غرفة الطوارئ ، فقد تكون مصابًا بعدوى خطيرة ، كما يقول تشارلز دي سكاليس جونيور . ، دكتوراه في الطب ، باحث سريري في قسم الطب وجراحة المسالك البولية بجامعة كاليفورنيا. لأعراض أقل (ولكن لا تزال مؤلمة!) ، اتصل بطبيبك. وتمنع تكون الحصى عن طريق شرب الكثير من الماء ، وخفض تناول الصوديوم واللحوم ، والحصول على 1000 ملليغرام من الكالسيوم الموصى به يوميًا. إذا لم يفلح ذلك ، يمكن أن يصف طبيبك أدوية لمساعدتك على الشعور بالتحسن بسرعة.