المشروبات الرياضية قد تكون ضارة بأسنانك

يمكن أن تعيد المشروبات الرياضية ترطيبك بعد التمرين ، لكنها قد تلحق الضرر بأسنانك أيضًا. قد يؤدي الاستهلاك المطول لهذه الأنواع من المشروبات إلى تآكل الأسنان ، وفقًا لدراسة قدمت في الجمعية الدولية لأبحاث الأسنان في ميامي يوم الجمعة.

وتشير دراسة ثانية قدمت في الاجتماع إلى أن شرب الأبيض يمكن أن يكون النبيذ مشكلة أيضًا: قد يؤدي إلى تلطيخ الأسنان.

مارك وولف ، دكتوراه ، دكتوراه ، أستاذ ورئيس قسم أمراض القلب والرعاية الشاملة في كلية طب الأسنان بجامعة نيويورك ، وزملائه مغمورة أسنان البقر (بسبب تشابهها مع أسنان الإنسان) في الماء أو في المشروبات الرياضية الأكثر مبيعًا - بما في ذلك ماء الفيتامين وماء الحياة و Gatorade و Powerade و Propel Fit Water. بعد النقع لمدة 75 إلى 90 دقيقة ، لتكرار استهلاك المشروبات بمرور الوقت ، قاس الباحثون قوة الأسنان.

وجدت الدراسات السابقة أن المشروبات الرياضية يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان - حتى أكثر من الصودا - بسبب مزيج من المكونات الحمضية والسكريات والمواد المضافة. نظر هذا البحث على وجه التحديد في الطريقة التي تؤثر بها المشروبات الرياضية على العاج ، وأنسجة الأسنان تحت المينا التي تحدد حجم وشكل الأسنان.

تسببت جميع المشروبات الرياضية المختبرة في تليين العاج ، وتسبب جاتوريد وباوريد تلطيخ كبير. استخدم الباحثون أسنانًا مقطوعة إلى نصفين في الدراسة ، والتي كشفت عن العاج.

"المشروبات الرياضية هي مشروبات حمضية للغاية. عندما يتحولون إلى مشروبك الغازي ، أو السوائل الخاصة بك ، فإنك بذلك تكون عرضة لخطر حقيقي من حدوث تأثيرات كبيرة جدًا ، مثل حفر الأسنان وتآكل العاج بالفعل إذا كان لديك جذور مكشوفة "، كما يقول الدكتور وولف.

أي مشروب يحتوي على نسبة عالية من الأحماض يمكن أن يضعف المينا ، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للبكتيريا التي يمكن أن تتسلل إلى الشقوق والشقوق في الأسنان. يمكن أن يؤدي السكر إلى تفاقم الوضع ، ويشجع على نمو البكتيريا ، وفقًا لما ذكرته Kimberly Harms ، DDS ، المتحدث باسم جمعية طب الأسنان الأمريكية. "السكر مضر ، والحمض مضر ، لكن العديد من هذه المشروبات تحتوي على كليهما. هذا المزيج يسبب تسوس الأسنان ، "يقول الدكتور هارمز.

د. يقول وولف أنه لا ينبغي للبالغين اختيار مشروب رياضي كمشروبهم اليومي ، لكن الدكتور هارمز يقول إنه من المهم للغاية بالنسبة للشباب تجنب الإفراط في تناولها. "المجموعة التي أهتم بها هي طلاب المدارس الثانوية والمراهقون ، لأنهم يحملون معهم المشروبات في جميع أنحاء المدرسة."

لا يتعين على الرياضيين وحتى عشاق الرياضة التخلي عن مشروباتهم الرياضية تمامًا . يقول الدكتور هارمز: "إن أهم عامل هو التعرض". شرب مشروب رياضي في جلسة واحدة ليس ضارًا بأسنانك مثل تناول مشروب رياضي على مدار اليوم. وتشمل الأساليب الوقائية الأخرى الشرب من خلال قشة وشرب الكثير من الماء لغسل الفم ، كما تقول.

ومع ذلك ، يقول كريج هورسويل ، دكتوراه ، زميل أبحاث كبير في معهد جاتوريد للعلوم الرياضية ، "هذه الدراسة لا يكرر الحياة الواقعية حيث تمت دراسة الأسنان المستخلصة من الفم ".

ويشير إلى أن دراسة جامعة ولاية أوهايو شملت حوالي 300 رياضي" خلصت إلى أنه لا توجد علاقة بين استهلاك المشروبات الرياضية وطب الأسنان تآكل. "

في كلتا الحالتين ، قد ترغب في مقاومة الرغبة في انتزاع فرشاة أسنانك فورًا بعد الانتهاء من مشروبك الرياضي ، كما يقول الدكتور وولف. "أخبرتك أمي دائمًا أن تغسل أسنانك بالفرشاة بعد وجبات الطعام ، لكن قد تلحق الضرر ببنية الأسنان." يلين مينا الأسنان بعد تناول مشروب رياضي ، مما يجعل الأسنان حساسة للخصائص القاسية في معجون الأسنان. بدلًا من ذلك ، انتظر من 45 دقيقة إلى ساعة قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة ، ودع فمك يقوم بهذا العمل. "اللعاب لديه القدرة على إعادة تمعدن بنية الأسنان وتحييد الضرر."