'نكتة' الوسواس القهري لستيفن كولبير لم تكن ذكية. إنه متعب - وضار

نعم ، لدي الوسواس القهري. لا ، أنا لا أغسل يدي بقلق شديد.

لطالما أتذكر ، كنت أفعل هذا: لدي فكرة فظيعة ومتطفلة ، وأعصر يدي اليسرى لإيقاف الفكر من الظهور. تمامًا كما قد يطرق شخص ما على الخشب عند مناقشة أسوأ السيناريوهات ، أعتقد أنه كان خرافة غريبة.

بالنسبة لكثير من الناس ، يبدو اضطراب الوسواس القهري (OCD) وكأنه يغسل يديك بشكل مفرط أو يحتفظ بك مكتب منظم بدقة. لسنوات عديدة ، اعتقدت أن هذا هو الوسواس القهري: النظافة.

نظرًا لأنني اعتقدت أنه كان أنيقًا ، لم أدرك أن سلوكي كان الوسواس القهري.

لقد سمعناها جميعًا مئات المرات من قبل: مجاز الخوف من الجراثيم والنظافة - شخص مريض ويوصف بأنه "الوسواس القهري". لقد نشأت وأنا أشاهد برامج مثل "Monk" و "Glee" ، حيث يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري دائمًا من "تلوث الوسواس القهري" ، والذي يبدو إلى حد كبير مثل النظافة المفرطة.

نكات عن النظافة ، مؤطرة على أنها الوسواس القهري ، كانت عنصرًا أساسيًا في الكوميديا ​​الاحتياطية في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين.

وقد سمعنا جميعًا أن الأشخاص يستخدمون مصطلح "الوسواس القهري" لوصف الأشخاص الذين يتمتعون بالترتيب أو التنظيم أو الحساسية الشديدة. قد يقول الناس ، "آسف ، أنا مجرد اضطراب الوسواس القهري!" عندما يكونون صعب الإرضاء بشأن تصميم غرفهم أو خاصة بشأن مطابقة مجوهراتهم.

في الواقع ، على الرغم من أن الوسواس القهري معقد بشكل لا يصدق

هناك مكونان رئيسيان للوسواس القهري: >

• الهواجس ، وهي أفكار شديدة ومزعجة ويصعب السيطرة عليها.
• الدوافع ، وهي طقوس تستخدمها لتخفيف هذا القلق

قد يكون غسل اليدين إلزاميًا لبعض الأشخاص ، لكنه ليس من الأعراض التي يعاني منها الكثير منا (وحتى معظمنا). في الواقع ، يمكن أن يظهر الوسواس القهري بعدة طرق.

بشكل عام ، هناك أربعة أنواع من الوسواس القهري ، حيث تقع أعراض معظم الأشخاص في فئة أو أكثر من الفئات التالية:

• التنظيف والتلوث (الذي يمكن أن يشمل غسل اليدين)
• التناسق والترتيب
• المحرمات والأفكار غير المرغوب فيها والنبضات
• الاكتناز ، عند الحاجة إلى التجميع أو الاحتفاظ بعناصر معينة تتعلق بالوساوس أو الإكراه

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يكون الوسواس القهري عبارة عن استحواذ على المعتقدات والسلوكيات الدينية والأخلاقية. وهذا ما يسمى بالضيق. يمكن أن يعاني الآخرون من أزمات وجودية هي في الواقع جزء من الوسواس القهري الوجودي. قد يركز الآخرون على أرقام معينة أو يطلبون عناصر معينة.

أعتقد أن هذا التنوع يجعل من الصعب التعرف على الوسواس القهري. يبدو الوسواس القهري لدي مختلفًا تمامًا عن الشخص التالي.

هناك الكثير من الوسواس القهري ، وما نراه في وسائل الإعلام هو مجرد غيض من فيض.

وفي كثير من الأحيان ، الوسواس القهري هو اضطراب في الدرجة - وليس بالضرورة اختلافًا.

من الطبيعي أن يكون لديك أفكار عشوائية مثل ، "ماذا لو قفزت من هذا المبنى الآن؟" أو "ماذا لو كان هناك سمكة قرش في هذه البركة وتعضني؟" في معظم الأوقات ، من السهل استبعاد هذه الأفكار. تصبح الأفكار هواجس عندما تركز عليها.

في حالتي ، كنت أتخيل نفسي أقفز من مبنى كلما كنت في طابق مرتفع. بدلاً من تجاهل الأمر ، أعتقد ، "يا إلهي ، سأفعل ذلك حقًا." كلما فكرت في الأمر ، زاد القلق سوءًا ، مما جعلني أكثر اقتناعًا بحدوث ذلك.

للتعامل مع هذه الأفكار ، لدي إكراه حيث يتعين علي المشي حتى عدد الخطوات ، أو اعصر يدي اليسرى ثلاث مرات. على المستوى العقلاني ، هذا غير منطقي ، لكن عقلي يخبرني أنني بحاجة إلى القيام بذلك لمنع الفكرة من أن تصبح حقيقة.

الشيء في الوسواس القهري هو أنك عادة لا ترى سوى الإكراه ، لأنه غالبًا (ولكن ليس دائمًا) سلوك مرئي.

يمكنك رؤيتي أتقدم صعودًا وهبوطًا أو أهتز يدي اليسرى ، لكن لا يمكنك رؤية الأفكار في رأسي التي ترهقني وتثير اشمئزازي. وبالمثل ، يمكنك أن ترى شخصًا يغسل يديه ، لكنك لا تفهم مخاوفه المهووسة بشأن الجراثيم والمرض.

عندما يتحدث الناس باستخفاف عن "الوسواس القهري" ، فإنهم عادة ما يركزون على الإكراه بينما يفقدون الوسواس.

هذا يعني أنهم يسيئون فهم الطريقة التي يعمل بها الوسواس القهري تمامًا. لا يقتصر الأمر على الفعل الذي يجعل هذا الاضطراب مؤلمًا للغاية - إنه الخوف والوسواس "اللاعقلاني" والأفكار التي لا مفر منها والتي تؤدي إلى السلوكيات القهرية.

هذه الحلقة - وليس فقط الإجراءات التي نتخذها للتكيف - هي ما يحدد الوسواس القهري.

وبالنظر إلى وباء COVID-19 المستمر ، فإن العديد من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري يعانون الآن.

شارك الكثيرون قصصهم حول كيف أن تركيزنا على غسل اليدين يغذي هواجسهم ، وكيف أنهم يعانون الآن من مجموعة من المخاوف المرتبطة بالوباء التي تغذيها الأخبار.

مثل العديد من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري ، أتخيل باستمرار أن أحبائي يصبحون مرضى للغاية ويموتون. عادةً ما أذكر نفسي أنه من غير المرجح أن يحدث هوسي ، ولكن في خضم الوباء ، فإنه في الحقيقة ليس غير منطقي.

بدلاً من ذلك ، يؤكد الوباء أسوأ مخاوفي. لا أستطيع "المنطق" طريقي للخروج من القلق.

بسبب هذا ، لا يسعني إلا أن أغمض عيناي على نكتة ستيفن كولبير الأخيرة.

عندما قال الدكتور أنتوني فوسي ، رئيس المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية ، أوصى بأن يطبيع الجميع غسل أيديهم بشكل قسري ، قال كولبير مازحا إنه "خبر رائع لأي شخص يعاني من اضطراب الوسواس القهري. تهانينا ، لديك الآن نظام الوسواس القهري! "

بينما لا يقصد ذلك بشكل سيء ، فإن المزاح مثل هذه - والنكات مثل كولبير - تعزز فكرة أن الوسواس القهري شيء ليس كذلك.

Colbert ليس أول شخص يمزح حول كيفية إدارة الأشخاص المصابين بالوسواس القهري في وقت يشجع فيه على الإفراط في غسل اليدين. انتشرت هذه النكات في كل من Twitter و Facebook.

حتى أن صحيفة وول ستريت جورنال نشرت مقالًا بعنوان "كلنا بحاجة إلى الوسواس القهري الآن" ، حيث يتحدث طبيب نفسي عن كيف ينبغي علينا جميعًا تبني عادات نظافة أكثر صرامة.

لن أخبرك أن نكتة كولبير ليست مضحكة. المضحك هو أمر ذاتي ، ولا حرج في إلقاء نكتة متقطعة.

تكمن مشكلة مزحة كولبير في أنها - سواء كانت مضحكة أم لا - ضارة.

عندما تساوي الوسواس القهري بغسل اليدين الوسواسي ، فإنك تنشر أسطورة منتشرة حول حالتنا: أن الوسواس القهري يتعلق فقط بالنظافة والنظام.

لا يسعني إلا أن أتساءل كم هو أسهل بكثير كان من الممكن أن أحصل على المساعدة التي أحتاجها إذا لم تكن الصور النمطية حول الوسواس القهري موجودة.

ماذا لو أدرك المجتمع الأعراض الحقيقية للوسواس القهري؟ ماذا لو كان لدى شخصيات الوسواس القهري في الأفلام والكتب مجموعة من الأفكار الوسواسية والدوافع القهرية؟

ماذا لو تقاعدنا هذا المجاز من الوسواس القهري يغسل أيديهم بقلق شديد ، وبدلاً من ذلك لدينا وسائط تعرض النطاق الكامل لما هو عليه أحب أن يكون الوسواس القهري؟

ربما ، إذن ، كنت سأطلب المساعدة في وقت سابق وأدركت أن أفكاري المتطفلة كانت أعراضًا لمرض.

بدلاً من الحصول على المساعدة ، كنت مقتنعًا بأن أفكاري كانت دليلًا على أنني شرير ، وغافلًا عن حقيقة أنه كان مرضًا عقليًا.

ولكن إذا كنت قد غسلت بقلق شديد الأيدي؟ ربما كنت قد اكتشفت أنني مصاب بالوسواس القهري سابقًا ، وكان بإمكاني الحصول على المساعدة قبل سنوات من ذلك.

والأكثر من ذلك أن هذه الصور النمطية أصبحت منعزلة. إذا كان الوسواس القهري لديك لا يظهر بالطريقة التي يعتقد الناس أن الوسواس القهري يظهر بها ، فسيجد أحبائك صعوبة في فهمه. أنا مرتب نسبيًا ، لكني بالتأكيد لست منظفًا مهووسًا ، مما يعني أن الكثير من الناس لا يعتقدون أن الوسواس القهري لدي حقيقي.

حتى أصدقائي الأكثر نيةً يكافحون من أجل الربط بين ثابتي حركات اليد والصور النمطية للوسواس القهري التي رأوها منذ سنوات عديدة.

بالنسبة لأولئك منا الذين يعانون من الوسواس القهري ، ربما يكون "الوسواس القهري" أسوأ طريقة لوصف ما نشعر به حاليًا.

لا نواجه فقط قدرًا كبيرًا من الظروف المسببة للقلق - بما في ذلك الشعور بالوحدة والبطالة المنتشرة والفيروس نفسه - بل نتعامل أيضًا مع النكات المضللة التي تجعلنا نشعر وكأننا نكات بدلاً من أشخاص.

ربما لم تكن نكتة ستيفن كولبير عن الوسواس القهري سيئة النية ، لكن هذه النكات تضر بأشخاص مثلي بشكل فعال.

هذه الصور النمطية تحجب حقيقة ما يعنيه التعايش مع الوسواس القهري ، مما يجعل من الصعب علينا العثور على المساعدة - وهو أمر يحتاجه الكثير منا بشدة الآن ، والبعض الآخر دون أن يدرك ذلك.

القصص ذات الصلة

• لا ، أنت لست كذلك "الوسواس القهري" لغسل يديك كثيرًا الآن
• أنا أعاني من الوسواس القهري. هذه النصائح الخمس تساعدني على النجاة من قلقي من فيروس كورونا
• 9 موارد للتعامل مع القلق من فيروس كورونا
• فهم الفرق بين الهواجس والأفعال القهرية
• نعم ، يمكن للأمراض العقلية أثر على نظافتك. إليك ما يمكنك فعله حيال ذلك