دراسة: 3 عادات أسرية قد تحارب السمنة لدى الأطفال

هل أنت قلق بشأن وزن طفلك؟ يمكنك فعل أكثر من مجرد تذمرهم بشأن تناول الكثير من الوجبات السريعة. قد يساعد تنفيذ ثلاث عادات عائلية صحية - تناول العشاء معًا ، والتأكد من حصولهما على قسط كافٍ من النوم ، والحد من التلفاز.

يرتبط الجمع بين هذه العادات الثلاث بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال ، وفقًا لـ دراسة جديدة.

وجدت الدراسة ، التي شملت 8550 طفلًا في سن 4 سنوات من جميع أنحاء الولايات المتحدة ، أن الأطفال الذين تناولوا العشاء مع أسرهم أكثر من خمس مرات في الأسبوع ، ناموا لمدة 10.5 ساعات على الأقل ليلة ، وشاهدوا أقل من ساعتين أو أقل من التلفزيون يوميًا ، كانوا أقل عرضة بنسبة 40٪ للإصابة بالسمنة مقارنة بالأطفال الذين لم يفعلوا أيًا من هذه الأشياء.

ما يقرب من 1 من كل 7 أطفال مارسوا جميع هذه السلوكيات الثلاثة. كان يعاني من السمنة المفرطة ، مقارنة بواحد من كل أربعة أطفال لم يمارس أي منهم ، وفقًا للدراسة ، التي نُشرت في مجلة طب الأطفال.

حتى الحفاظ على نظام واحد فقط - وكلها ، بمفردها ، لديها تم ربطه بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال في دراسات سابقة - خفضت احتمالات إصابة الطفل بالسمنة بنسبة 25٪ ، وفقًا للدراسة und.

الروابط ذات الصلة:

"لقد وجدنا تأثيرًا مستقلاً لكل منها ، مما يشير إلى أن القيام بالمزيد منها كان أفضل" ، كما تقول مؤلفة الدراسة الرئيسية سارة أندرسون ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، والمساعد أستاذ علم الأوبئة بجامعة ولاية أوهايو. "إذا كنت تفعل واحدة ، فإن إضافة واحدة أخرى - أي منهما - ارتبطت بانخفاض معدل انتشار السمنة."

كانت العديد من العائلات في الدراسة تطبق بالفعل على الأقل بعض السلوكيات. توصل الباحثون إلى أن ما يقرب من 40٪ من العائلات مارست اثنتين من الثلاثة ، مما قلل من احتمالات إصابة الطفل بالسمنة بمقدار ما يقرب من الثلاثة. ومع ذلك ، فإن 15٪ فقط من العائلات مارست جميع هذه السلوكيات الثلاثة ، وفقًا للدراسة.

كانت الأسر أكثر عرضة لممارسة الثلاثة إذا كانوا من البيض ، إذا كانوا عائلات من والدين ، إذا كانت الأم لم تكن بدينة ، إذا كانت الأم حاصلة على درجة البكالوريوس ، أو إذا كان دخل الأسرة أعلى.

بشكل ملحوظ ، وجدت الدراسة أن الارتباط بين السلوكيات وانخفاض مخاطر السمنة استمر حتى بعد لقد تحكموا في الوضع الاقتصادي للأسرة وعوامل أخرى ، مما يشير إلى أن السلوكيات مفيدة بغض النظر عن ظروف الأسرة.

يقول أندرسون: "يجب أن نشجع الآباء على اتباع هذه الإجراءات الروتينية للأطفال الصغار". "في بعض العائلات ، سيكون من الصعب القيام بهذه الأشياء من القيود الاجتماعية والاقتصادية ، ولكن يجب أن نفكر في ما يمكن أن يجعل من الممكن لهم ممارسة هذه الإجراءات الروتينية في منازلهم."

William T. Dalton III ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في علم النفس في جامعة شرق ولاية تينيسي ، يقول إن العلاقة بين الإجراءات الثلاثة في الدراسة - بالإضافة إلى العوامل الأخرى التي لم تتم دراستها - معقدة ، ومن المحتمل أنها مترابطة.

"إذا كان الأطفال يحصلون على قسط كافٍ من النوم ، فسيكون لديهم المزيد من الطاقة خلال اليوم ليكونوا نشطين بدنيًا" ، كما يقول دالتون ، الذي بحث في الصلة بين العائلات والسمنة ولكنه لم يشارك في الدراسة الحالية. وبالمثل ، يضيف ، الأطفال الذين يتناولون العشاء على المائدة مع أسرهم لا يأكلون أمام التلفزيون ، وهي عادة سيئة تؤدي غالبًا إلى تناول طعام أقل وعياً ولا تعلم الأطفال كيفية تنظيم تناولهم للطعام.

يجب مراعاة سياق الأسرة الأكبر ، كما يقول دالتون ، وليس فقط سلوكيات معينة في عزلة. "أعتقد أنه من المهم النظر إلى عمل الأسرة الأوسع ، من حيث كيفية عمل العائلات كوحدة واحدة" ، كما يقول. هل العائلات التي لا يحصل فيها الأطفال على قسط كافٍ من النوم هي أنواع العائلات التي تواجه تحديات أخرى؟ يعمل كلا الوالدين ، لذلك يتركان الأطفال مستيقظين لوقت متأخر لأن هذه فرصتهم الوحيدة لرؤيتهم ، ومن ثم يؤدي السهر لاحقًا إلى المزيد من تناول الوجبات الخفيفة. "

يقر أندرسون بأن الدراسة ، التي استخدمت الاستطلاعات قياس وتيرة كل روتين في الأسرة ، ويقول القليل عن كيفية تنفيذ كل أسرة للسلوكيات. تقول: "لا نعرف من كان يأكل العشاء مع الأطفال ، أو نوع التلفزيون الذي تمت مشاهدته ، أو مدى جودة نوم الطفل". كما أنها لم تقيم هي ومؤلفها المشارك نوع الطعام الذي يأكله الأطفال أو مدى نشاطهم البدني.

لا تستطيع أندرسون وشريكها في التأليف القول بأي يقين أن تناول العشاء معًا في كثير من الأحيان ، الحصول على قسط أكبر من النوم ومشاهدة برامج تلفزيونية أقل سيساعد أي طفل على إنقاص الوزن ، بسبب العوامل الأخرى التي قد تساهم في بدانة الطفل (أو التي قد تحمي الأطفال ذوي الوزن الطبيعي من الإصابة بالسمنة).

لا يزال يقول أندرسون: "نشعر بالراحة عند التوصية بهذه الإجراءات للوقاية من السمنة. قد يكون لديهم فائدة محتملة للسمنة ، كما أن لديهم فائدة لنمو الأطفال ، وليس من المحتمل أن يتسببوا في أي ضرر للطفل. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لإثبات أن هذه الإجراءات الروتينية تقلل بشكل مباشر من السمنة لدى الأطفال ، كما تضيف ، لا ينبغي على الآباء الانتظار لتنفيذ السلوكيات في الدراسة.

كما يقول دالتون ، يجب ألا تصرف الإجراءات الروتينية الموضحة في الدراسة انتباه الآباء عن أهم العوامل المسببة لسمنة الأطفال. في النهاية ، يقول: "لا يزال الأمر يتعلق بتناول الكثير من الطعام وعدم ممارسة النشاط الكافي."