الدراسة: 4 من أصل 5 أطباء لا يمارسون تمارين رياضية كافية

بصفتي كاتبًا صحيًا ، كثيرًا ما يسألني الناس عما إذا كنت قد غيرت نمط حياتي لأصبح أكثر صحة. هل أتناول طعامًا صحيًا ، وأتمرن أكثر ، وأستخدم بالفعل أيًا من تلك النصائح الرائعة التي أتعلم عنها كل يوم؟

لوقت طويل ، كان ردي هو: "لا - لا يزال لدي نفس الشيء عادات سيئة؛ الآن أشعر بالذنب تجاههم. "

لقد شاركت في النهاية في اللياقة البدنية والجري ، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى وظيفتي. لكن ما زلت أجد صعوبة في ممارسة التمارين في معظم الأيام ، على الرغم من أنني أعرف مدى أهميتها بالنسبة لصحتي على المدى الطويل.

تبين ، ربما لست المحترف الوحيد المرتبط بالصحة الذي يشعر بهذه الطريقة. معظم الأطباء ، الذين يعرفون مخاطر عدم النشاط أكثر من أي شخص آخر ، لا يمارسون التمارين الرياضية الكافية ، وفقًا لدراسة نُشرت هذا الشهر في المجلة البريطانية للطب الرياضي.

أولئك الذين لم يلقوا باللوم على قلة النشاط البدني. الوقت ، ونقص الحافز ، أو قلة مرافق التمرين. (الأطباء الذين لديهم صالة ألعاب رياضية في مستشفاهم لم يكن حالهم أفضل من أولئك الذين ليس لديهم ، مع ذلك. في الواقع ، لم يكن ثلثهم يعلمون حتى بوجودها!)

اتبعت عادات جيدة أخرى بدا وكأنه يفقد صغار الأطباء ، الذين يبلغ متوسط ​​أعمارهم 27 عامًا ومتوسط ​​مؤشر كتلة الجسم 23.5 (يعتبر وزنًا طبيعيًا): كانوا أقل وزنًا ويدخنون أقل من المعدل الوطني ، وشربوا 7 ٪ فقط أكثر من الكمية الأسبوعية الموصى بها من الكحول. بالنسبة لعاداتهم الرياضية السيئة ، كان العديد منهم أكثر نشاطًا في المدرسة - ولم يصبحوا إلا بعد أن بدأوا وظائفهم.

'في كل من المملكة المتحدة والولايات المتحدة ، يقع الأطباء تحت تأثير نفس الشيء تؤكد ، 'كتب لي في بريد إلكتروني. "من نواح كثيرة ، ربما يكون الأمر أسوأ في الولايات المتحدة حيث يعمل الأطباء هناك في المتوسط ​​30 ساعة أكثر من أولئك الموجودين في المملكة المتحدة"

بينما لا أستطيع أن أقول إنني صدمت من هذه النتائج ، الأرقام محبطة للغاية. إذا لم يتمكن الأطباء ، الذين ينبغي أن تكون مسؤوليتهم تعزيز الصحة الجيدة ، من إيجاد الوقت لممارسة الرياضة ، فما هو الأمل الذي يوجد للآخرين الموجودين بجداول زمنية متطلبة - المحامون ، سائقي الشاحنات ، الأمهات العاملات ، أو الأشخاص الذين تولوا وظيفة ثانية ؟

أظهرت الأبحاث السابقة أن الأطباء الذين يمارسون الرياضة يميلون أكثر إلى تقديم المشورة لمرضاهم لفعل الشيء نفسه ، وأن المرضى أكثر استعدادًا لمحاولة ممارسة الرياضة عندما يكشف أطبائهم عن عادات التمرين الشخصية الخاصة بهم. فكر في الأمر: إذا ناشدك طبيب غير لائق لممارسة المزيد من التمارين ، فما مدى جدية التعامل معه مع العلم أنه لا يحصل على ما يكفي بنفسه؟

د. يوصي لامبسون بأن تبذل مؤسسات الرعاية الصحية المزيد لتعزيز النشاط البدني بين الموظفين ، مثل رعاية فصول تمارين منظمة ، ورياضات جماعية ، وخصومات مع صالات رياضية محلية. إذا استطاع الأطباء أن يكونوا شغوفين بالتمارين الرياضية ، فنأمل أن ينقلوا هذه الإثارة إلى مرضاهم - أو على الأقل أن يكونوا قدوة حسنة.

هل اللياقة البدنية لطبيبك تهمك؟ هل سبق لك أن تم تحفيزك - أو تثبيطك - بسبب صحة الطبيب؟