دراسة: شحمة البطن تضاعف مخاطر الوفيات ، حتى عند البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة جسم صحي

يعلم الجميع أن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان ، لكن بحثًا جديدًا يكشف أنه حتى الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي ليسوا خاليين من السكتات الدماغية. تشير دراسة أوروبية إلى أن الأشخاص الذين يعانون من دهون البطن - حتى لو كانوا يتمتعون بوزن صحي - يكونون أكثر عرضة للوفاة خلال فترة 10 سنوات مقارنة بأقرانهم من نفس الوزن بدون إطار احتياطي. نُشر التقرير يوم الأربعاء في مجلة نيو إنجلاند الطبية.

"لقد فوجئت أنه حتى الأشخاص الذين يعتبرون وزنًا طبيعيًا من حيث وزنهم يكونون أكثر عرضة للوفاة إذا زاد محيط خصرهم ، يقول توبياس بيشون ، دكتوراه في الطب ، المؤلف الرئيسي للدراسة وعضو قسم علم الأوبئة في المعهد الألماني للتغذية البشرية (DIfE).

في واحدة من أكبر الدراسات المستقبلية طويلة الأجل في العالم ، قام فريق من الباحثين في التحقيق الأوروبي المحتمل في السرطان والتغذية بتحليل 359387 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 25 و 70 عامًا من تسع دول أوروبية.

وجد الباحثون أن أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى (BMI) كانوا في مستوى زيادة خطر الوفاة خلال الدراسة التي استمرت 10 سنوات مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.

ولكن عندما نظروا إلى محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك فقط - وليس الوزن الإجمالي فحسب - وجدوا أن هذه العوامل يرتبط بشدة مع ارتفاع مخاطر الوفيات أيضًا. أدت زيادة محيط الخصر بمقدار 2 بوصة إلى زيادة خطر الوفاة بنسبة 17٪ عند الرجال و 13٪ عند النساء ، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم. كان الرابط أقوى في أولئك الذين كانوا يتمتعون بوزن صحي ، مقارنة بأقرانهم الأثقل وزنًا.

كان الرجال الذين لديهم أكبر حمل (حوالي 40.4 بوصة أو أكثر) أكثر عرضة للوفاة خلال الدراسة بمقدار 2.05 مرة عن الرجال بخصر أقل من 33.9 بوصة. كانت النساء ذوات الخصر 35 بوصة أو أكبر عرضة للوفاة 1.78 مرة أعلى من النساء ذوات الخصر الأقل من 27.6 بوصة.

كان معروفًا لبعض الوقت أن دهون البطن ضارة بالصحة ، وقد تم ربطها لخطر أكبر للإصابة بضعف الانتصاب ومشاكل الذاكرة والسكري وأمراض القلب ، من بين مشاكل صحية أخرى. يمكن لدهون البطن - على عكس الدهون الموجودة في أي مكان آخر في الجسم - أن تلطخ الأعضاء الداخلية. يُعتقد أنه يحفز الالتهاب عن طريق إفراز الهرمونات.

لاحظت الدراسات السابقة الصلة بين زيادة الوزن وخطر الإصابة بمرض مزمن ، لكن مدى دور دهون البطن كان مثيراً للجدل. توضح الدراسة الحالية هذا الدور من خلال تقديم "استنتاجات موثوقة للغاية" ، كما يقول Hans-George Joost ، العضو المنتدب ، المدير العلمي لـ DIfE.

لقد كانت الدراسة ، في الواقع ، أكبر وأوسع من معظمها ، وفقًا لـ Leah ويغام ، دكتوراه ، عالم تغذية في جامعة ويسكونسن-ماديسون. تقول: "قد تكون نسبة الخصر إلى الورك أو محيط الخصر مهمة بشكل خاص للأشخاص في الطرف الأدنى من الطيف".

ومع ذلك ، لا يزال هناك أمل إذا كان لديك شخصية على شكل تفاحة. اقترحت دراسة أجريت عام 2003 أن زيادة الألياف الغذائية وتدريبات الوزن يمكن أن تنقص محيط الخصر إذا كانت مصحوبة بانخفاض في الأحماض الدهنية غير المشبعة والأنشطة الخاملة مثل مشاهدة التلفزيون.

يوصي ويغام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، حتى لو لا يبدو أن الناس يفقدون أرطال من وزنهم الإجمالي. تقول: "هناك بعض الأشخاص الذين بغض النظر عن مدى جدية محاولاتهم ، لن يخفضوا وزنهم إلى هذا الحد". إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بشكل ملحوظ ، فإن دمج التمارين المنتظمة في روتينك اليومي يمكن أن يساعد في تقليل نسبة الخصر إلى الورك ، مما قد يساعد في إضافة سنوات إلى حياتك.